10 главных вещей, которые важно осознать

Содержание

7 вещей, которые нужно понять как можно раньше

10 главных вещей, которые важно осознать

Не стоит тратить слишком много времени на сожаления, но иногда бывает сложно отделаться от мысли, что жизнь могла сложиться совсем по-другому, знай мы тогда то, что нам известно сейчас.

Возможно, мы приходим к таким размышлениям в процессе личностного роста, но порой идем по жизни, не отдавая себе отчета в происходящем, пока не столкнемся с кризисной ситуацией, которая и заставляет нас сомневаться, что мы действительно сделали все, что в наших силах.

Обратите внимание

Вы часто говорите себе: «Жаль, я не знал этого раньше»? Возникает ощущение, что вас ждали бы сейчас совершенно другие перспективы в жизни, если бы в прошлом вы больше знали и сумели лучше справиться с возникшими тогда проблемами?

Если все так, то эти 7 важных жизненных уроков помогут изменить образ мышления, чтобы улучшить вашу жизнь. Также обратите внимание на статью 11 вещей, которые успешные люди выполняют до 30 лет.

1. Живите здесь и сейчас

Мы проводим столько времени, снова и снова мысленно возвращаясь к прошлому или бесконечно планируя будущее, что забываем жить в настоящем. Настоящее – это то, что происходит прямо сейчас, это и все, что у нас есть. Счастье возможно только в настоящем – ведь прошлое уже ушло, а будущее еще не наступило.

Разум постоянно чем-нибудь занят, а значит, мы редко по-настоящему находимся здесь и сейчас. Попробуйте остановиться и осмотреться вокруг, увидеть, что происходит в этот момент, обратите внимание на то, где находитесь.

Или же просто сосредоточьтесь на своем дыхании.

После этого разум начнет избавляться от ограничений, освободится, и вы сможете оценить все, что у вас есть, и даже начнете чувствовать, что время больше не летит с такой скоростью.

2. Не стройте жизнь, оглядываясь на ожидания других людей

Родственники и окружающие могут внушить, что у нас есть обязательства – поступить в университет и получить диплом, или не следовать за своей мечтой, потому что неинтересная офисная работа принесет больше денег. У всех есть эти надоедливые «должен» и «не должен», о которых мы не можем забыть.

Но когда мы так думаем, кому на самом деле принадлежат эти мысли? Чье именно одобрение мы пытаемся получить? И почему это считается нормальным? Жить своей жизнью – единственный способ стать счастливым. Прекращайте ограничивать себя, чтобы оправдать ожидания других людей. Ваша жизнь принадлежит только вам.

3. Не преувеличивайте значение многих вещей

Разум может сыграть дурную шутку и развить страхи, берущие над нами верх. Очень часто мы относимся к некоторым проблемам гораздо серьезнее, чем они того заслуживают. Но все зависит от точки зрения.

Сколько раз вы к какой-то проблеме относились крайне серьезно, но на следующий день, через неделю или месяц вы о ней даже не вспоминали? Это потому что разум любит концентрироваться даже на самых незначительных переживаниях и раздувать из мухи слона.

Когда такое снова произойдет, остановитесь на мгновение и спросите себя: «Буду ли я думать об этом завтра? Через неделю? Через год?» И в большинстве случаев ответ будет: «Нет». Так что избавьте себя от необоснованных переживаний.

4. Чаще смотрите своим страхам в лицо

У всех есть страхи. Некоторые из них обоснованы, некоторые – нет. Но для того, чтобы получать от жизни максимум, придется встречаться с этими страхами как можно чаще. Запомните, что большинство из них существуют только в вашей голове. Как только вы начнете это понимать, то увидите, что страхи исчезают прямо на глазах.

То ощущение, которое появится, когда вы перестанете избегать пугающих вас ситуаций, будет самым лучшим и стоящим из всех. И со стопроцентной гарантией можно утверждать, все окажется не настолько страшно, как вы себе представляли.

5. Тише едешь – дальше будешь

Чем мы моложе, тем выше целимся и тем быстрее хотим получить желаемое. Если же результаты усилий не появляются сразу, мы запросто можем сдаться, отказаться от намеченных целей. Современный мир приучил нас к тому, что любую информацию можно получить в мгновение ока, и это привело к мысли, что с такой же скоростью можно претворить в жизнь наши мечты, цели и амбиции.

Секрет успеха – в маленьких шагах на пути к большим изменениям.

Цели, которые мы ставим перед собой, должны помочь нам развиваться, но это невозможно, если все будет происходить слишком быстро, не требуя обучения, не оставляя за собой чувства завершенности.

Помните, что нужно ставить себе небольшие и достижимые цели, которые помогут приблизиться к своей мечте. И знайте – вы на правильном пути и неважно, сколько времени он займет.

6. Перестаньте обращать внимание на то, что думают другие люди

Очень часто мы тратим много времени, переживая о том, что о нас думают другие люди, считая, что они нас за что-то осуждают или не одобряют принятого нами решения. Но нужно не забывать одну важную вещь – мир не вращается вокруг нас.

Люди заняты собственными проблемами, переживаниями и неуверенностью. Скорее всего, они обращают на вас гораздо меньше внимания, чем вам кажется. Так что перестаньте волноваться и пытаться угадать, что о вас думают другие – это пустая трата времени.

7. Цените все, что имеете

Это один из важнейших уроков. Чем старше мы становимся, тем больше начинаем ценить все, что происходит в жизни – окружающих людей, полученный опыт и даже собственное имущество.

И чем раньше мы это разовьем эту привычку, тем лучше, потому что благодарность и признательность – ключ к настоящему счастью.

Чем скорее вы это поймете, тем быстрее будете способны жить в настоящем и ценить все, даже любые мелочи, делающие жизнь прекрасной.

Даже если это всего лишь ежедневный душ, природа, домашний питомец, человек, с которым можно поговорить обо всем, или еда в холодильнике – цените это разнообразие, присутствующее в вашей жизни. Этот подход распространится на всю вашу жизнь и укрепит позитивный образ мышления, необходимый для счастливой и здоровой жизни. В будущем вы еще поблагодарите за это самого себя!

Рекомендуем посмотреть:

Какие советы дают люди себе в двадцать с высоты тридцатилетнего возраста? На что следует обратить внимание двадцатилетним, чтобы им сопутствовало счастье и успех в жизни и к 30 годам не было сожаления об упущенных возможностях.

