Хорошие и плохие привычки умных людей

Привычки по-настоящему умных людей

Как определяется ум человека? По поступкам, объему знаний или способностям использовать знания в своих личных целях и делать верные умозаключения. Но если ты сомневаешься в своей собственной гениальности, то обрати внимание на свои привычки. Но не думай, что привычек достаточно, чтобы считаться гением.

Много читают

Умный человек неспроста ассоциируется с книгой, поскольку даже спустя множество лет, несмотря на то, что качество массовой литературы неуклонно стремится к нулю, книги остаются основным и самым важным источником знаний.

Люди, книг не читающие, особенно те, которые этим хвастаются, — как идиотами были, так ими и остаются, потому что никакой телеканал National Geographic (если речь, конечно, не идет об их блестящих изданиях) не заменит старой доброй книги.

Книга ведь чем хороша? Улучшает память, делает речь краше и богаче на вычурные обороты, позволяет грамотнее формулировать мысли и учит, пожалуй, самому важному — формировать свою точку зрения.

Живут по плану

Мы очень много говорим про планирование, про его важность, что от одного его упоминания лицо искажается как после кислой сливы. Несобранным, слишком творческим и слишком неформальным личностям кажется нелепым жить по расписанию. Но, видимо, они слишком ленивы или не слишком умны.

Многочисленные, не раз проводившиеся коварными британскими учеными эксперименты над невинными британскими студентами выявили одну странную особенность — все, кто составлял план по достижению своей цели, во-первых, достигали ее в 76% случаев, а во-вторых, отличались умом, сообразительностью и более высоким IQ.

Тут, как говорится, не надо лишних слов, цифры говорят сами за себя.

Ложатся спать поздно

Сложно сказать, насколько это хорошая, а насколько плохая привычка, но опять же, опыты над умными студентами-отличниками десять лет спустя показали, что они, уже будучи матерыми и заявившими о себе дядьками и тетками, в большинстве своем ведут «совиный» образ жизни. То есть ложатся спать после часа ночи.

Объясняется это довольно просто: люди, которые встают раньше, имеют более высокий уровень кортизола, самого главного стрессового гормона. В результате «жаворонки» чаще жалуются на мышечную боль, простуду и головные боли.

Обратите внимание

Люди, которые просыпаются раньше, имеют большую силу воли, больше заняты и испытывают гораздо больше стресса, из-за чего они накапливают больше злости и меньше энергии к концу дня.
А те, кто любит поспать пару десятков часов, всё равно придерживаются своего личного, более удобного им графика.

Как ты их ни бей, как ты их ни мучай. К тому же ночные часы более спокойны для работы. Мысли, одолевавшие голову на протяжении всего дня, уже улеглись, удовольствиям и лени время отведено.

Торопиться некуда, идей полно, и, пока жаворонки будут целый час засыпать, думая о жизни, совы спокойно отойдут на боковую.

Любят выпить

Не все алкоголики умны, но практически все умные люди — алкоголики. Ну ладно, просто пьющие люди. Возможно, это связано с более глубоким, чем у остальных, осознанием и пониманием этой жизни. Ведь в России много думать очень тяжело.

Может быть, умные люди пьют, потому что их удручает то, что вокруг них происходит, а может, выпившему человеку проще рассудить трезво, и поэтому умные люди таким инструментом, как алкоголь, охотно пользуются.

В любом случае, быть гением трудно, вот и приходится пить.

Кстати, эта мысль взята не с бухты-барахты, и не потому что Уинни Черчилль пил, а потому что результаты исследований такие. У смышленых мальчиков риск стать алкашами на 20% больше, а у девочек и вовсе на 83%.

Предпочитают не рисковать

Что такое храбрость? Чаще всего неоправданное, нелепое стремление отдать свою жопушку в цепкие объятия опасности. Поэтому среди нелепо калечащих себя экстремалов, сорвиголов и наглецов умных людей не так много. Потому что умный человек в 60% случаев отказывается от сомнительных удовольствий.

В сущности, эта закономерность сформулирована еще Дарвином в теории естественного отбора. Ум — эволюционное преимущество. Умным быть лучше. Поэтому когда нам в детстве говорили, что надо быть умнее противника и лишний раз не лезть в драку, это была чистая правда, а не желание мамы сохранить твой ровный нос в целости и сохранности.

Нерешительны и очень много думают

Многих эта привычка откровенно бесит.

Ну а что делать, если голова наделена работающим, адекватным мозгом, который привык много работать и анализировать ситуацию? Так что умных людей не стоит называть нерешительными тугодумами и трусами — они просто продумывают более корректный, более выгодный и более простой выход из ситуации, путь… или о чем вообще шла речь? Так что иногда лучше лишний раз потянуть время, чем потом плакать и искать виноватых.

Не обращают внимание на мелочи

Знаешь, как Вассерман выиграл «Свою игру» и «Брейн-ринг»? Он просто не тратил время на легкие вопросы, включая свой могучий мозг только тогда, когда наступало время для серьезных раздумий и сложных вопросов. Вассерман похож на дурачка? Не похож. Поэтому если ты редко паришься и обращаешь свое внимание на бытовые, житейские мелочи, то можешь всерьез и смело претендовать на звание мозга всея человечества.

Любят проводить время в одиночестве

Хотя люди в целом и чувствуют себя счастливее, когда проводят время с другими людьми, очень умные люди являются исключением из этого правила. Исследователи говорят, что это может быть из-за эволюции.

Более умные люди легче приспосабливаются к окружению в современном мире, так что им не нужны тесные отношения для добычи питания и устройства убежища, как это было у наших древних предков.

Ну или пароль от Wi-Fi или лишняя зарядка для телефона, если брать современный мир.

Другая теория состоит в том, что умные люди более амбициозны и желают больше времени работать в одиночестве для достижения своих целей, чем быть в обществе.

В ходе исследования выяснилось, что более умные люди тем менее удовлетворены жизнью, чем больше времени проводят с друзьями. Но, тем не менее, эти умные проводят с друзьями больше времени, чем остальные.