10 вещей, которые я осознала только к 40 годам

10 главных вещей, которые важно осознать

Но хотела бы раньше!

Thrive Global публикует статью терапевта Люсиль Зиммерман о том, чему научила её жизнь:

Через год мне исполнится 50.

Вчера я задумалась обо всех откровениях последних десяти лет своей жизни. Вот те великие прозрения, которых мне так не хватало в 20 и 30:

1. Грызнёй брак не улучшишь

Необходимо сосредоточиться на лучших, сильных сторонах любимого человека — тогда он не будет бояться показать слабые стороны, станет эмоционально намного ближе.

Часто женщины предъявляют мужьям претензии, что они мало времени проводят с семьёй.

Это делается, как правило, грубо, и редко кто задумывается, как тяжело обеспечить семью, дать возможность женщине быть любящей матерью и воспитывать детей дома.

Некоторым для осознания этого приходится пройти через трудный период во взаимоотношениях, ставя под угрозу брак. Иногда взаимоотношения превращаются в простое проживание на общей жилплощади, без эмоциональной близости. И это результат ошибок, допущенных в предыдущие годы.

Своевременное осознание проблемы и взаимопонимание помогут быстро вернуть тепло и любовь в семью. Не следует давить, бить по больным местам, предъявлять претензии по любому поводу, который вызывает недовольство.

Чувственные фотографии русского фотографа

2. Моя ценность не зависит от моей внешности (и сексапильности)

По каким-то причинам девушки полагают, что их ценность основана на красоте, сексуальном теле, роскошных волосах, узких джинсах с наклейками на задних карманах и идеальном макияже. Даже если девушка замужем, она считает, что обтягивающие рубашки с глубоким вырезом должны презентовать её миру.

Это не означает готовность к адюльтеру, но свидетельствует об отсутствии каких-либо ценностей, кроме физической привлекательности. Разве это не ошибочное убеждение?

Понимание того, что очень важен внутренний мир человека, приходит только с годами. Не важно, во что одета женщина, в действительности она привлекает не внешностью, а харизмой. Визуальное восприятие — только небольшая часть в отношениях между людьми.

3. То, как люди к вам относятся, не обязательно связано с вами

Подавляющее большинство людей используют реакции и слова посторонних людей как показатель отношения к себе.

Порой косой взгляд заставляет сжаться и терзаться вопросами: «Что было сделано не так? Что я сделала плохого?».

Это сильно бьёт по самооценке, понижает её, рождает сомнения, создаёт нервозность. При этом не возникает мысли о том, что у человека в тот день были проблемы с желудком, или просто не было настроения.

Важно

Показательна в этом плане история, когда я дарила альбомы одной из клиенток, которая умирала от рака. Они ей очень нравились. После этого я попросила других покупателей поддержать женщину.

Когда она умерла, я выступила с инициативой поддержать её супруга. Разослала электронные письма, но среди контактов случайно оказался электронный адрес мужа покойной. И он, в свою очередь, очень сильно разозлился.

Сначала я сильно расстроилась, приняла близко к сердцу его ответ. Но после анализа ситуации пришло понимание того, что он выражал отношение не к ней, а к самому себе, ведь я ничего плохого и предосудительного не сделала.

Это яркий пример того, как люди могут близко принимать к сердцу проблемы других, которые не имеют к ним на самом деле никакого отношения.

4. Когда нет отдачи, необходимо прекращать отношения

Психологи утверждают, что дружба строится на потребностях двух людей. И чем больше взаимная отдача, тем она крепче. Позвольте привести вам четыре примера, когда отношения не сложились:

1) Родственник хотел, чтобы мы с семьёй приехали в гости. Однажды мой сын был в 80 милях от него. Когда я сказала родственнику об этом, он ответил: «О, скажи ему, чтобы приезжал».

Когда я сообщила, что у сына нет машины, он сказал: «Очень жаль» и не предпринял никаких усилий, чтобы встретиться с сыном или навестить нас в Колорадо.

Так что в конце концов мы перестали искать возможности встретиться с ним.

2) Подруга написала мне, как она расстроена из-за того, что я пыталась «втиснуть её в свой график». Это было не совсем так.

Она жила в 45 минутах езды, а поскольку я собиралась в ту сторону, то спросила, могли бы мы с ней пообедать. После разговора стало понятно, что она хочет гораздо больше времени, чем я могла бы ей уделить.

Она была одинока, а у меня была семья.Похоже, она хотела всё или ничего. Так что дружба выдохлась, но я скучаю по ней.

3) У меня была подруга, в отношениях с которой я чувствовала, что исчерпала свои возможности по-дружески любить этого человека. Я попыталась принять участие в её проблемах, но каждый раз, когда мы были вместе, появлялся обидный холодок.Попытки прямо поговорить с ней об этом только усугубили ситуацию. Так что дружба закончилась, и я не скучаю по ней.

Совет

4) Я дружила с человеком более 20 лет. Я рисковала всё больше и больше, впуская её в своё сердце, но когда я попыталась получить больше, то оказалось, что она закрыта для меня и не воспринимает всерьёз.

Я всегда видела, когда она расстроена, грустна или напугана, но она никогда не чувствовала меня. В результате пришло осознание, что дружба всегда будет несбалансированной.

Мы до сих пор дружим, просто не так близко, как хотелось бы.

Теперь я стараюсь тратить время и силы на людей, которые так же искренне отдаются дружбе, как я.

5. Не обязательно всем нравиться

Многие люди стремятся всем понравиться. Но при этом мы ежедневно сталкивается с массой вещей, не вызывающих восторг: это могут быть телепередачи, песни, дома или произведения искусства, не говоря уж о людях.

Так почему же я должна нравиться абсолютно всем? Это глупое представление и стремление.

6. Границы нужны для самосохранения, а не отчуждения

К своим 40 годам я узнала, что мне не нужно было отвечать «да» на каждую просьбу. Я могла бы сказать «нет», чтобы не бегать, как ошпаренная, а отдохнуть и посвятить немного времени себе.

Научившись говорить «нет» малозначительным вещам, я получила время и силы, чтобы говорить «да» действительно важным и интересным занятиям.

7. Каждый поступок имеет свои причины

Я годами корила себя из-за принятия некоторых неправильных решений. И хотя мои духовные убеждения позволяли принять прощение свыше, я не могла простить этого самой себе.

Но на самом деле решения принимаются под грузом обстоятельств. Зачастую это попытка безболезненно выйти из неприятных ситуаций, уйти от душевной боли.

Чтобы преодолеть проблему, необходимо осознать причину принятия того или иного решения, и для этого не нужно ждать до 40 лет.

8. Требуется время, чтобы осознать свои сильные стороны

Вы не сможете понять, что у вас получается хорошо, пока не попробуете. Такие попытки требуют мужества, ведь всегда велик риск потерпеть неудачу. Но лучше испытать горечь поражения, чем ничего не делать.

Неудачи также важны, как победы, они дают возможность узнать свои сильные стороны. Это действенный инструмент в достижении успеха.

9. У всех есть свои слабости

Не существует абсолютно счастливых людей, у которых нет проблем. К этому выводу я пришла на основе опыта работы с клиентами из различных слоёв общества с разным уровнем достатка. Разница была только в одежде, аксессуарах и марках автомобилей, на которых они ездили.

Реалии жизни таковы, что люди взаимодействуют друг с другом, вступают в отношения. Поодиночке они обречены на гибель. Только один извлекает из любой ситуации пользу, а другой начинает жалеть себя и превращается в жертву.

10. Семья и опыт — мои лучшие инвестиции

Люди в 20–30 лет не осознают, как важны опыт и семья. Только с годами приходит осознание того, как важны были все эти повседневные хлопоты, которые превратились в тёплые воспоминания.

Это выходные в кемпинге, поездки на автомобиле, футбольные матчи и походы в кино. Именно опыт и переживания, а вовсе не вещи приносят нам радость.

А чему жизненный опыт научил вас?

10 вещей, которые важно осознать в молодости / Психология, здоровье, общество, работа, социология

10 главных вещей, которые важно осознать

Оглядываясь в прошлое, нам иногда так и хочется прикрыть лицо рукой. С высоты приобретенного опыта большинство наших поступков кажутся глупостью. Увы, время вспять не повернешь, но кое-что сделать все же можно. Чтобы в будущем не делать больших ошибок, прислушивайтесь к старшим. В этой статье приведены 10 суждений, под которыми не задумываясь подпишется любой человек средних лет.

1. Выбирайте ту работу, которая приносит удовольствие.

Наверное, каждый третий недоволен своей работой, но продолжает изо дня в день на нее ходить, боясь что-то поменять. Так может пройти и год, и два, и даже десять лет.

Лет в 40, когда уже действительно в большинстве случаев поздно что-то менять, мы обычно оглядываемся на свою жизнь и думаем «Что же мне помешало в 25 лет заняться тем, что приносило удовольствие? Теперь бы я … », накручиваем себе, а чувство разочарования становится из года в год все сильней. Пока вы молоды, пробуйте, ищите свое дело, меняйте работу.

2. Ставьте перед собой цели и выполняйте их.

Подумайте, что для вас важно, расставьте приоритеты. Выполнив этот пункт, будет проще сформулировать для себя цели на будущее. Не стремитесь составить список за один вечер: обычно выявлять свои цели трудно, на это понадобится время, но не пускайте все на самотек. Если не определитесь с целями, будете и дальше просто плыть по течению, зависеть от обстоятельств.

3. Научитесь любить себя и принимать таким человеком, какой вы есть.

Даже те, кто для вас является авторитетом и в чем-то примером — такие же простые люди, как и все, со своими переживаниями и недостатками. Тем более, что некоторые недостатки, как вы сами думаете, могут оказаться, на самом деле, достоинствами. Объективные недостатки, конечно, надо исправлять, но не стремитесь быть идеальным человеком, таких людей не бывает.

4. Даже самая сильная любовь не может быть вечной.

В молодости мы всегда переживаем самые яркие эмоции. Нам кажется: вот она, настоящая любовь, и с нашими любимыми мы проведем всю жизнь. Это чаще всего не так. Исключения, конечно, бывают, но их процент на грани погрешности.

Люди расстаются по разным причинам. Мы все время растем как личности, очень часто бывает такое, что в паре, которая сложилась лет в 18-20, один человек просто перерастает партнера, на фоне этого любовь угасает и люди расстаются.

5. Цените родителей.

Обратите внимание

К сожалению, никто из нас не вечен. И однажды наступит момент, когда они покинут вас навсегда. Мы все это понимаем, но зачастую не до конца отдаем себе в этом отчет.

Самое главное — давайте родителям понять, насколько они для вас важны.

Конфликт отцов и детей извечен, но несмотря на разницу поколений, нужно любить, уважать и ценить родителей, ведь момент, когда вы больше не сможете их обнять, всегда наступает неожиданно.

6. Молодость не навсегда, красота не вечна.

С возрастом тело будет меняться. Вроде бы все это понимают, но когда изменения начинают происходить с ними, впадают в панику. В один прекрасный (или не очень) день на вас из зеркала посмотрит пожилой человек. Не нужно этого бояться, это совершенно естественно. Более того, действительно красиво можно выглядеть в любом возрасте, только категории меняются.

7. Научитесь откладывать деньги.

Заведите полезную привычку с каждой зарплаты откладывать копеечку, что называется, на «чёрный день». Лучше всего открыть счет в банке, так и проценты капать будут.

8. Всем не угодишь.

Каждый человек — индивидуальность, поэтому при столкновении с другой такой индивидуальностью не всегда они подружатся. Обязательно встретятся люди, которые вас будут недолюбливать, будьте к этому готовы.

9. Составьте список желаний.

Кто «заказал» лермонтова?

Это могут быть не обязательно материальные вещи, но и, например, выучить английский, съездить в Японию и так далее. Это в продолжение пункта о целях. Самое главное — если записали желание, старайтесь его реализовать, не прячьтесь за нехваткой времени или «завтраками».

10. Наслаждайтесь жизнью.

Ответьте, только честно, а довольны ли вы своей жизнью? Если нет, подумайте, чего вам не хватает; если да, старайтесь поддерживать в себе это состояние, чтобы и через годы ответ не поменялся.