Наиболее умные люди, обладающие мощным интеллектом, умеют и любят решать большие проблемы, но при этом сталкиваются с трудностями в общении. Их не понимают! Поэтому им лучше сужать круг общения, а не расширять его.

10 вредных привычек, которые есть только у 5% самых умных на планете людей

Возможно, все ваши плохие привычки – лишь показатель вашей гениальности, пишет Cultura Colectiva. Да, Эйнштейн плохо разбирался в математике, а Билл Гейтс не закончил университет.

Однако их и многих других людей мы теперь считаем великими мыслителями, они на самом деле достигли впечатляющих вершин.

Но как узнать, что человека в будущем ожидает слава, почет и Нобелевская премия? Кроме уровня IQ, есть еще несколько признаков гениальности

culturacolectiva

Вот что делает гениальных людей гениальными:

1. Лень

culturacolectiva

Со стороны может показаться, что такой человек ленив и не любит доводить дело до конца. Но возможно, именно в этот самый момент, пока он лежит на диване, его мозг ищет простой и эффективный способ решения проблемы.

2. Мечтательность

culturacolectiva

Такие люди часто витают в облаках, фантазируют о том, чего нет, отправляются мысленно в другие миры. Это позволяет им развивать фантазию, делает их еще более творческими личностями.

3. Бардак, или так называемый «творческий беспорядок»

culturacolectiva

Людям с высоким интеллектом свойственно превращать место своего обитания в склад потерянных вещей. Вы никогда не найдёте ничего в его квартире без навигатора. При этом он совершенно точно может определить, где лежит тот или иной предмет в комнате.

4. Любовь к матерным словам

culturacolectiva

Если вам сказали, что у вас ограниченный словарный запас, отправьте таких людей на все четыре стороны. Оказывается, люди с самым высоким IQ ругаются хуже сапожника. Почему? У умных людей таким образом происходит выпуск пара.

5. Привычка опаздывать

culturacolectiva

Умные люди как правило оптимисты. В свою очередь, оптимисты – люди, которые считают, что за час можно успеть решить кучу важных проблем. У них явно нелады со временем. Из-за этого они постоянно куда-то опаздывают.

6. Привычка спать до обеда

culturacolectiva

Она объясняется очень просто – умные люди не спят ночами. Их мучают вселенские проблемы и вопросы, на которые могут ответить только они.

7. Постоянное беспокойство

culturacolectiva

Такие люди видят мир совсем иначе. Они замечают больше, чем окружающие, потому что зрят в корень, с великой долей вероятности они предугадывают события будущего. Такой дар может обернуться для них стрессом и беспокойством.

8. Наркотики

culturacolectiva

Внимание! Это не означает, что употребление наркотиков сделает вас умнее. Однако умные люди склонны к употреблению наркотических препаратов – с их помощью они пытаются найти способ исследовать свой собственный ум, открыть новые горизонты.

9. Любовь к спорам и дискуссиям

culturacolectiva

В споре умные люди не навязывают свое мнение, не пытаются продемонстрировать свой ум. Для них это способ взглянуть на проблему с другой точки зрения, найти истину.

10. Алкоголь. Согласно исследованию британских ученых, люди с высоким IQ чаще страдают от алкогольной зависимости

culturacolectiva

А вы замечали за собой такие привычки? Вы считаете себя умным человеком?

Виктор Сибибел11 Jun, 2018

Хорошие и вредные привычки умных людей

Я хотел бы стать еще умнее, креативнее, чем сейчас. И вообще стать успешнее в жизни и работе. А вы?

В поисках подсказок и ответов, в чем отличия в моём образе жизни и в образе жизни гениев, из каких составляющих состоит гениальность, мне приходилось читать биографии множества выдающихся людей, различные книги о работе мозга, о влияние психологических установок на жизнь.

Читал я и статьи о творчестве, креативности, упражнения из которых применял на себе, вносил изменения в привычки, стараясь быть более похожим на них. И всегда при встрече с одаренными людьми на своем пути у меня возникала зависть.

Впрочем, со временем стало понятно что это неправильно, как и попытка быть похожим на кого-то.

Из биографий гениев можно узнать, что часть их жизни была довольно непроста. Бетховен, который с детства упорно занимался музыкой, получив всемирное признание, но узнав о своем недуге, был готов сдаться и пойти на крайние меры.

Бенджамин Франклин был исключен из школы в 10 лет, а Альберт Эйнштейн не говорил до 4 лет и вообще имел трудности во время обучения.

Первый бизнес Билл Гейтса с треском провалился, а у Томаса Эдисона был больше 1000 проб и ошибок, прежде чем он сделал лампу накаливания.

Это показывает, что дар бывает ложится тяжким бременем на плечи владельца и что они сталкивались с большинством тех же проблем, что и обычные люди.

Важно

Также результаты последних исследований показали что высокий уровень IQ увеличивает склонность к целому ряду вредных привычек, следование которым не делает обладателя умнее и успешнее, несмотря на то, что в различных фильмах и сериалах показывают совершенно иное (в попытке сделать героя ближе к зрителю).

Ниже — полезные навыки, которые взаимосвязаны между собой и которые можно и нужно перенимать у умных людей.

• Целеполагание — умение ставить цели и достигать их, эффективно распределяя ресурсы для достижения, используя разные пути и свое тренированное упорство и самодисциплину.
• Мышление — способность к решению новых задач в ситуации, в которых известные прежние решения не работают. В развитие этого навыка помогает регулярное чтение, которое расширяет кругозор и развивает воображение.

Последние исследования и многочисленные книги доказывают: чтобы стать виртуозом своего дела, не обязательно рождаться со сверх способностями и высоким IQ, обладать определенным генотипом, иметь хорошое влияние людей и здоровую окружающую среду.

Чтобы иметь успех в жизни и в работе нужно быть готовым трудиться, засучив рукава столько, сколько понадобится для достижения цели.

Тем самым мы развиваем свою трудоспособность, свои таланты и прочие сильные стороны, не забывая при этом снижать влияние слабых сторон вашей личности.

Важно учиться на своих ошибках и использовать по-максимуму возможности, которые буквально ежедневно нам представляются.

Плохие привычки человека

Добрый день, дорогие домоседы. Плохие привычки человека многие не осознают, хотя некоторые из них приносят много пользы. Как попрощаться с плохими привычками?