10 вещей, за которыми не гоняются люди, осознающие свою силу

10 главных вещей, которые важно осознать

Люди становятся сильными зачастую благодаря испытаниям, через которые они проходят по жизни. После радикальных и неожиданных перемен, они становятся способными увидеть и осознать нечто очень важное. В частности, они понимают, что те ситуации, с которыми они больше всего сражались, должны были с ними произойти для того, чтобы они смогли расти и двигаться вперед.

Сильные люди идут от одной цели к другой и не цепляются за то, что теряет для них значение. Потому что гонка за только кажущимися важными вещами невероятно сильно изматывает.

Далее речь пойдет о тех вещах, за которые люди (осознав свою силу) решают более не цепляться. Это позволяет создать запас сил и энергии, которые они могут потратить на то, что действительно имеет для них значение.

1. Мужчины/женщины

Как только человек осознает свою силу, у него появляется достаточно уверенности и веры в то, что как только в их жизни появится тот самый «идеальный» партнер, все будет просто и ясно.

Сильные люди не удерживают людей, если чувства угасли. Они всегда остаются честными по отношению к мужчине/женщине, с которым встречаются. Они открыто говорят о том, чего они ожидают от отношений.

2. Любовь

Искренняя любовь – это абсолютно точно не то, за чем можно гоняться и что можно догнать. В процессе осознания того, насколько сильными они являются, люди понимают и то, насколько важно, прежде всего, любить себя.

Сильных людей устраивает в себе абсолютно все. Они любят и принимают себя такими, какие они есть. Следовательно, если им встречается кто-то, кто проявляет к ним неприязнь, это не имеет никакого значения. Для сильных личностей важны те, кто просто любит их.

Они никогда не будут «выпрашивать» любовь, потому что уважают себя самих. Несмотря на то, что сильные люди не гоняются за любовью, их сердца всегда для нее открыты.

3. Люди

Сильные личности не пытаются уцепиться за людей вокруг. Причем это правило относится к абсолютно всем людям – к членам семьи, друзьям, коллегам по работе и прочим людям, которые им встречаются в жизни.

Такие люди охотно пускают новых людей в свою жизнь. Однако они так же понимают и то, что некоторые персонажи просто не хотят становиться частью их жизни. Поэтому и их усилия в таких случаях будут бесполезны.

Сильные натуры впускают в свою жизнь других и позволяют им оставаться ее частью просто потому, что эти люди сами этого хотят. И если человеку действительно суждено быть частью их жизни, то так оно и будет, им вовсе не нужно прикладывать для этого какие-то сверхусилия.

4. Одобрение со стороны окружающих

Гонка за одобрением со стороны окружающих – это пустая трата времени и сил. Сильным личностям нет дела до этой возни. Для них важно, насколько они сами одобряют собственные действия и поступки.

Такие люди принимают себя целиком и полностью, даже вместе со всеми недостатками. Они не расстраиваются из-за того, что думают о них окружающие. Просто самодостаточные натуры знают, кем они на самом деле являются, и одобрение окружающих вовсе не является тем, что их определяет.

5. Стремление к тому, чтобы быть на кого-то похожими

Сильные люди остаются верны себе. Они не пытаются быть похожими на кого-либо. Они осознают, насколько важно быть не таким как все в мире, который пытается причесать всех под одну гребенку.

Как только люди осознают, насколько сильными они являются, то начинают мыслить вне общепринятых «рамок» и заниматься тем, к чему действительно лежит их душа.

6. Деньги

Сильные люди не фокусируются исключительно на заработке и деньгах. Они не забывают уделять внимание потребностям своего внутреннего мира.

Самодостаточные люди инвестируют в себя, ведь они понимают, их успех в жизни измеряется вовсе не тем, сколько денег у них на банковском счету, а их личностным развитием и благополучием.

7. Счастье

Сильные личности не фокусируются на том, чтобы обрести то счастье, о котором говорят все вокруг. Они осознают, что счастье – это выбор. И этот выбор всегда у них есть. Быть счастливым человеком, значит заниматься тем, что позволяет человеку чувствовать удовлетворение и расти. Они, и только они, способны принять решение о том, чтобы быть счастливыми, и жить соответственно.

8. Успех

Нет смысла гоняться за успехом, сильные люди привлекают его в свою жизнь, ежедневно совершая то, что делает их жизнь все лучше и лучше. Они не стремятся найти ту «радугу», на другом конце которой их ждет горшок с золотом. Они усердно работают и позволяют успеху самому прийти к ним.

9. Идеальное тело

Эта гонка знакома всем нам. Листая ленту новостей в социальных сетях, мы все вдруг натыкаемся на «идеальные» фото. И после начинаем себя «недолюбливать». Когда человек осознает свою силу, он учится любить себя и свое тело таким, какое оно есть. Смысл жизни вовсе не сводится к тому, чтобы влезть в облегающие джинсы.

Сильные люди не стремятся просто панически к тому, чтобы соответствовать современным стандартам красоты. Они осознают тот факт, что их тело заслуживает глубокого уважения и заботы. Они принимают его таким, каким дала природа.

10. Идеальная жизнь

Современное общество буквально помешано на том, чтобы все было совершенно. Идеальные дом, машина, семья и жизнь… Всего этого просто не существует.

Сильные люди не стремятся к совершенству. Они фокусируются на том, чтобы жить полноценной жизнью и учиться быть благодарными за то, что у них уже есть.

В тот момент, когда человек, наконец, осознает, насколько сильным он является, ему становится абсолютно ясно, почему жизнь складывается так, как она складывается. Это знание позволяет обрести цель в жизни, которая более важна, чем вся ежедневная суета.

Как только вы перестаете гоняться за «неправильными» вещами, вы даете шанс прийти в вашу жизнь тем самым «правильным» вещам.

источник

10 критически важных жизненных вещей, которые стоит знать каждому

10 главных вещей, которые важно осознать

О личностном развитии написано сотни и тысячи книг и статей. Но по-настоящему важных идей не так уж много. Здесь я привожу простой список советов, жизненных вопросов, которые я лично рассматриваю как одни из самых важных в жизни.

Поскольку у каждого человека есть свои индивидуальные особенности и обстоятельства, эти идеи должны применяться с учетом таких особенностей.

Вы должны признать, что не все в жизни происходит так гладко, как нам хотелось бы. Мы не можем контролировать все детали окружающего нас мира, и временами что-то идет не так. Это не должно служить поводом для депрессий. Вместо этого признайте, что ваши возможности и понимание ограничены и ищете возможность учиться у неудач.

2. Живите без оправданий

Если вы будете жить жизнью, полной оправданий, вы окажетесь ввергнутым в страдания. Оправдания создают для вас возможность отказаться от намеченных планов, остановиться на пути к их достижению.

Соответственно стремление к оправданиям снижает вашу результативность и способность добиться успеха.  Как часто вы оправдываетесь тем, что: «не было времени», «был слишком занят», «сильно устал» и т.д.

? Решите, что вы отстраните поток оправданий от управления вашей жизнью.

3. Прекратите думать больше, чем делать

Я имел обыкновение тратить много времени, задумываясь о предназначении своей жизни. Теперь, когда я думаю об этом, я нахожу, что потратил впустую слишком много времени.

Я много думал и мало делал. Сейчас я знаю, что нет никаких предначертанных путей, которым мы должны следовать.

Вместо этого мы должны создать свой собственный путь, делать вещи, которые мы любим, и постоянно двигаться вперед.

4. Неудача – ваш лучший учитель

Когда-то я слышал высказывание, что если вы хотите добиться успеха в жизни, вам нужно делать больше ошибок и вы должны быстро проходить через неудачи. Неудача – более ценный учитель, чем успех.

Неудачи позволяют нам учиться на своих ошибках и искать пути, которые работают. Вместо того чтобы бояться неудачи, используйте ее.

Как сказал Томас Эдисон: «Я не разочарован, потому что каждая неудачная попытка является еще одним шагом вперед».

5. Те, кто настойчив, достигнут финишной черты

Жизнь это не спринт, это скорее марафон. Только те, кто настойчив, смогут достигнуть своих целей. Несомненно, мы все слышали все это и раньше, но отказ от попыток и капитуляция перед обстоятельствами слишком распространены. Наиболее распространенная ошибка, которую делают люди, состоит в том, что они сдаются слишком быстро.

Если вы хотите достигнуть определенной финишной линии, все, в чем вы нуждаетесь, это продолжать движение. Не имеет значения, придете ли первыми или последними, вы должны просто достигнуть своей цели.

6. Те, кто не в состоянии изменяться, потерпят неудачу

Это безумие, когда люди пытаются много раз делать что-то одним и тем же способом и при этом ожидают получить различные результаты. Жизнь много раз бросает нам одни и те же вызовы до тех пор, пока мы не в состоянии измениться и не справиться с ними.

Например, если вы постоянно оказываетесь без денег, эта ситуация не измениться, если вы не измените свои привычки, которые приводят к повышенным тратам. Даже если вы начнете гораздо больше зарабатывать, вы не решите тем самым проблему, потому что вы просто начнете больше тратить.

В этом случае нужно понять проблему в самом ее корне и решить ее.

7. Позитивные люди – фавориты

Быть позитивным выгодно.

Позитивные люди видят бутылку, наполовину полную, а не наполовину пустую, что означает, что у них более высокая склонность к поиску и стремлению увидеть и использовать благоприятные возможности.

Такие люди в состоянии увидеть возможности в кризисе. Те, кто негативен, в состоянии сосредоточиться только на кризисе и таким образом не способны увидеть возможности, которые в нем заключаются.

Госдума пытается заставить рестораны освоить традиционную русскую кухню

8. Здесь достаточно всего и для всех

Если вы хотите преуспевать, у вас должно быть мышление, ориентированное на изобилие. Если вы действуете, находясь в умонастроении недостатка и дефицита, скорее всего вы будете страдать от бедности.

Богатые люди жертвуют свои деньги и при этом остаются богатыми. Так что, если вы хотите чего-то больше в вашей жизни, сначала отдайте часть этого, и затем вы получите этого больше. Этот закон работает.

В прошлом году я попал в больницу, и тот период напомнил мне, что мы живем только раз. Повторно прожить тот же эпизод жизни нельзя. Для некоторых это означает, что «нужно попробовать все» или «нужно чаще идти на риск». Для меня это означает другое.

Важно

То, что мы делаем сегодня, не может быть стерто. Эта минута – ваш шанс повлиять на следующую минуту. И то, как вы ее проживете, зависит только от вас. Нет смысла сожалеть о сделанном, даже если это было серьезной ошибкой.

Сожаления удерживают нас в прошлом.

10. Выходите за пределы вашей зоны комфорта

Большинство из нас застревает в наших зонах комфорта. Это означает, что наш рост ограничен, потому что мы всегда все делаем по накатанной колее. При этом немаловажными являются: страх изменений, боязнь перед давлением, страх перед успехом и т.д.

Рост означает, что нужно учиться и преодолевать страх. Если вы действительно хотите расти, вы должны время от времени выдвигаться из своей зоны комфорта.

Не обязательно делать это ежедневно, но периодически нужно погружаться во что-то, что вы обычно не делаете.

Перевод статьи 10 Critical Things
You Have to Consider in Life

Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

10 вещей, которые сделают вас счастливее

10 главных вещей, которые важно осознать

Что отличает счастливых людей от несчастливых? У нас есть как минимум десять ответов на этот вопрос.

Счастье бывает таким разным, что порою сложно его осознать. А вот несчастье различить легко. Вы узнаете его с первого взгляда и ни с чем не перепутаете.

Будем честны: счастье и работа не всегда идут рука об руку. Исследование Института Гэллапа 2013 года, в котором приняли участие более чем со 180 млн респондентов, показало, что всего 13% из нас считают себя «счастливо трудоустроенными».

Те, кто все же оценивает себя как счастливого, на 36% более мотивированы, в шесть раз энергичнее и вдвое продуктивнее, чем их несчастные коллеги.

Счастье зависит от обстоятельств значительно меньше, чем многие думают.

В Университете штата Иллинойс провели исследование, которое показало, что люди с самым большим заработком (более 10 млн долларов в год) лишь на малую толику счастливее, чем средний работник.

А психологи из Калифорнийского университета обнаружили, что генетика и жизненная ситуация определяют счастливость человека всего примерно наполовину. Остальное в ваших руках.

Жизненная ситуация имеет слабое отношение к счастью, потому что вы можете в существенной мере управлять им: это производная ваших привычек и взгляда на жизнь. Счастье — в своем роде продукт: вы либо вырабатываете его, либо нет.