Настоящая перемена в жизни, как правило, происходит после сильного потрясения, когда ничего, кажется, уже не будет, так как раньше. Но, случаются и исключения. Иногда, мы хотим сами изменить свои плохие привычки, чтобы позволить себе лучшую и более счастливую жизнь. Как это сделать?

Большинство из нас в состоянии без особых проблем провести краткосрочные изменения в своем поведении.

Совет

Мы можем урезать расходы, поддерживать порядок в шкафу, оплачивать счета вовремя, регулярно заниматься спортом или ограничить потребление алкоголя и сладостей – на неделю или месяц, а иногда даже на весь год – без особых усилий. Однако, рано или поздно неизменно возвращаемся к старым привычкам.

Настоящее изменение в нашей жизни, как правило, требует того, чтобы сойти с проторенных троп. Для этого необходимо немного преобразить свой образ мышления. Ибо следует иметь в виду, что проблема плохих привычек и навыков тесно связана с нашим пониманием.

Если сопровождает нас сильная мотивация, чтобы достичь цели, часто сливаются с ней мысли типа „Хорошо, что я собираюсь сделать это.” В свою очередь, если у нас есть мысли демотивации, такие как „я не хочу этого делать”, мы в состоянии отодвинуть их в сторону и действовать в достижении цели.

Когда мы устали, в плохом настроении, или перегружены, труднее противостоять негативным мыслям и легче дать себе разрешение на отказ от плана.

В динамичной, полной стрессов жизни, очень легко по дороге растерять мотивацию, а каждое изменение обрекается на провал. При всем этом разного рода оправдания практически никогда не заканчиваются…

Если хоть раз появится отклонение от правила, которому мы решили следовать, мы теряем уверенность, что сможем в этом устоять.

Плохие привычки человека можно побороть за 7 шагов

Ну так что вы можете сделать, чтобы улучшить свое наше положение и изменить свой стойкий характер? Выделить можно шесть шагов, которые стоит предпринять, чтобы внести постоянные изменения в мышлении, а, следовательно, и в поведении.

1. Определите себе конкретную цель и разбейте ее на более мелкие этапы

Если вы думаете: „я должен заниматься час в день в течение 7 дней в неделю” или „я Теряю восемь килограммов за два месяца”, вероятно, вы быстрее откажетесь от усилий, поскольку ваша цель слишком высока.

Отсутствие надлежащей подготовки и завышенные ожидания – частая причина неудач любого рода целей.

У вас есть гораздо больше шансов на успех, если вы начинаете с малого – например, ходьба в течение 15 минут три раза в неделю или выбор здоровой пищи для того, чтобы избавиться от первых двух килограммов.

Стоит помнить, что любое существенное изменение привычек должно быть постепенным. соответствующим образом адаптированным к нашим возможностям и способностям.

Если речь идет о цели, вряд ли без плана вы найдете время и желание на введение в жизнь желаемого поведения, можете проверить. Хотя предположительно и сможете, но только в ограниченном временном диапазоне. Слишком много дел каждый день у нас в голове,мы легко отступаем, а еще проще, находим себе оправдания.

Назначьте себе определенное время в неделю, когда вы будете участвовать в запланированной задаче. Установите это себе в напоминаниях. Не бойтесь таких решений, потому что они будут просто необходимы, через какое-то время.

Обратите внимание

Рано или поздно они войдут в нашу жизнь и мышление настолько сильно, что наше подсознание само будет напоминать нам о наших условиях.

Как говорят психологи – первые, существенные признаки новой привычки, обычно можно наблюдать после 3 недель. Только после 21 дня плохие привычки человека можно побороть окончательно.

3. Отметьте требуемое поведение, как „не подлежащее обсуждению”

Всякий раз, когда вы садитесь в свой автомобиль, вы пристегиваете ремень безопасности, даже не задумываясь об этом. Вы делаете это автоматически каждый раз, когда вы садитесь в автомобиль, без исключений.

Это происходит потому, что пристегивание ремней безопасности относятся к категории поступков, которые просто не подлежат обсуждению.

В следующий раз, когда вы будете хотеть, двигаться вперед, но у вас будут отговорки – скажите себе: „Это не вопрос выбора!”. Это безусловный долг, от которого вы не имеете возможности отмахнуться. Представь себе, что ваша перемена позволит вам достичь жизненной победы и будет первым шагом на пути к настоящему счастью.

4. Боритесь с мыслями о том, чтобы бросить затею борьбы с вредными привычками

Каждый раз, когда вы подумаете: „Ничего не случится, если я это съем/ я позволяю себе делать это, потому что…”, возражайте себе: „Нет, не буду. Я знаю из опыта, что ослабление дисциплины неизменно заканчивается для меня окончательным отказом от важной цели!”.

Когда вы чувствуете, что ваша мотивация ослабевает, нужно восстановить в своем сознании образ, который у вас ассоциируется с достижением вожделенной цели.

Подумайте также о времени, в котором на следующий день вы будете сожалеть о своей слабости. Тогда, вероятно, вы будете убеждены, что можно было противостоять искушению. Сделайте это, пока у вас есть такая возможность.

Каждое изменение требует жертв, но, несомненно, наряду с формированием новых, более эффективных привычек, все будет приходить легче.

Спросите себя: „Какова моя цель? Это то, чего я хочу, или же речь идет об изменении нежелательных привычек, по мнению кого-то другого?”

Очень важно, чтобы желание побороть плохие привычки человека принадлежало вам, чтобы вы лично были инициатором этого процесса. Избавьтесь от чувства вины, осуждения и сожаления.

Вместо этого, держите всегда на виду плохие привычки человека, которые взаимно исключают друг друга. Объективный и светлый взгляд в будущее, позволит выбрать более оптимальную дорогу, даст больше шансов на постоянное изменение привычек и достижение жизненного успеха.

Важно

Если вы не видели маленьких успехов на пути к конечной цели, ваша мотивация, скорее всего, упадет, а реальное изменение в жизни перестанет быть реальным.