Совет

Чтобы сделать самого себя счастливым, нужно понять, что вам подходит. Тогда все остальное встанет на свои места. Кстати, счастье не только повысит вашу эффективность: оно полезно и для здоровья.

Важнейший набор навыков, который нередко объединяет счастливых людей, это эмоциональный интеллект (ЭИ). Компания TalentSmart измерила ЭИ более чем 1 млн человек, и выяснила, что движет людьми с высоким ЭИ. Затем ее исследователи провели более глубокую работу и нашли несколько замечательных приемов, с помощью которых такие люди куют свое счастье.

1. Они не зацикливаются на том, что вне их зоны контроля

Понимать, как именно выход Великобритании из ЕС может повлиять на рынки вашей страны, или то, что вашей компании, возможно, предстоит слияние с ее крупнейшим конкурентом, хорошо.

Однако есть существенная разница между пониманием таких более крупных сил и беспокойством из-за них.

Счастливые люди информированы и готовы ко всему, но не позволяют себе волноваться из-за вещей, находящихся вне их зоны контроля.

2. Они разумно оценивают свои силы в борьбе

Люди с высоким эмоциональным интеллектом знают, как важно правильно выбрать время для решающей битвы.

Часто в процессе конфликта из-за неконтролируемых эмоций человек упирается рогами и ввязывается в борьбу, которая в итоге наносит ему большой урон и на какое-то время оставляет его несчастным.

Если вы осознаете свои эмоции и реагируете на них, то сможете мудро выбирать поле боя и отстаивать позиции, когда это оправдано.

3. Они высыпаются

Президент компании TalentSmart Тревис Бредбери говорит, что невозможно переоценить значение сна для улучшения настроения, концентрации и самоконтроля. Во сне мозг буквально перезаряжается, избавляясь от токсинов, которые в течение дня накапливаются как побочный продукт обычной активности нейронов. Благодаря этому люди просыпаются бодрыми, с ясной головой.

Если вы спите мало и недостаточно хорошо, снижается ваша энергия, внимание, портится память. Депривация сна также ведет к самопроизвольному повышению уровня гормонов стресса в отсутствие факторов, которые могли бы вызвать его.

Счастливые люди придают сну первостепенное значение, так как благодаря этому чувствуют себя хорошо и знают, как паршиво им будет при недостатке сна.

4. Они сверяются со своими нравственными ориентирами

Преступление границ морали во имя успеха — верный путь к несчастью. Когда вы нарушаете свои личные моральные нормы, приходят чувство сожаления, неудовлетворенность, отсутствие мотивации.

Нужно четко понимать, где требуется быть непоколебимым, и выражать несогласие, когда кто-то от вас чего-то хочет, а вы знаете, что этого делать не следует.

Если сомневаетесь, дайте себе время на то, чтобы переосмыслить свои ценности, и запишите их. Это поможет вам сориентироваться.

5. Они занимаются спортом в течение недели

Всего десять минут физических упражнений приводят к выбросу ГАМК, успокаивающего нейромедиатора, который также снижает импульсивность. Исследование Бристольского университета показало, что у людей, занимающихся спортом в будние дни, тайм-менеджмент эффективнее, настроение лучше, производительность выше. Польза от тренировок всегда больше, чем время, потраченное на них.

6. У них есть установка на рост

Базово позиции людей делятся на две категории: установка на постоянство и установка на рост. В случае установки на постоянство вы считаете, что вы — тот, кто вы есть, и не можете измениться. Тогда при столкновении с трудностями возникают проблемы, поскольку все, что кажется непосильным, непременно вызовет у вас чувство безнадежности и чрезмерного напряжения.

Люди с установкой на рост считают, что при определенных усилиях они могут стать лучше. Благодаря этому они чувствуют себя более счастливыми, ведь им проще справиться со сложной ситуацией. Кроме того, они действуют эффективнее приверженцев установки на постоянство, поскольку допускают в свою жизнь трудности и смотрят на них, как на возможность научиться чему-то новому.

7. Они наводят порядок

Нет нужды напоминать, сколько времени вы проводите на работе. Внимательно осмотрите свое рабочее место. Стоит организовать его так, чтобы оно умиротворяло и воодушевляло вас.

Фото вашей семьи, цветок или награда, которой вы гордитесь — поставьте что-то такое на виду, чтобы держать это в голове.

Избавьтесь от мусора и хлама, который не несет никакого смысла и не улучшает состояние вашего ума.

8. Они готовы помочь

Время, потраченное на то, чтобы помочь коллегам, порадует не только их, но и вас. Когда вы помогаете кому-то, в кровь поступают окситоцин, серотонин и допамин, а все они вызывают приятные чувства.

В Гарварде провели исследование, показавшее, что сотрудники, помогающие другим, в десять раз чаще оказываются сосредоточены на работе, а вероятность повышения для них на 40% больше. Это же исследование показало, что люди, постоянно вкладывающиеся в социальную поддержку, лучше чувствуют себя в условиях тяжелого стресса.

Конечно, не стоит ударяться в самопожертвование, но, если вы помогаете другим, рост чувства счастья вам обеспечен.

9. Они пребывают в состоянии потока

Исследование Чикагского университета, посвященное максимальной производительности, показало, что люди, способные достичь состояния глубокой сосредоточенности, которое также называют состоянием потока, пожинают большую выгоду.

Поток — это состояние ума, в котором вы оказываетесь полностью поглощены каким-либо проектом или задачей. Тогда исчезает чувство течения времени, как и другие внешние отвлекающие факторы.

Поток часто описывают как приподнятое состояние, в котором вы одновременно испытываете эйфорию и чувство контроля.

Кроме чувства счастья и эффективности, результатом этого является развитие новых навыков в усиленном процессе обучения. Как достичь состояния потока? Организовать свои задачи так, чтобы перед вами стояли четкие ближайшие цели, для достижения которых требуется задействовать ваши сильные стороны.

Когда вы работаете над такими задачами, ваша концентрация растет вместе с чувством компетентности. Со временем вы достигнете состояния потока, благотворного для продуктивности и счастья.

Ежедневно ставьте четкие цели и экспериментируете с порядком выполнения задач, пока не найдете секретную формулу своего потока.

10. Они верят, что лучшее впереди

Недостаточно просто говорить себе, что лучшее впереди, в это нужно верить. Позитивный, оптимистичный взгляд в будущее не просто сделает вас более счастливым. Он также повысит вашу эффективность, поскольку укрепится ваша вера в собственные силы.

Психике свойственно так раздувать приятные моменты прошлого, что настоящее рядом с этим бледнеет. Из-за этого люди часто теряют веру в то, что будущее способно преподнести нечто большее, чем они уже пережили. Не дайте себя обмануть.

Будьте уверены, что у грядущего в загашниках есть что-то невероятное.

25 вещей о жизни, которые мне стоило узнать еще десять лет назад | Rusbase

10 главных вещей, которые важно осознать

Никогда не говорите: «Я больше не могу это терпеть». Скажите: «Ну же, соберись!».

2. Не жалуйтесь

Нытье — самая бесполезная трата времени. Либо измените ситуацию, либо замолчите.

3. Задайтесь целью

Просыпаясь, подумайте о том, чего бы вы хотели достигнуть. Людям нужна мотивация, чтобы вставать с кровати каждое утро. После того как вы визуализируете свою мечту, идите за ней. И так каждый день.

4. Ежедневно занимайтесь спортом

Здоровое тело — это то, с чего должно начинаться все. Если вы не можете стать здоровым и сильным, что вы вообще можете в этой жизни?

5. Ведите дневник

Нет, имеется в виду не детский дневник. Ведение дневника улучшит навыки формулирования и письменного оформления мыслей. Вы можете подумать: «Я не хочу быть писателем». Но сколько писем и текстов мы отправляем каждый день? Все мы немного писатели.

6. Чаще рискуйте

Шутки в сторону. Не будьте трусом.

7. Выбирайте индустрию, а не профессию

Если вы хотите стать стоящим специалистом, вам придется потратить на это годы. Вы не сможете это сделать, если будете метаться из одной сферы в другую. Выберите направление, которое вам по душе, и начинайте с низов. В конце концов, вы найдете свое предназначение.

Опрос россиян — «почему люди женятся?»

8. Станьте лидером

Оказавшись в ситуации, когда все смотрят друг на друга в нерешительности, знайте: настал ваш звездный час. Примите решение стать лидером, и вы им станете. Все в ваших руках.

9. Деньги — не главное в жизни

Вы должны выработать следующую установку: вместо того чтобы заострять внимание на деньгах, надо представлять собой что-то ценное. Излишняя привязанность к материальным вещам сделает вас их рабом.

10. Бросьте себе вызов

Не бойтесь испытаний. Без них невозможен личностный рост. 

11. Адаптируйтесь к сложностям

Жизнь, работа, отношения, проблемы. Это все чертовски сложно. Так что просто смиритесь с этим.

12. Учитесь каждый день

Вам нужно тренировать мозг, чтобы идти в ногу со временем и не выпадать из жизни. Вам необязательно прочитывать по книге в день, достаточно учиться на своих ошибках. Учитесь у окружающих людей — будьте открыты для нового опыта.

13. Отдыхайте, прежде чем устать

Даже если вы любите свою работу, и каждый будний день кажется праздником, вам нужно отдыхать. Вы человек, а не андроид, никогда не забывайте об этом.

14. Цените себя

«Кто я такой, чтобы сказать что-то?» Ну… Вы человек, который каждое утро просыпается и вносит в мир что-то новое. Вы имеете право говорить и делать все, что хотите. Признайте это.

15. Не ждите ничего взамен

Ты мне — я тебе. Если вы живете по этому принципу, вас можно пожалеть. Дарите подарки без корыстных побуждений. Если вы тоже что-то получите, здорово, если нет, тоже неплохо.

16. Наслаждайтесь моментом

Жизнь коротка. Не пытайтесь всего понять. Просто отлично проведите время.

17. Радуйтесь мелочам

Мне нравятся клише, потому что они верны. Особенно это. Знаете почему? Все говорят, что знают его значение, но не применяют в жизни. Они просто гонятся за большой рыбой.

18. Берите на себя больше ответственности

Звучит парадоксально (как и многое в жизни), но поверьте, это действительно так. Чем больше у вас обязанностей, тем больше вы имеете. Только не перегружайтесь. Вы не настолько важны.

19. Инвестируйте в себя

Навыки гораздо важнее, чем хорошая работа, карьера, деньги и даже репутация. Почему? Миру всегда нужны профессионалы, которые сильны в своей области. Будьте этим человеком.

20. Рассчитывайте на себя

Независимость — лучшее ощущение. Но не переусердствуйте. Попросите помощи, когда это нужно.

21. Не слушайте, когда вас отговаривают

Лучшие вещи в жизни произошли только после того, как люди услышали чье-то «нет». Они отступили? Ни в коем случае.

22. Купите дом

Богатые люди часто говорят, что никогда не покупают недвижимость для жизни, потому что это не инвестиции. Они правы. Но многим это неважно, потому что им просто нравится владеть домом, в котором они живут. Я согласен. А если вы переедете, сдайте его в аренду. Это уже инвестиции.

23. Не опускайте планку

Когда вы что-то делаете, делайте это хорошо или не делайте вообще. Всегда старайтесь превзойти себя.

24. Создайте что-то

Не чтобы оставить наследие, а чтобы быть полезным. Делайте музыку, пишите книгу, мастерите столы, что угодно. Так вы сможете собой гордиться и помогать людям.

25. Действуйте

Не сидите сложа руки. Делайте что-нибудь. Без действий нет результата. 

Материалы по теме:

Простой способ повысить эффективность сотрудников в офисе

30 вдохновляющих Instagram-аккаунтов о путешествиях

  

10 способов эффектно уйти с работы

Чему и как нужно учиться сегодня, чтобы быть востребованным завтра

В нашем Instagram @rusbase сегодня есть на что посмотреть! Подписаться

Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

«30 вещей, которые я понял, путешествуя один»

10 главных вещей, которые важно осознать

Мне кажется, путешествия, в которые мы отправляемся в одиночку, становятся важным этапом личностного роста. Такие поездки позволяют лучше понять мир и самого себя. Вот что я осознал благодаря своему эксперименту.

Выходя из самолета в незнакомой стране, вы будете испытывать волнение: вы один, в совершенно новой обстановке. Вас будут терзать сомнения. Так чувствует себя каждый путешественник в начале большого приключения. И не только в начале.