Помните, что наполнение вашей жизни в значительной степени зависит только от вас. В связи с этим каждый раз, когда вам удастся сделать даже небольшой шаг вперед, говорите себе: „Очень хорошо, что так я поступил”.

Такое поведение запускает систему вознаграждения в головном мозге, улучшая настроение, укрепляя уверенность в себе, повышая чувство удовлетворения, и увеличивает вероятность того, что вы устоите в своем желании изменить негативные и плохие привычки человека.

7. Трудно расстаться с стереотипами – чем старше мы становимся, тем еще труднее

Не удивляйтесь поэтому, что вы всегда должны бороться, чтобы поддержать долгосрочные изменения в поведении.

Однако понимание отношений между вашим образом мышления и действиями поможет вам оставаться сосредоточенным на жизненной цели и облегчит ее достижение.

Начиная искоренять плохие привычки человека, стоит всегда помнить, что даже самая дальняя дорога, не начнется без первого шага…

Успехов всем!

Смотрите видео, удивительные факты.

5 привычек глупых людей, которые сильно отличают их от умных |

Наш мир населен всеми видами людей с чрезвычайно разнообразными уровнями интеллекта. Разумеется, почти каждый считает себя умным, и очень сложно получить точную оценку нашего собственного интеллекта. В конце концов, наши мысли всегда кажутся умными в нашей собственной голове, не так ли?

Интеллект очень важен. Особенно в профессиональном контексте, высокий интеллект может быть вашим лучшим достоянием. Но люди, которые менее умны, часто имеют привычки, которые делают их глупыми, а также могут быть довольно катастрофическими в ряде обстоятельств.

Вот пять основных различий между умными и глупыми людьми.

1. Глупые люди обвиняют других в собственных ошибках

Это очень заметно, непрофессионально, и это то, что умный человек никогда не сделает. Если вы последовательно пытаетесь навязать свои ошибки другим, вы демонстрируете всем, что вы не можете быть самым острым инструментом в сарае.

Глупые люди не любят брать на себя ответственность за свои ошибки. Они предпочитают обвинить в этом других.

Трэвис Брэдберри, автор бестселлера «Эмоциональный интеллект 2.0», знает, как говорить об этом по-настоящему.

«Никогда не стоит снимать с себя вину. Будьте ответственны. Если бы у вас была какая-то роль – независимо от того, насколько она мала – что бы то ни было, владейте ею», – советует Брэдбери. «В тот момент, когда вы начинаете указывать пальцем на других, люди начинают видеть вас как человека, которому не хватает ответственности за его действия».

Умные люди также знают, что каждая ошибка – это шанс научиться делать лучше в следующий раз.

Неврологическое исследование, проведенное Джейсоном С. Мозером из Мичиганского государственного университета, показало, что мозги умных и глупых людей на самом деле реагируют по-разному на ошибки.

2. Глупые люди всегда должны быть правы

В ситуации конфликта умные люди легче сочувствуют другому человеку и понимают их аргументы. Они также могут интегрировать эти аргументы в свою собственную мысль и соответствующим образом пересмотреть свое мнение.

Глупые люди, напротив, будут продолжать спорить и не сдвинутся с места, независимо от каких-либо обоснованных аргументов против них. Это также означает, что они не заметят, если другой человек окажется более умным и компетентным.

Эта переоценка называется эффектом Даннинга-Крюгера. Это когнитивный уклон, когда менее компетентные люди переоценивают свои собственные навыки, недооценивая компетенцию других.

Совет

Этот термин был придуман в 1999 году в публикации Дэвида Даннинга и Джастина Крюгера. Психологи заметили в предыдущих исследованиях, что в таких областях, как понимание прочитанного, игра в шахматы или вождение автомобиля, невежество приводит к уверенности чаще, чем знание.

В Корнельском университете они провели больше экспериментов по этому эффекту и показали, что менее компетентные люди не просто переоценивают свои собственные навыки, но также не признают, что чьи-то навыки превосходят других.

Даннинг пишет: «Если вы некомпетентны, вы не можете знать, что вы некомпетентны. Навыки, необходимые для правильного ответа, – это именно то, что вам нужно, чтобы понять, что такое правильный ответ».

Конечно, это не значит, что умные люди всегда думают, что все остальные правы. Но они внимательно слушают и рассматривают все аргументы, прежде чем принимать решения.

3. Глупые люди реагируют на конфликты с гневом и агрессией

Очевидно, что даже самые умные люди могут время от времени могут злиться. Но для менее умных людей это реакция, когда все идет не по их пути. Когда они чувствуют, что они не имеют контроля над ситуацией столько, сколько хотели бы, они склонны использовать гнев и агрессивное поведение для обеспечения своей позиции.

Исследователи из Мичиганского университета провели исследование на 600 участников с родителями и детьми в течение 22 лет. Они обнаружили четкую корреляцию между агрессивным поведением и более низким IQ.

Исследователи писали в своей работе: «Мы предположили, что низкий интеллект делает изучение агрессивных реакций более вероятным в раннем возрасте, и это агрессивное поведение затрудняет дальнейшее интеллектуальное развитие».

4. Глупые люди игнорируют потребности и чувства других людей

Интеллектуальные люди, как правило, очень хорошо сочувствуют окружающим. Это позволяет им понять точку зрения другого человека.

Рассел Джеймс из Техасского технического университета провел представительное исследование с тысячами американцев и выяснил, что люди с более высоким IQ более склонны отдавать, не ожидая ничего взамен. Как оказалось, умный человек лучше оценивает потребности других людей и, скорее всего, хочет помочь им.

«Люди с более высокой познавательной способностью лучше способны понимать и удовлетворять потребности других».

Люди, которые менее умны, с трудом думают, что люди могут думать иначе, чем они, и поэтому не соглашаются с ними. Кроме того, понятие «делать что-то для кого-то, не ожидая одолжения взамен», более чуждо им.

Все времена эгоистичны, это совершенно нормально и человечно. Но важно, чтобы мы сохраняли равновесие между необходимостью преследовать наши собственные цели и необходимостью учитывать чувства других людей.

5. Глупые люди думают, что они лучше всех

Интеллектуальные люди пытаются мотивировать и помогать другим. Они делают это, потому что не боятся быть омраченными. Они имеют здоровый уровень уверенности и достаточно умны, чтобы точно оценить свою компетентность.

Глупые люди, с другой стороны, склонны притворяться другими, чтобы выглядеть лучше. Они считают себя выше всех остальных и всегда могут их судить. Предрассудок – это не знак интеллекта.

В канадском исследовании, опубликованном «Psychological Science», два ученых из Университета Брок в Онтарио обнаружили, что «люди с низким уровнем интеллекта, как правило, более склонны к суровым наказаниям, более гомофобны и более склонны к расизму».

Многие биологи считают, что человеческая способность к сотрудничеству способствовала нашему общему развитию. Это может означать, что самым важным признаком интеллекта является хорошая работа с другими.

10 “плохих” привычек, которые на самом деле говорят о том, что вы умнее, чем вы думаете!. Статья. Коммуникативные навыки. Самопознание.ру

Поговорим о вредных привычках? Многие из них способны серьёзно навредить нам, если довести их до крайности. Но в малых дозах те же самые “плохие” привычки могут оказаться частью здорового образа жизни. Вы не хотите, чтобы вас считали неряхой, но небольшой беспорядок на столе может помочь вам стать более творческим. Кто знает, что лучше?

Мы собрали 10 признаков “плохого” поведения, которые могут, вопреки тому, что говорили ваша мама, учительница в школе и ваш коллега-всезнайка, оказаться полезными для вас.

С каждым годом растёт объём исследований, посвящённых тому, почему люди откладывают дела и затягивают решение важных вопросов, и как прекратить это.

Обратите внимание

Мы должны расширить нашу концепцию прокрастинации, включив сюда не только лень, но и ожидание подходящего времени. Другими словами, прокрастинация способствует творчеству, поскольку даёт нам шанс разработать настоящую большую идею.

Стив Джонс является прекрасным примером того, как получить выгоду, откладывая текущие задачи в долгий ящик.

Период, когда Стив Джобс затягивал решение насущных проблем и обдумывал иные возможности, стал временем, которое позволило ему объединить разнонаправленные идеи, вместо того, чтобы с головой нырять в разработку самой очевидной и знакомой.

В одном исследовании приняли участие 1 тыс. детей в возрасте 5 лет. Их родителей спросили, грызут ли их дети ногти, и нет ли у них привычки сосать большой палец. Выяснилось, что примерно треть детей проявляли одну или обе эти привычки. Когда этим детям исполнилось 13 и 32 года, исследователи провели аллергические тесты.

Выяснилось, что люди, которые в детстве имели привычку грызть ногти или сосать большой палец, оказались гораздо менее склонны к развитию симптомов аллергии. Однако это не говорит о том, что родителям следует поощрять подобное поведение у детей.

Привычка грызть ногти обычно не влечёт серьёзный ущерб в долгосрочной перспективе, но может привести к повреждениям кожи вокруг ногтя, делая человека более восприимчивым к инфекциям.

А если ребёнок продолжает сосать большой палец достаточно долго, когда у него уже появляются постоянные зубы, это может стать причиной изменения прикуса.

Привычка опаздывать может помешать вашим личным и профессиональным отношениям, заставляя вас выглядеть неорганизованным или, что ещё хуже, лишить вас уважения окружающих. В то же самое время, у опозданий есть некоторые плюсы.

Важно

Многие постоянно опаздывающие люди склонны быть чрезмерно оптимистичными, что влияет на их восприятие времени.

Они на самом деле верят, что могут совершить пробежку, забрать одежду из химчистки, купить продукты и забрать детей из школы в течение часа.

Другими словами, любители опаздывать всегда ожидают и надеются на лучшее — что часто оказывается “палкой о двух концах” в их повседневной жизни.

Никто не хочет общаться с человеком, который снова и снова жалуется на всё на свете — на раздражающего коллегу, нескончаемый дождь или паршивое обслуживание в ресторане, где только что пообедал.

Замечено, что те, кто жалуется более осознанно — то есть имея в виду конкретный результат — чувствуют себя счастливее, чем те, кто просто изливает своё недовольство. Если вам необходимо пожаловаться, есть способ выразить свой негатив, не заставляя окружающих избегать вас и не усугубляя проблему.

Эффективная жалоба — это рассказ о проблеме, которая может быть исправлена, тому, кто обладает полномочиями решить её.

Эффективная жалоба состоит из трёх частей: во-первых, необходимо постепенно вводить слушателя в курс дела, чтобы он не стал защищаться; во-вторых, представить жалобу не как враждебный выпад; в-третьих, заверить, что любые действия, которые слушатель предпримет, чтобы помочь вам, будут высоко оценены.

Заниматься этим на рабочем совещании или собеседовании — чрезвычайно грубо. Но когда вы сидите в одиночестве, это может быть способом усилить продуктивность и достичь релаксации.

Жевательная резинка помогает повысить умственный тонус.

Совет

В одном исследовании было установлено, что испытуемые, которые жевали жвачку, демонстрировали лучшие результаты в тестах оценки интеллекта, чем те, кто этого не делал.

Доказано, что жевательная резинка также улучшает настроение и снижает уровень гормона стресса кортизола.

Если куча бумаг падает со стола вашего коллеги, возможно, настало время навести порядок. Но и у плохой организации рабочего пространства есть свои преимущества. Недавние исследования доказывают, что беспорядок побуждает людей быть более целеустремлёнными, поскольку мотивирует к поиску порядка где-то еще.

Другими словами, один вид небрежного рабочего места может заставить вас стать более продуктивным.

Разумеется, когда вы находитесь на встрече с боссом, извиваться в кресле — не лучшая идея. Но привычка постукивать ногой или шевелить пальцами, если вы подолгу сидите за столом, поможет вам сохранить здоровье.

В одном исследовании установлено, что женщины, занимающиеся сидячей работой, которые часто ёрзали на рабочем месте и постоянно меняли положение тела, имели более низкий риск смертности, чем те, кто этого не делал.

Хотя это не повод пригласить нового друга перемыть косточки старому приятелю, но установлено, что сплетни помогают нам чувствовать себя лучше.

В одном эксперименте участники наблюдали обман в игре на доверие, и при этом частота их сердечных сокращений увеличивалась.

И когда исследователи давали участникам возможность отправлять игрокам (которые на самом деле были сообщниками экспериментаторов) сообщения о том, что они заметили, около половины испытуемых решили сообщить о случаях мошенничества.

Обратите внимание

Этот тип передачи информации исследователи назвали “просоциальными сплетнями”. После того, как испытуемые передали свои сообщения, они отметили, что почувствовали себя лучше, и их сердечный ритм стабилизировался.

Когда ваши мысли блуждают где-то далеко, это может негативно сказываться на эффективности вашей работы. Но, потратив несколько минут на то, чтобы сознательно позволить себе абстрагироваться и отключиться, вы можете достичь большей продуктивности и повысить креативность.

Например, в одном исследовании установлено, что, позволяя своему сознанию блуждать около 12 минут, пока вы размышляете над сложной задачей, вы тем самым помогаете себе найти решение, когда вы вновь вернётесь к ней.

• Использование слов-паразитов.

“Гм, хм, ну, это самое”… — всё это звучит совершенно непрофессионально, э-э-э, так что не стоит использовать слова-паразиты в каждой фразе, так ведь?

Впрочем, установлено, что умеренное использование подобных слов, в частности, “гм” и “э-э-э”, помогает слушателям лучше понять и вспомнить, о чём вы говорили.

Более того, ещё одно исследование обнаружило, что чаще используют подобные слова в разговоре люди совестливые и трудолюбивые.

Привычки глупых людей, которых у умных людей не бывает

  06:51

Если вам присущ один из признаков, о которых мы поговорим ниже, не стоит беспокоится, никто из нас не идеален. Но, имея более одного из них, вы должны задуматься. Ниже приведен список привычек глупых людей, которых не бывает у умных людей.

Они обвиняют других в своих ошибках

Умные люди никогда не будут обвинять других своих ошибках, потому что это очень непрофессионально. Они предпочитают, чтоб их пожалели и не берут ответственности за свои собственные поступки.Так как умные люди учитывают свои ошибки, чтобы узнать больше.

Отвлечение на всякие глупости

Часто глупые люди склонны отвлекаться на несущественные вещи. Например, встреча с вашим начальником и обращение в этот момент на ваш мобильник может отвлечь вас от разговора, который может привести к упущению прекрасной возможности. Не позволяйте себе жить жизнью, потерянной в ваших собственных мыслях и заботах.

Они всегда должны быть правы

Интеллектуальные люди склонны смотреть на вещи с разных сторон, они открыты для новой информации и могут менять свое мнение. Глупые же люди продолжают спорить и защищать свое мнение, даже если оно может быть неправильным.

Разговоры, одни разговоры

Людям следует избегать говорить о том, что они планируют сделать. По словам ученых, когда вы говорите кому-то о своей цели, люди признают это, и вы чувствуете какое-то удовлетворение, поэтому вы становитесь менее мотивированными для достижения своей цели.

Гнев и агрессия

Конечно, даже самые умные люди могут иногда злиться, но для глупых людей это обычная вещь. Они становятся злыми и агрессивными, когда дела идут не так, как им хотелось бы.

 Когда им кажется, что они теряют контроль, они используют гнев и агрессию, чтобы убедиться, что они сохраняют свою позицию.

И, согласно исследованию Мичиганского университета, низкий интеллект связан с агрессивным поведением.

Проводить время с неудачниками

Если вы проводите время с такими людьми, вы тоже можете стать одним из них. 

Игнорирование потребностей и чувств других

Умные люди сочувствуют другим. В одном из исследований Техасского технического университета говорится, что умные люди склонны делать что-то для других людей, не ожидая ничего взамен. Напротив, глупые люди склонны принимать только свое собственное мнение и чувства. Кроме того, они неспособны что-то делать для других, не ожидая ничего взамен.

Не любят преуспевающих людей

Глупые люди ненавидят людей, которые преуспевают в своей жизни. Наличие плохого дня приемлемо, но ненавидеть все и вся приводит к плохой, неправильной жизни.

Постоянно лениться 

Мы все бываем в такой ситуации порой. Но глупые люди проводят жизнь таким образом, упуская много новых и захватывающих впечатлений. Вставайте и наслаждайтесь жизнью.

Они не учатся

Важно

Обучение – это борьба, и многие люди никогда не читают книг или не заканчивают школу. Но, совершенно глупо не пытаться учиться чему-либо, пока мы живем в эпоху свободной и доступной информации. В настоящее время вы можете стать тем, кем хотите, поэтому не упускайте этот шанс.

Они легко сдаются

Когда все становится сложно, умные люди сражаются до конца, в то время как глупые быстро сдаются. Успех – еще один шаг вперед. Поэтому вы никогда не должны сдаваться.

Источник

Полезные привычки человека. Вредные и полезные привычки :

Привычки разделяют на полезные и вредные. Первые могут оздоровить человека, а также положительно влиять на его жизнь в целом. Вредные же влекут за собой проблемы. Поэтому поговорим о том, чем можно себя занять и при этом еще и с пользой для здоровья. Тем более что существует достаточно много увлечений, которые реально способны улучшить жизнь.

Сила привычки

Вся человеческая жизнь состоит из повторяющихся поступков. Они определяют характер, формируют определённые индивидуальные черты: волю, выносливость, терпение и так далее.

Обычно люди не задумываются над повторением одного и того же жеста, выполнением какого-то автоматического движения. Они действуют по инерции, неосознанно.

Как появляется привычка?

Приучить себя к автоматическому движению может каждый. Но для начала придется сознательно задаться целью.

К примеру, человек хочет научиться готовить суп. Для этого он будет очень внимательным в первый раз. Выберет кастрюлю. Аккуратно нарежет указанные в рецепте овощи. Обжарит часть из них на сковородке. Бросит все в кастрюлю в определенной последовательности.

Сознание будет работать очень активно. Но если человек продолжит готовить суп каждый день, то через некоторое время все движения будут происходить автоматически. Думать при этом он может о чем угодно, слушать музыку или смотреть телевизор. Подсознание не даст ошибиться в механических движениях.

Тяжелее всего не приобретать, а избавляться от привычек. Человек должен опять активно подключать сознание. Вредные и полезные привычки подчиняются его воле.

Вредные привычки

Эти выработанные годами действия могут отравлять жизнь и самому индивиду, и его близким. А бывает и так, что привычка вредит не самому обладателю, а его окружению. Яркие примеры:

• громкий смех;
• неумение выслушать других;
• резкое повышение голоса;
• едкие замечания.

Тем не менее все из перечисленного выше не может причинить физического вреда, только моральный. От этого при желании легко избавиться.

Что такое вредная привычка? Это противоположность полезной. Она приносит множество неприятностей и делает жизнь ее владельца невыносимой, даже если он и не замечает ее.

Пагубные повадки

Самыми опасными привычками считаются:

• курение;
• чревоугодие;
• алкоголизм;
• одержимость токсичными веществами, наркотиками, таблетками;
• игромания.

Такие привычки могут убить человека. Они быстро перерастают в зависимость и болезнь, от которой нужно лечиться в больницах, под присмотром профессиональных врачей.

Эти проблемы могут появляться из-за ослабленного психического состояния, проблем с нервной системой.

Среди неприличных привычек выделяют следующие:

• ковыряние в носу;
• агрессия;
• грызение ногтей;
• беспочвенная ревность;
• постоянная зевота;
• частые опоздания.

Они не настолько вредны, как предыдущие, тем не менее портят взаимоотношения между людьми.

Полезные привычки человека

Преуспевающий в жизни человек имеет целый ряд полезных навыков, доведенных до автоматизма. Они служат ему для того, чтобы добиваться желаемого.

Самые полезные привычки человека:

• Рано ложиться и пораньше подниматься. Нормальному человеку нужно спать от шести часов в сутки. Люди, которые просыпаются раньше, когда мозг находится на стадии активности, успевают сделать гораздо больше дел, чем сони.
• Питаться правильно. Активный человек так выстраивает свою диету, что организм начинает работать на него. Овощи, рыба, мясо, фрукты, молочные продукты обеспечивают здоровьем и долголетием. Нужно выработать полезные привычки и не останавливаться, проходя мимо фастфуда, не смотреть через окно. Желательно отказаться от газированной воды.
• Умение благодарить. Эту привычку сложно выработать. Положительные эмоции, улыбка, подаренная другому человеку, возвращаются вдвойне. Сделав приятное другому, человек осознает свою значимость, остается довольным собой на весь день.
• Избавиться от зависти. Обижаться на других за то, что у них что-то получилось, – одна из самых вредных привычек. Нужно научиться радоваться за людей. И добиваться своего.
• Жить настоящим. Планировать наперед очень полезно, но нужно помнить о том, насколько скоротечным бывает существование. То, что можно выполнить уже сегодня – вечером почистить туфли на утро, подготовить одежду, собрать сумку, приготовить еду, запастись продуктами, – не стоит переносить на следующий день. Постоянно вспоминать о прошлом или мечтать о будущем не стоит. Это ограничивает собственные возможности, сводит к нулю полезные привычки.

• Положительное мышление – самое полезное умение, которое предстоит выработать каждому. Любую ситуацию, даже самую плохую, можно воспринимать как препятствие, сделавшее сильнее того, кто преодолел его.
• Обучение. Учиться нужно в любом возрасте. Главное – поставить себе за самоцель изучать что-то новое за день.
• Перевыполнять план. Хорошо, когда человек может сделать все то, что заранее записал в своих действиях на день. Но лучше, если он сумеет превзойти собственные ожидания и создать из этого полезные привычки.

Избавление от плохих привычек

Ранее уже упоминалось о том, что с любыми приобретенными навыками можно бороться. Главное – проявлять терпение, включать в работу сознание.

Приобрести вредные и полезные привычки легче, но это не значит, что от них нельзя избавиться.

Что понадобится?

• Время. Нельзя довести какое-то действие до автоматического, а потом за пару секунд или часов искоренить его.
• Решительный настрой.
• Вся сила воли.
• Контроль над собственным поведением.

Работа над навыками

Привычка не уйдет сама по себе. Для этого человек должен окружить себя правильными условиями. Убрать раздражитель, триггер, который может возбуждать желание повторять привычные действия.

Яркий пример: человек хочет меньше кушать, но ему сложно перебороть себя. Он обязан обходить все кондитерские, магазины со сладостями, убрать со стола корзинку с конфетами, а из холодильника – вредную еду.

Можно попросить своих родных воздержаться от показательного поедания каких-то продуктов.

Отказавшись от покупки вредной еды, человек начинает экономить деньги.

Вскоре могут выработаться более полезные привычки – откладывать те суммы, которые раньше тратились на продукты.

Постоянный и неусыпный контроль над самим собой. Если надеяться на кого-то, можно никогда не избавиться от вредной привычки. Мозг должен получать приказы от человека, чтобы обрабатывать их.

Облегчить задачу может простой блокнот, в котором человек будет записывать все достижения. Он станет вторым напоминанием о необходимости себя контролировать.

Если индивид грызет ногти, то после каждого раза должен отметить в блокноте дату этого процесса. День ото дня записей будет становиться меньше.

Формирование полезных привычек у детей

К полезным навыкам лучше всего приучать в детском возрасте. Родители должны не только показывать положительный пример подрастающему поколению, но еще и следить за тем, чтобы ребенок вырабатывал нужные черты в своем характере. Полезные и вредные привычки детей могут быть сформированы или устранены достаточно быстро и безболезненно.

За каждое правильное действие следует выработать систему поощрений, дабы связать навык с приятной ассоциацией.

Полезные привычки для детей

Основные инстинкты, которые нужно вырабатывать с детства:

• Уборка кровати должна формироваться с раннего возраста родителями, а потом подкрепляться воспитателями в детском саду.

• Мыть руки после прогулки, использования уборной, перед едой. Мама или папа должны сами мыть руки ребенку на ранних стадиях его взросления.
• Чистить зубы. Можно придумать игру, в которой малыш сам захочет пользоваться щеткой и пастой, чтобы спасти белые зубки от налета.
• Утренняя зарядка. Приучать к физической культуре малыша нужно с двух лет. Упражнения должны нравиться, вызывать интерес. С возрастом этот навык становится достаточно сложно выработать. В школе также поддерживают эти полезные привычки. 1 класс, кроме физкультуры, активно проводит минутки здоровья через 15-20 минут после начала урока.
• Уборка. Несложные действия по складыванию игрушек в ящик может делать любой малыш. Благодаря этому он учится опрятности, любви к труду, ответственности.

Когда в школе проходит классный час, полезные привычки должны стать одним из предметов для обсуждения. Учителя рассказывают детям о том, как важно правильно питаться, соблюдать распорядок дня. Все это позволит ребенку избежать дурного влияния со стороны.

Хорошая сторона плохих привычек: 7 слабостей характера, которыми можно гордиться – Woman Delice

Плохих привычек и слабостей характера нет только у владельцев профилей на сайтах знакомств, все остальные смертные являются обладателями как минимум нескольких, а то и всех нижеперечисленных привычек сразу.

Однако так ли однозначно плохи эти привычки? Или, как это часто бывает, у каждой плохой медали есть и хорошая сторона?

Слабости характера

Вообще говоря, современные психологи настоятельно рекомендуют слово «плохие» брать в кавычки. Кто сказал, что, например, привычка опаздывать — это плохо? Кому плохо? В какой ситуации?

Единых норм и стандартов для всех людей не существует, так что оценивать чей-то характер негативно только на основании того что «так принято» в обществе абсолютно неправильно.

Совет

Тем более что каждая плохая привычка или слабость характера является следствием уникальной организации психики каждого из нас, и обязательно компенсируется какими-то позитивными навыками и талантами.

Другими словами, по-настоящему плохих черт характера не существует (ну, кроме привычки спамить ленту друзей фотографиями своей еды и бессмысленными статусами), и у каждой нашей слабости есть красивая сторона. Не верите? Вот вам список плохих привычек с научными оправданиями.

Привычка везде опаздывать

Вы постоянно опаздываете, выходите из дома позже запланированного и никак не можете правильно рассчитать время на дорого? Поздравляю, по мнению психологов все дело в том, что вы оптимист и склонны преуменьшать размер проблем (и необходимое для дороги время) на 25-30%.

Опаздывающие люди часто добиваются успеха в креативных отраслях потому, что у них на 30% меньше страх провала, так что они не боятся пробовать свои силы там, где более организованные люди ставят себе барьеры.

И еще те, кто регулярно опаздывает, склонны менее критично оценивать свою работу, что влияет на продуктивность, так как они не тратят время на самоедство.

Сложности с принятием решения

Привычка тянуть до последнего и колебаться выводит из себя продавцов в магазинах, но на самом деле у этого свойства характера очень интересная подоплека.

Ученые выяснили, что люди, которым тяжело принимать решения на самом деле обладают более живым воображением и способны просматривать и просчитывать несколько различных альтернатив развития событий одновременно.

В частности, оксфордские психологи пришли к выводу, что IQ у сомневающихся в среднем на 15% выше чем у тех, кто решения принимает легко и быстро.

Отсутствие привычки к порядку

Что бы там не утверждала ваша мама, неспособность поддерживать порядок в своей комнате и на своем рабочем столе – это не следствие лени.

Неумение придерживаться четко заданной рутины и хаотичная организация пространства вокруг себя являются следствием импульсивности и живости характера, которые, в свою очередь, отвечают за умение быстро приспосабливаться к новым условиям и открытость к новому опыту.

Поэтому у людей, не умеющих поддерживать порядок вокруг себя реже случается болезнь Альцгеймера, и они гораздо дольше сохраняют ясность ума, чем приверженцы строгой рутины.

Впрочем, привычка наводить порядок стихийно, а не регулярно, все же отличается от бытового свинства. Разведение грязи вокруг себя не могут оправдать даже толерантные психологи.

Неумение сосредоточиться на чем-то одном

Если вы из тех, кто легко переключается и частенько забывает довести дело до конца, то, возможно, в вас есть зачатки гениальности: те же оксфордские ученые установили, что люди с невероятно высоким IQ очень часто страдают от потери фокуса.

Дело в том, что ваш мозг обрабатывает информацию быстрее, чем это делает мозг среднестатистического человека, и вам неинтересно заканчивать начатое потому, что в своем сознании вы уже завершили этот проект и обдумываете новый.

Этим свойством, в частности, отличался великий Да Винчи, который занимался одновременно 15-ю проектами, из которых до конца доводил максимум один.

Привычка отодвигать все на последний момент

Про прокрастинацию уже сказано немало, и все-таки если вы все еще ругаете себя за то, что опять дотянули до последнего, то подумайте вот о чем: 80% обладателей творческих талантов (любых) вынуждены жить с этим свойством характера.

Психологи объясняют привычку креативных личностей к сдвиганию выполнения задания на последний момент отсутствием жесткой самодисциплины, которая часто является убийцей творческой энергии.

Спонтанность, увлеченность, умение поймать вдохновение, в свою очередь, являются теми свойствами характера, которые необходимы для выполнения любых творческих задач, и которые мешают работать размеренно и придерживаться четкого плана.

Лень

Оказывается, лень тоже не такая уж и плохая черта характера. Ленивые люди, утверждают ученые, часто просто умнее тех, кто не знает куда девать свою энергию.

Обладая большим интеллектуальным потенциалом и часто гораздо более развитым воображением, Обломовы успевают прожить в своем сознании целую мини-жизнь, пока более активные товарищи суетятся чтобы получить тот же набор эмоций и ощущений.

Впрочем, обратной стороной медали является то, что богатое воображение может менять достигать реальные результаты: вообразив себе успех, и пережив внутри умозрительную радость, ленивец все же проигрывает тому, кто предпочитает фантазиям реальные действия.

Обратите внимание

Так что если вы везде опаздываете, вам непросто дается принятие решений, вы все сдвигаете на последний момент, и в доме у вас почти всегда беспорядок, то, возможно, вы гений — осталось только побороть лень и дать этому гению возможность реализоваться.