Между первым и вторым пунктами нет никакого противоречия. Одиночество – это образ жизни, абсолютная свобода делать что хочется и когда хочется.

Переход от комфортной жизни в собственном доме или квартире со всеми удобствами позволит понять, насколько велика власть вещей над нами. Но впечатления значат гораздо больше. Они остаются с нами на всю жизнь. А вещи ломаются, и не остается ничего, кроме счетов на оплату.

Миром правят цифры. Мы привыкли считать, что больше – значит лучше. Мы стремимся увеличить сумму на банковском счете, число друзей в социальных сетях, количество квартир в собственности. То же и с местами, которые нам удается посетить. Но поверьте: гораздо лучше провести три месяца в одной стране, погрузившись в ее культуру и атмосферу, чем побывать в десяти местах за тот же период.

Только в путешествиях понимаешь, насколько мир на самом деле велик. Зная английский, вы можете свободно общаться лишь с 12% людей на Земле. Лучший способ понять оставшиеся 88% – выучить еще один язык. Так, знание испанского увеличивает ваши шансы быть понятым в два раза.

Путешествие в одиночку дает возможность лучше узнать себя, побыть наедине со своими мыслями и эмоциями. Это испытание, но оно станет для вас ценным уроком и поможет понять, что делает вас по-настоящему счастливым.

Кроме того, очень важно заботиться о своем здоровье и беречь себя.

Есть большая разница между внешней и внутренней уверенностью. Иногда мы выглядим вполне уверенными, но внутри терзаемся сомнениями. Быть уверенным в себе – значит чувствовать себя комфортно и спокойно всегда и везде. Прекратите беспокоиться о том, что о вас думают другие. Не стоит тратить на это силы. Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите, и просто делайте это.

Обратите внимание

Когда вы путешествуете один, ответственность за все решения целиком лежит на вас. Подсказать и помочь некому. Если принятое решение будет неудачным, имейте смелость в этом признаться, чтобы в будущем избежать повторения ошибок.

Каждый день вам придется делать выбор. Порой у вас не будет хватать информации, чтобы принять на 100% верное решение. Умение доверять интуиции – ключ к выживанию.

Дом будет следовать за вами везде вместе со всем необходимым в рюкзаке за плечами.

Куда бы вы ни приехали, постарайтесь как можно лучше узнать это место. Изучайте язык, общайтесь с местными, пробуйте национальную еду. Избегая туристических мест, вы сможете почувствовать себя жителем нового города.

Вы услышите множество захватывающих историй людей, которых встретите на своем пути. Богатые и бедные, счастливые и не очень – они расскажут вам о своей жизни. Подумайте, что можете рассказать о себе вы.

Разлука поможет понять, кто настоящий друг. Порой мы обременяем себя общением с ненужными людьми, а длительные отношения оказываются фикцией. Проверить их истинность можно только расстоянием.

Есть что-то магическое в поездке в незнакомый город. Путешествия меняют образ мыслей, позволяют узнать много интересного и завести друзей. Не позволяйте телефону разрушить это волшебство. Отключите его и уберите подальше.

Жизнь слишком коротка, чтобы все время ограничивать себя рамками и делать только то, что принято или считается нормальным. Рискните быть собой. Что-то странное есть в каждом из нас. Позвольте этой грани вашей личности проявиться.

Мы многое делаем, чтобы стать счастливыми в будущем. Ради этого мы учимся, работаем, самосовершенствуемся. А что мешает вам быть счастливым прямо сейчас?

Важно

Мир огромен, и мы многого не знаем о людях, которые его населяют, об их культуре, ценностях, языке, кухне, образе жизни. Большинство из нас живет в мире, который ограничивается привычными вещами, местами и людьми. Пора раздвинуть эти границы.

В мире есть люди, работа которых в десять раз тяжелее вашей, но при этом они получают сотую часть вашей зарплаты. Большинство из нас не знает, что такое тяжелый труд.

Не нужно воспринимать тех, кто вам встретится, как чужаков. Знакомясь в хостелах с путешественниками, вы начнете улавливать ментальную связь, которую трудно объяснить, но легко почувствовать.

Мне потребовалось немало времени, чтобы понять: важно проявлять слабость. На прошлой неделе во время перелета в Колумбию я три часа разговаривал с соседом. Разговор получился таким эмоциональным, что в итоге я расплакался. Иногда стоит давать выход накопившимся эмоциям.

Лучшее в путешествии – возможность встретить реальных людей. Без строгих костюмов, социальных условностей и прочих искусственных вещей все мы раскрываемся совершенно иначе.

Быть безразличным проще, чем проявлять сочувствие. Но попробуйте стать добрее, и вы не пожалеете об этом.

Путешествия делают мозг более восприимчивым и развивают креативное мышление. Усилить эффект помогут книги. Читайте во время перелетов, пересадок в аэропортах, во время путешествий автостопом. Вы сможете незаметно для себя «проглатывать» по книге в неделю.

В поездках часто приходится оперативно менять планы. Учитесь принимать спонтанные решения, они делают жизнь интересней.

«Если хотите идти быстро, идите один. Хотите идти далеко – идите вместе». Даже путешествуя в одиночку, важно помнить, что в мире у вас есть единомышленники.

Совет

Самый простой, но в то же время действенный способ сделать мир лучше – спонтанно проявлять доброту и щедрость по отношению к незнакомым людям.

Не нужно сочувствовать человеку, который переживает из-за отмененной брони в ресторане или неудобного кресла в самолете. В мире есть те, кто вкалывает от рассвета до заката, получая меньше пяти долларов в сутки, и при этом они не жалуются на жизнь. Вот кто реально достоин ваших эмоций.

Масштабная цель поможет преодолеть трудности и препятствия, которые встретятся вам на пути. Вы будете идти к ней не только ради удовлетворения собственных интересов, но еще и чтобы не подвести людей, которые в вас верят.

Воспитывайте в себе смелость отстаивать свои идеалы и убеждения. Но всегда помните, что у вас нет ответов на все вопросы.

Ирония в том, что, знакомясь с разными людьми, мы в итоге понимаем простую истину. Все мы одинаковы. Бедные и богатые, азиаты и латиноамериканцы – все мы играем в одну и ту же игру под названием жизнь. И все мы хотим одного: любви, уважения и безопасного будущего.

Шон Ким (Sean Kim) – предприниматель, создатель компании Rype.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector