7 популярных мифов

7 популярных мифов, связанных с потреблением воды

Мы рассказывали о каждом из мифов детально, но решили собрать их в одной статье. Не забывайте переходить по ссылкам в словах, чтобы узнать подробности.

Когда мы пьём залпом более 100 мл воды, объём крови увеличивается – организму становится трудно продвигать её по кровеносной системе, на почки ложится добавочная нагрузка.

Но когда мы не пьём норму воды в день, кровь становится более вязкой, и её сердцу тоже трудно качать.

Правда: гипертоникам нужно пить воду – маленькими глотками и не более 100 мл за раз. Тогда объём крови после поступления воды практически не увеличивается.

Организм притупляет чувство жажды в условиях нехватки воды. Это один из адаптационных процессов в теле, которое как может подстраивается под неприятные условия.

Обратите внимание

Но вода организму нужна – как минимум чтобы очистить лимфу, кровь, межклеточное пространство – и без её достаточного количества эта работа будет сделана менее качественно.

Парадокс ещё в том, что чем больше воды вы пьёте, тем чаще организм шлёт сигналы о жажде, ведь он теперь понимает, как добывать ценный ресурс.

Правда: необходимо пить норму воды в день, в независимости от чувства жажды.

Ежедневная норма потребления воды зависит не только от температуры воздуха за окном. Есть 5 ситуаций, когда нужно пить больше воды, и пребывание в комнате, в которой работает камин или отопление – одна из них. Ещё есть 8 типов продуктов, после которых нужно выпить стакан воды. Чай и кофе, на которые вы налегаете осенью, одни из них.

Правда: осенью и зимой необходимо пить норму воды в день, которая может быть даже выше, чем летом.

Отёчность говорит о том, что лимфатическая система работает неэффективно, водно-солевой обмен нарушен, почки работают спонтанно, в независимости от поступления воды в организм.

Кровь качает сердце, а у лимфы нет насоса – она поднимается за счёт сокращения мышц. Чем гуще лимфа, тем сложнее организму её продвигать, а разбавить лимфу можно лишь водой.

Правда: необходимо пить норму воды в день, чтобы нормализовать работу почек и лимфатической системы.

Во время активной тренировки повышается пульс и температура тела, а вода помогает поддерживать терморегуляцию и работу сердца. Отказываясь от воды во время тренировки, вы снижаете её эффективность и ухудшаете самочувствие. Если у вас лёгкая тренировка, на которой пульс едва доходит до 100 ударов в минуту, потребность в воде не столь высока.

Правда: пейте воду во время тренировки маленькими глотками и соблюдайте ещё 4 правила.

Природная минеральная вода – это продукт, который извлекается из источника без какой-либо обработки и обогащений.

Минерализация, т. е. сумма всех растворённых в воде веществ – ионов и биологически активных элементов (исключая газы) – выражается в граммах на 1 л воды. В зависимости от степени минерализации минеральные воды подразделяются на:

Это придумали не мы – классификация взята из постановления Правительства РМ № 934.

Получается, что минеральные воды могут быть практически пустыми, как дистиллят! И ещё минеральные воды не обязательно являются лечебными.

Правда: лечебную воду действительно нельзя пить постоянно – её прописывает врач при определённых показаниях. Минеральную воду со средним содержанием минералов (примерно до 2-3 г/л) можно пить практически всем.

Вода участвует в большинстве процессов, происходящих в организме, поэтому вам нужна вода стабильного качества и состава. С качеством проще – теоретически, если вода попала на прилавок, то она качественная. Вода из колодца или родника – вряд ли. С составом сложнее. Кипячёная вода – мёртвая, дистиллированная – вредная, и это не то же, что «чистая». Про минерализацию уже знаете.

Правда: необходимо пить качественную воду с подходящим вам уровнем минерализации.

(3447)

7 популярных мифов о критических днях

7 популярных мифов о критических днях © depositphotos.com

Сколько всяких заблуждений о нашем организме нам рассказывают подружки и мы сами вычитываем в интернете. Мифы распространяются сарафанным радио и плотно заседают у нас в головах. Давай сегодня поговорим о мифах, связанных с критическими днями.

1. Месячные – это способ очистки организма

Никакие шлаки с помощью месячных не выводятся. Многие женщины верят, что каждый месяц их тело вместе с кровью что-то выбрасывает. Менструация – это просто свидетельство, что закончился ежемесячный рутинный цикл.

В процессе этого цикла в матке нарастает внутренний слой, который нужен для прикрепления эмбриона. Но если зачатия не было, то этот слой и не нужен. Матка просто избавляется от эндометрия, который не пригодился.

Как только тело понимает это, уровень гормонов, которые поддерживали рост ткани, падает. Происходит кровотечение отмены.

1. Болезненные и обильные месячные проходят только после родов

Обильные менструации – не только генетическое невезение, но и признак некоторых заболеваний. Регулярный секс и роды не решают сразу все проблемы с месячными. Так что если вы жалуетесь на обильные и болезненные менструации, а врач советует родить, то меняйте врача.

1. Нельзя заниматься сексом во время критических дней

Можно, ничего ужасного не произойдёт. Может быть неловко из-за выделяемой крови или запаха, но никаких последствий для здоровья это не несёт.

1. Во время менструации нельзя заниматься спортом

Физические нагрузки никак не повлияют на месячные, а месячные не испортят тренировку. Естественно, если вы в целом хорошо себя чувствуете. А регулярные физические упражнения – это профилактика менструальных болей. Критические дни – не повод переносить тренировку. Если вы плохо себя чувствуете, проконсультируйтесь с гинекологом о том, как можно уменьшить симптомы.

1. Нормальный цикл длится 28 дней

Средняя длительность цикла составляет около 28 дней. Но это просто средний показатель, а не норма, потому что норма намного шире: от 21 до 35 дней. Чёткого правила, какой цикл хороший, а какой нет, не существует, потому что организм у всех разный.

1. Во время менструации нельзя плавать

Этот миф пришёл из времён, когда не было тампонов. Потому плавать и в бассейне, и в море можно. Просто сразу меняйте тампон.

1. Менструации синхронизируются

Существует легенда, что у женщин, которые много общаются (дружат или работают вместе), синхронизируются циклы и через какое-то время месячные приходят одновременно. Наука этого не подтвердила, все совпадения случайны.  

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• 10 мифов о субсидиях
• 8 мифов про алкоголь, в которые мы верим

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

7 популярных мифов о мясе, которые являются всего лишь выдумкой

Мясо гниет в кишечнике

Некоторые утверждают, что мясо не усваивается должным образом и гниет в толстой кишке. Если немного разобраться в том, как происходит процесс пищеварения, станет быстро ясно, что это абсолютный нонсенс.

Когда мы едим мясо, оно подвергается воздействию кислоты и пищеварительных ферментов еще в желудке. В тонком кишечнике белки расщепляются на аминокислоты, а жиры — на жирные кислоты. После этого, они всасываются через стенки кишечника и попадают в кровоток. В результате в толстом кишечнике не остается ничего, что могло бы там гнить. 

А вот пищевые волокна растительных продуктов действительно могут там бродить, однако это, скорее, благотворный процесс — ведь так образуется подкормка для дружественных бактерий микрофлоры. 

Мясо содержит большое количество холестерина

Один из главных аргументов против мяса — это высокое содержание в нем насыщенных жиров и холестерина. Но ученые постарались не оставить и этот миф без внимания.

К какому же выводу они пришли?  
Итак, несмотря на то что все опасаются холестерина, он выполняет жизненно важные функции в организме. Холестерин находится в каждой клеточной мембране и используется для производства гормонов. Печень производит его в большом количестве.

Важно

А когда мы получаем достаточно холестерина из пищи, печень производит его в меньших объемах. При этом общее содержание холестерина в организме остается неизменным. 

По результатам исследований, примерно у 70% людей наличие холестерина в рационе оказывало незначительное воздействие на уровень холестерина в крови. Таким образом, можно говорить, что мясо действительно богато насыщенными жирами и холестерином, однако это не является причиной для беспокойства.

Мясо является причиной инфарктов и диабета 2 типа

Как ни странно, мясо часто обвиняют в возникновении таких распространенных сегодня недугов, как диабет 2 типа и инфаркт. Но специалисты советуют нам не судить мясо так категорично. 

В обширном исследовании, опубликованном в 2010 году, ученые объединили данные из 20 тестирований, которые прошли в общей сложности 1 218 380 лиц. Итак… Они не нашли никакой связи между потреблением непереработанного красного мяса и болезнями сердца или диабетом. 

Еще одно важное исследование, проведенное в Европе и включавшее 448 568 человек, не выявило никакой взаимосвязи между непереработанным мясом и этими болезнями.

Тем не менее оба эти исследования установили значительное увеличение риска для людей, которые активно употребляли переработанные виды мяса: колбасы, нарезки и другие схожие продукты.

По этой причине очень важно видеть различие между разными видами мяса и отдать предпочтение натуральному мясу. 

Красное мясо вызывает рак

Одно из распространенных убеждений гласит, что злоупотребление красным мясом приводит к развитию рака. Ученые соглашаются, что большого количества переработанного мяса действительно может привести к повышению риска образования рака, особенно — рака толстой кишки. Но когда речь идет про правильно приготовленное качественное красное мясо, не все так однозначно. 

Хотя по некоторым данным необработанное красное мясо может повысить риск развития рака, обзорные исследования, включающие данные многих тестов, показывают несколько иную другую картину.

По их результатам было установлено, что эффект во многом зависит от способа приготовления мяса. В процессе пережаривания любых продуктов могут образовываться вредные канцерогенные соединения, и это верно не только для мяса.

Поэтому старайтесь выбирать более щадящие методы обработки продуктов.

Мясо вредно для костей

Многие люди считают, что белок плохо влияет на кости, и может привести к развитию остеопороза. В теории белок увеличивает кислотность организма, вследствие чего кальций буквально вымывается из костей. Однако есть подтверждения, что это лишь краткосрочный эффект. 

Исследования, проведенные специалистами из университета в Коннектикуте, говорят, что на самом деле употребление белка в долгосрочной перспективе лишь положительно влияет на состояние костной ткани: белковая диета приводит к повышению ее плотности и снижению риска развития остеопороза и переломов в старости. 

От мяса толстеют

Может показаться, что это высказывание действительно имеет смысл, потому что большинство видов мяса отличается высоким содержанием жира и калорий. Тем не менее мясо является одним из лучших источников белка в биодоступной форме, а ведь именно этот компонент больше всего необходим во время диеты.

Исследования показывают, что белковые диеты помогают разогнать метаболизм, а специалисты из Гарвардской школы общественного здоровья пришли к выводам, что при увеличении потребления белка вы автоматически начинаете есть меньше.

Ученые из Университета медицины в Вашингтоне подтверждают, что ежедневное употребление белковых продуктов позволяет сократить суммарное количество съеденных калорий на 100–200 в день.

В результате вы полноценно питаетесь, и при этом худеете. 

Человеческий организм не приспособлен есть мясо

Сторонники растительной диеты утверждают, что человек от природы является травоядным, как и наши предки-приматы. То есть, организм не запрограммирован на то, чтобы питаться мясом. Но некоторые исследования говорят об ином. 

Строение нашей пищеварительной системы отражает, скорее, генетическую адаптацию к всеядной диете с употреблением продуктов животного происхождения в качестве основного источника калорий.

Например, в нашем желудке много соляной кислоты, необходимой для расщепления белка.

А по соотношению длины кишечника к длине тела без конечностей, человек занимает промежуточное положение между хищниками и травоядными, что тоже отражает приспособленность к всеядному рациону питания.

По материалам

7 популярных мифов о смартфонах, в которые давно пора перестать верить

Даже самая популярная и часто покупаемая техника – это кладезь мифов и заблуждений для людей, которые не принадлежат к миру технологий и не разбираются в его перипетиях. Мифами обрастает даже сам процесс покупки мобильных устройств.

Чему из того, что говорят в рекламе, можно верить? Когда консультант в магазине стремится помочь покупателю, а когда – заработать бонус поинтереснее, предложив человеку то, что не соответствует его потребностям? Что скрывается за цифрами из таблиц технических характеристик? 112 попробовал развенчать самые распространённые заблуждения.

Миф 1. Чем больше мегапикселей у камеры смартфона, тем лучше она снимает

А на самом деле:

Так было до какого-то момента, пока камеры в смартфонах не достигли «среднего по больнице» показателя. Сейчас все зависит от трех параметров: достаточной мощности смартфона для обработки снимков, модуля камеры с его характеристиками (размер матрицы, диафрагма, модуль обратной засветки) и алгоритмов обработки.

Те в свою очередь зависят о того, насколько “пряморукие” программисты работали над программными обеспечением и насколько мощная аппаратная платформа. То есть смартфон с лучшей камерой не может стоить дешево, потому что ему нужна мощность, большая команда разработчиков и большой опыт компании в сегменте.

Сколько бы мегапикселей не было у камеры очередного безымянного творения с фабрики дядюшки Ляо, она будет снимать в разы хуже, чем камера мобильного устройства известного бренда

Где искать правду:

Совет

Обзоры в интернете в помощь. Нужно выбирать то, что лучше всего снимает на автоматических настройках, потому что в этом режиме любой пользователь смартфона снимает большую часть времени.

А красивые фильтры для пущего драматизма поможет подобрать Instagram.

Поэтому читая обзоры, обращайте внимание не на то, как можно хорошо настроить камеру вручную, а на то, что она умеет делать автоматически при помощи родного программного обеспечения.

Миф 2. Чем больше емкость аккумулятора, тем дольше будет работать смартфон

А на самом деле:

Имеет значение совокупность факторов: емкость аккумулятора, диагональ (чем меньше экран – тем меньше ест аккумулятор) и разрешение экрана (тут наоборот, чем оно выше, тем больше нагрузка на процессор и на аккумулятор – как следствие), мощность процессора и технический процесс (чем меньше нанометров, тем более энергоэффективный процессор), оптимизация операционной системы производителем. Есть закономерность, чем больше вы платите за бренд, тем лучше в смартфоне будет «допилено» программное обеспечение.

Где искать правду:

Во-первых, в тех же обзорах. Во-вторых, зная те вещи, о которых написано выше, вы уже сами сможете предугадать поведение аккумулятора устройства. Да, и тут тоже действует тот принцип, что брендовые смартфоны, благодаря оптимизации программного обеспечения, будут работать дольше.

На что смотреть:

Тут нет двух-трех параметров, определяющих, насколько высоким будет результат. Точно надо смотреть и на емкость аккумулятора, и на диагональ, и на версию ОС, если речь идет об Android (в Android 5.

0 и выше есть больше возможностей для настройки энергосбережения, и сама ОС более энергоэффективна), на разрешение дисплея (смартфон с 1920х1080 точек и выше будет держать заряд хуже), на бренд (лучшая на данный момент оптимизация программного обеспечения для долгой работы смартфонов у Sony, но другие известные бренды тоже неплохо справляются).

Еще очень важно после покупки устройства зайти в его настройки энергосбережения и отключить уведомления, работу в фоновом режиме для лишних приложений. Это поможет по капле, но улучшить время работы устройства.

Есть еще один секрет. Если покупать китайский смартфон малоизвестного производителя, серый, нужно помнить, что по китайскому законодательству производитель может устанавливать на аккумуляторе маркировку, соответствующую его максимальной емкости. Она будет отличаться от того, что есть на выходе.

Плюс в устройстве может быть использовать восстановленный или некачественный аккумулятор. То есть даже смартфон с батареей емкостью 5000 мА-ч может работать чуть дольше или вообще столько же, сколько решение от проверенного производителя с аккумулятором 3000-35000 мА-ч при одинаковых условиях.

Миф 3. Чем больше ядер в процессоре, тем смартфон мощнее

А на самом деле:

Это полностью не соответствует действительности. Двухъядерный iPhone, судя по тестам, производительнее Android-устройств с 4- и 8-ядерными чипами. Топовые процессоры в дорогих «гуглофонах» сегодня не используют и половины своего ресурса.

Очень важно, чтобы объем оперативной памяти в новом устройстве был не меньше 1 ГБ, а желательно – не меньше 2 ГБ. Все современные операционные системы очень прожорливые (хотя разработчики время твердят об оптимизации), потому что очень умные и много умеют. Это будет своеобразной гарантией достаточной производительности в долгосрочной перспективе.

Где искать правду:

Сравнивать те же обзоры. Только не нужно относиться к этим показателям слишком серьезно, большинство увлеченных техникой людей слишком далеки от реальности, чтобы понимать потребности массового пользователя. И большинство обзоров в интернете написано такими вот оторванными от реальности людьми.

Миф 4. «Зачем переплачивать за бренд?». И процессор тот же, и ОЗУ, и экран с какой-то «гориллой»

А на самом деле:

На стоимость любой вещи влияет несколько факторов.

Это количество и профессиональный уровень людей, которые над ней работали, ресурсоемкость производства, дороговизна компонентов, разработка или оптимизация программного обеспечения, доставка в точки продаж, мотивация продавцов, бюджеты на рекламу, сервисное обслуживание после покупки и т.д. (и это только вершина айсберга). Все это стоит денег, которые в итоге выливаются в стоимость продукта.

Если вы платите за что-то со сравнимыми характеристиками лишь немного меньше (пару процентов), чем просят конкуренты, то скорее всего, вы экономите на стоимости бренда. Если разница отличается на десятки процентов, будьте уверены, производитель или продавец сэкономил на чем-то более важном.

Самым неприятным может быть экономия на сервисном обслуживании и используемых компонентах.

Обратите внимание

Вполне может быть, что дешевый аналог работает в полтора раза меньше, или у него нет каких-то важных элементов внутри, которые отвечают за, скажем, спокойное перенесение скачков напряжения в сети во время зарядки, или у него установлен слабый Wi-Fi-модуль, или память бракованная. Все зависит от того, насколько дешевле вещь.

Где искать правду:

Тут достаточно обратиться к своей логике и изучить цены на рынке на аналогичные предложения. Чудес не бывает, и сэкономить много не получится.

На что обратить внимание:

Когда вы платите меньше, в большинстве случаев, вы и получаете меньше. Одно дело попытаться экономить на бренде и материалах корпуса.

Но отказываясь, например, от официальной гарантии (“серые” смартфоны могут стоить на 20-30% дешевле) вы рискуете в случае гарантийной поломки потратить больше, чем сэкономили на покупке.

Покупая самое дешевое устройство со впечатляющими характеристиками – рискуете получить не только нестабильную или более медленную работу, но и бракованные компоненты, которые превратят процесс взаимодействия со смартфоном или планшетом в ад.

Миф 5. Продавец в магазине старается предложить лучший смартфон за свои деньги

А на самом деле:

С большой долей вероятности он будет сватать то, за что получит лучший бонус. Или то, что залежалось на складе и рискует “умереть” от старости. И убедит вас, что это именно то, чего вы хотели изначально. Ничего личного, просто бизнес: мотивация продавцов, хорошие бонусы магазину или сети, другие приятные условия.

Где искать правду:

На месте сориентироваться достаточно сложно, особенно, если с техникой на “вы”. Если у вас маленький бюджет покупки, лучше не спешить. Или по возможности взять с собой в магазин человека, который разбирается. Покупая вещь в интернете, вы можете вдумчиво пересмотреть все обзоры и сравнения.

На что обратить внимание:

При покупке в оффлайновом магазине, обратите внимание на его расположение. Магазин в центре города или в районе с большим количеством бизнес-центров скорее всего будет предлагать более дорогие устройства, рассчитанные на платежеспособную публику.

Важно

Если у вас маленький бюджет, это не совсем ваш вариант. Магазин той же сети в спальном районе будет изобиловать более практичными предложениями.

Если есть время, зайдите в несколько магазинов (разных сетей), посмотрите, что будут предлагать продавцы там.

Миф 6. Пленка или защитное стекло спасет смартфон от повреждений

А на самом деле:

Не спасет. Но доходы магазина увеличит сказочным образом. Современные экраны достаточно прочные сами по себе, и если вы сможете сильно поцарапать свой, значит, пленку на экране бы тоже смогли бы.

От трещин при падении пленка не защищает в принципе. А вот от мелких царапин, да, это факт.

Поэтому клеить пленку или нет – зависит от того, насколько критически важно для вас сохранять идеальное состояние экрана устройства годами.

Дополнительное стекло, наоборот, может стать причиной повреждений в тех случаях, когда их можно было бы избежать.

При производстве экранов смартфонов производитель рассчитывает, что при падении устройства нагрузка будет распределяться одним образом, а дополнительный слой непонятного материала поменяет эту расстановку сил.

Если вы переживаете, что уроните и разобьете устройство, лучше купите специальный защитный чехол. Он хоть и будет стоить дороже, зато эффекта будет больше.

Миф 7. Скорость мобильного интернета в смартфоне зависит от оператора

А на самом деле:

От него, конечно, в первую очередь. Но есть еще один немаловажный момент – характеристики устройства. То, что надо искать в характеристиках – это максимальная скорость LTE. В iPhone 5s установлен модуль с максимальной скоростью 50 Мбит/с, в iPhone 6 – 150 Мбит/с, в iPhone 6s – 300 Мбит/с.

На самом деле, и первого хватает с головой. Большая скорость в реальной жизни нужна только для Speedtest. Это не так мало и хватит для большинства задач. Но если вы начнете замерять скорость LTE при помощи синтетических тестов на смартфоне, который сам по себе не поддерживает высокой скорости, наверняка будете разочарованы.

Но не стоит кидать тапками в оператора.

Где искать правду:

В таблице технических характеристик (не факт, что продавцы помнят настолько тонкие подробности).

7 популярных мифов об алкоголе

7 популярных мифов об алкоголе

1. Улучшаем аппетит употребляя алкоголь

Да, действительно, алкоголь дорогой и качественный в небольших дозах способен улучшить аппетит.

Но в то же время он действует как раздражитель на слизистую желудка, вырабатывая чрезмерное количество желудочного сока. Впоследствии чего можно заработать гастрит.

К тому же алкоголь будет перерабатываться с выделением энергии и столь ожидаемый аппетит может не только не появится, но и наоборот пропасть.

1. Алкоголь совсем не калорийный

Тут уже с какой стороны посмотреть. Конечно чистый спирт вряд ли навредит вашей фигуре. Но вот такие напитки, как ром, коньяк, водка, джин, разнообразные ликеры, пунш и другой ассортимент вкусных напитков с градусом очень даже негативно повлияют на сантиметры вашей талии.

К примеру, в 100 мл ликера – 345 ккал. Водка – 235 ккал. Коньяк – 239 ккал.

Но даже если вы считаете эти цифры невеликими, то задумайтесь, что помимо калорий алкоголь перерабатывается в энергию первым, что означает, что вся закуска которую вы употребляли вместе с напитком уйдет в жировые отложения.

1. Алкоголь поможет согреться

Это мнение верно, но и тут есть обратная сторона медали. Если вы хотите согреться, то 50г водки или коньяка будет достаточно. Алкоголь расширит сосуды, увеличит кровоснабжения органов кровью. Но большие дозы крепкого напитка не только согревает расширяя сосуд, но и увеличивает теплоотдачу вашего организма. Вы почувствуете тепло, но это грозит заработать серьезное переохлаждение.

1. Напиток с градусом для хорошего сна

Если бессонница вызвана стрессом или возбуждением, то алкоголь поможет вам справится с проблемой. И для этого совсем не нуж7но выпивать огромное количество напитка. Но такое свойство алкоголя, как подавлять фазу быстрого сна, во время которой человек отдыхает, вряд ли поможет вам набраться сил.

1. Чем дороже алкоголь, тем он менее вреден 

Дорогой алкоголь содержит этанол. Этот же этанол содержится в обыкновенном самогоне с деревни. На обмен веществ дорогой алкоголь и бюджетный влияет одинаково. Дело только в том, что элитный алкоголь пьют ради удовольствия, немного и растягивая удовольствие. И это не может пагубно повлиять на организм.

1. Беременной женщине можно чуть-чуть алкоголя (Можно ли беременным пить немножко алкоголя?)

Ноль – такое количество алкоголя рекомендовано беременным. Из-за употребления женщиной при надежде спиртного риск развития алкогольного синдрома плода увеличивается в несколько раз.

Как результат отставание в психическом и физическом развитии, нарушение работы сердца, нервной системы будущего ребенка. Да, конечно, снижение процента выпитого алкоголя уменьшает процент развития заболеваний плода.

Но готовы ли вы рискнуть здоровьем вашего малыша ради стопки коньяка?!

1. Алкоголь повышает потенцию (Правда ли, что алкоголь повышает потенцию?)

Иллюзия сексуальной силы возникает под воздействием алкоголя, однако, сама потенция, наоборот, снижается. Шекспир писал, что «алкоголь распаляет наши желания и уменьшает наши возможности». Алкоголь снижает уровень половых гормонов.

У мужчин, после нескольких лет потребления алкоголя, пусть даже при этом «культурного» и «умеренного», воздействие алкоголя на половую систему выявляется даже при обычном медосмотре. Ещё в прошлом веке заметили, что половые органы таких мужчин среднего возраста становятся такими, какими они бывают у стариков.

Особенно заметны изменения в худшую сторону у тех, кто начал выпивать в возрасте до 20 лет. И это понятно: незрелая половая система более чувствительна.

Развенчиваем 7 популярных мифов о криптовалюте

Как только не называют криптовалюту: она и «новый МММ», и «очередной развод на бабки», и «происки сетевиков». Кто бы что ни говорил, криптовалюта – это точно не сетевой. Хотя бы потому, что никто не говорит, что это легко и деньги посыпятся на тебя дождем.

Тут никто не станет с пеной у рта доказывать, что этот чудо-порошок поможет тебе похудеть, потолстеть, или разбогатеть. Здесь никто не «набирает энергичных людей в свою команду». Все происходит по-другому. Вы либо майните – сами добываете заветные коины, либо покупаете или продаете их, выгадав наиболее выгодный курс.

Некоторые же виды криптовалют могут приносить прибыль просто тем, что лежат в твоем кошельке. Никакой команды, обмана и бесплатных машин – всё про деньги, как на Уолл-стрит.

2. Криптовалюту нельзя обменять

«У мужа есть биткоины, а я не знаю как их потратить», – сетуют домохозяйки на онлайн-форумах. На деле же, криптовалюту, как и любые другие деньги, потратить или обменять гораздо проще, чем заработать.

Каждая криптовалюта имеет свой курс. Причем существует не только всеми известный биткоин, но и лайткоин, этериум, праймкойн, фактом и несколько сотен других. Обменивать крипту можно как в виртуальных, так и в реальных обменниках. Переводят в основном в доллары и евро, но при большом желании можно обменять на рубли и тенге.

Криптовалютой можно платить в интернете. Нет, не покупать оружие в дарквебе. Биткоинами можно расплачиваться почти за все: от подарочных карт до подписки на сайт онлайн-знакомств. Например, поддерживать любимых авторов на Reddit.

3. Биткоины незаконны

Законность биткоинов напрямую зависит от того, где вы находитесь и что собираетесь делать с этими виртуальными деньгами. В разных странах к биткоинам относятся по-разному: одни видят в ней потенциальную валюту будущего, другие – угрозу, а третьи ещё не определились.

Все же большинство стран смотрят на криптовалюту положительно – главное, использовать её в благих целях и не тратить на незаконную деятельность, вроде покупки наркотиков или отмывания денег. В Казахстане даже разрабатывают законодательство, которое будет регулировать криптовалютные транзакции. Так что спрятать свои миллионы в криптовалюте, увы, не получится.

4. Криптовалютную сеть можно взломать

«Взломать можно всё, главное подобрать ключ», – говорят предубеждённые скептики. Навряд ли получится это сделать с блокчейном, потому что каждая из криптовалют защищена сложной системой алгоритмов. Криптологи уверяют, что вероятность взлома ничтожно мала и не предвидится в ближайшем будущем.

Но у биткоина есть и обратная сторона. Сложная система шрифтов защищает сеть, но не биржи и кошельки, на которых держатели хранят свои биткоины и другие криптовалюты.

Летом 2017-го, например, произошла одна из крупнейших атак – хакеры украли около 60 миллионов долларов с гонконгской биржи Bitfinex. Кроме того, хаккеры сотни раз взламывали электронные адреса держателей криптовалют и получали доступ к виртуальным кошелькам.

Стоит серьезно подумать о том, насколько защищена платформа, на которой хранится ваша крипта.

5. Майнинг вреден для экологии

Что?! Да, да, существуют довольно серьезные споры о том, как майнинг влияет на окружающую среду. Для добычи криптовалют нужен довольно мощный компьютер, который не просто потребляет, а прямо-таки «жрёт» большое количество электроэнергии. Конечно, майнеры расходуют больше электричества, чем офисные клерки, зато расход энергии может оказаться более чем оправданным.

Система блокчейна, например, может помочь людям отслеживать уровень потребления и вычислять, как сильно их покупки влияют на окружающую среду. Этой же технологией могут пользоваться правительства стран и «зелёные» организации для того, чтобы продвигать идею экологически чистого общества. 

6. Каждый может добывать криптовалюту в домашних условиях

Действительно, криптовалюту можно добывать где угодно, но при условии, что дома есть вся необходимая для майнинга техника и неограниченный доступ к электричеству. Обычный компьютер не подойдёт.

Нужна модель с усовершенствованными процессором, видеокартой и материнской платой, заточенная на майнинг. Некоторые даже занимаются рукоделием – собирают «ферму», компьютер с несколькими видеокартами, чтобы больше майнить.

Такой агрегат «ест» больше электричества и приносит больше денег. Майнинг, как и любой другой бизнес, требует первоначальных вложений.

7. Биткоины популярны только среди гиков, анархистов и фанатов теории заговора

Возможно так и было в далёком 2009-м, когда появился первый биткоин. Сейчас всё довольно серьёзно – это бизнес. Курс биткоина уверенно растет и уже составляет более 6 тысяч долларов за один биткоин. Число пользователей увеличивается в геометрической прогрессии. За последние два года капитализация криптовалюты составила около ста миллиардов долларов. Впечатляет? Еще бы.

Даже объединись гики, анархисты и фанаты теории заговора всего мира в одну криптогруппировку, чего никогда не произойдет, они бы не смогли запустить такую систему и продвинуть её в массы, будь она невыгодной с точки зрения зарабатывания больших денег. 

C The Code все очень просто — ваши майнинг-риги уже настроены и работают. Как только вы настроите свой аккаунт, сможете заработать первые коины с помощью службы клауд-майнинга биткоинов.

Получить консультацию

7 Популярных мифов о заработке в интернете

Я расскажу и развею самые популярные мифы о заработке в интернете, после которых, я уверена, вы сделаете правильные выводы!

«В интернете нельзя заработать денег»

Не могу однозначно ответить на данный вопрос, но точно скажу, кто действительно желает и действительно работает – может превратить интернет в постоянный источник заработка. А те, кто насмотрелся громкой рекламы о «Быстром и легком заработке», может и дальше успокаивать себя, что Всемирная сеть создана лишь для общения и развлечения.

«Сейчас невозможно заработать из-за большой конкуренции»

Не смотря на то, что практически в каждой нише уже есть участники, вы легко можете занять свое место. Не нужно бояться конкуренции, помните, что это ваши партнеры и единомышленники.

«В интернете просто и быстро заработать большие деньги»

Да, если вы мошенник. Всем остальным нужно настраиваться на непрерывную и тяжелую работу. Причем здесь нет графика, и вы в буквальном смысле будете трудиться ночами, дабы скорее создать свой проект. Но это только на первых порах. В дальнейшем вы можете автоматизировать его, привлечь работников или найти пассивные способы заработка (инвестиции).

«Для работы нужны большие вложения»

Абсолютно не обязательно! Сейчас имеется столько вариантов работы, не требующих никаких финансовых вложений. Например, вы можете легко начать зарабатывать в социальных сетях, на своем любимом увлечении, занимаясь посредничеством или углубиться в написание статей.

«Только специалисты могут начать работать»

Совет

Вовсе необязательно, вы легко можете начать работать в интернете, не обладая специальными навыками. Например, серфинг, опросы, комментарии или раздача файлов. Чтобы перейти на другой этап работы, безусловно, необходимо будет получить определенные навыки и знания. Для этого вы можете записаться на бесплатные семинары, прослушать курсы или ознакомиться с пособиями.

«Работать можно всего 1-2 часа в день»

На первых порах будьте готовы трудиться ночи напролет, пока не построите и не настроите свой бизнес.

«Сколько реально заработать в интернете?»

Новичку в среднем можно заработать в первые месяцы порядка 30-50$ и это будет отличный результат! В будущем, если вы захотите превратить интернет в постоянный источник заработка вы можете довести до той суммы, до которой желаете и, конечно же, стремитесь получить. Можно зарабатывать каждый день 50$, 100$, 500$, 1000$ и даже больше, если вы правильно организуете свой бизнес Сидя дома.

Заработок в интернете

7 популярных мифов о красоте

Побрить волосы под корень — и они начнут расти густыми и здоровыми.

Не пользуйся так много блеском — знаешь ли ты, сколько в среднем женщина съедает помады за свою жизнь?! Не расчёсывай волосы так часто, выпадать будут! Хоть одно заявление из вышеперечисленных покажется вам до боли знакомым: какая-нибудь заботливая тётушка, мама, подруга хоть раз в жизни да использовала подобный аргумент.

Теперь вы можете не бояться и смело отвечать, что всё это неправда. Ну или почти всё.

Американские учёные провели много времени, изучая и разрушая распространённые мифы о красоте и здоровье. Некоторые оказались правдой, большинство — сказками. Чему действительно стоит следовать, о чём забыть, и что будет, если принимать на веру все модные советы — в этой статье.

1. Волосы начинают расти густыми и здоровыми, если побриться налысо.

Ага, а в некоторых версиях они ещё становятся толще и темнее. Ни в коем случае не слушайте таких доброжелателей, иначе рискуете лишиться волос и не получить ничего взамен.

Как говорит директор лазерной и косметической дерматологии в Нью-Йорке: «Если вы побреете волосы, вы просто окажете влияние на кончики волос, что не имеет никакого отношения к корням, росту, их толщине и здоровью.

Тем не менее, кончики заново выросших волос будут выглядеть немного по-другому.»

2. Среднестатистическая женщина употребляет 6 фунтов (около 3 килограммов) помады за свою жизнь

Чтобы оправдать это заблуждение вам пришлось бы просто выпить около 680 тюбиков блеска или помады стандартных размеров.

Простые математические расчёты показывают, что даже если вы активно краситесь с ранней молодости и планируете прожить где-то до 70 лет, не изменяя своим привычкам, там и килограмма не наберётся.

Так что это всего лишь миф, который любят использовать в своих спорах сторонники натуральной красоты и противники косметики.

3. Если слишком часто расчёсывать волосы, они начнут выпадать

Обратите внимание

Таким аргументом любила пользоваться моя парикмахер в далёком детстве. Учитывая что мои волосы были ниже линии талии, я бы вряд ли долго с ними прожила, следуя такому совету. Джулиан Фарел, известный стилист звёзд, тотально не согласен с украинскими парикмахерами. По его словам, от частого расчёсывания волос одна польза: это массажирует кожу головы и стимулирует рост волос.

4. Если спать на животе, на лице будет больше морщин

А вот это, к удивлению самого автора, оказалось правдой. «Больше давления означает больше линий от сна на лице, которые со временем становятся постоянными и превращаются в морщины. К сожалению, изменить привычную позу во сне практически невозможно.» – рассказывает американский доктор Валдорф. Единственное, что он в таком случае советует, это приобрести специальную подушку.

5. Обручи, венки и ободки вредят вашим волосам

Ещё одна доказанная правда. Учёные уже смело заявляют, что обручи, особенно тугие, наносят повреждения волосам, что приводит к их потере. Поэтому почти все в один голос не советуют спать с обручами или лентами для волос. А днём свести контакт с ними до минимума.

6. Зубная паста помогает бороться с прыщами

Не очень известный у нас, но очень распространённый в Америке миф. С чего тысячи американских женщин решили, что именно паста поможет их проблемной коже, неизвестно, но дерматологи заверяют, что пользы от такой терапии будет немного, даже больше вреда. Длительный контакт пасты с вашей кожей наоборот приведёт к появлению сыпи.

7. Физические упражнения помогают бороться с целлюлитом

На появление целлюлита влияет два фактора: генетика и гормоны, так что изнурительные физические тренировки мало помогут в этой неравной борьбе. Тем не менее, занятия спортом могут сделать его менее заметным. Как говорят доктора: «Целлюлит это жир, так что, чем меньше у вас жира, тем менее заметным будет целлюлит. Тем не менее, даже спортивные и худенькие девушки страдают от целлюлита»

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

7 самых популярных мифов о здоровье зимой

С приходом холодов многие стараются реже выходить из дома, опасаясь, что холодный ветер и мороз станут причиной различных болезней и пошатнут и без того неидеальное здоровье.

Мамы начинают кутать детей, а старики оснащают обувь специальными накладками, позволяющими безбоязненно передвигаться в гололед. Холодильник забивается провизией и начинается унылая и скучная пора, окончание которой наступает только с весной.

Но так ли страшна зима как ее рисует воображение и есть ли польза от этого времени года? MedAboutMe приводит 7 самых распространенных мифов о здоровье зимой, в которые пора перестать верить.

Миф 1: Холодный воздух является самой частой причиной болезней

Подобный миф как раз и толкает родителей завязывать детям рот шарфом, ведь они свято верят, что именно холодный воздух становится причиной таких надоевших сезонных болезней, как простуда и грипп.

Но по иронии судьбы чаще болеют как раз те дети, которых родители чрезмерно кутают, и дело все не в холодном воздухе, а в повышенном потоотделении, неизменно сопровождающем тепло одетого малыша. Вспотевший, мокрый, он замерзает на холодном ветру и быстро получает переохлаждение, становясь идеальной мишенью для вирусов и бактерий.

А вот сам по себе холодный воздух никакой угрозы для здоровья не представляет. Напротив, он способствует усиленной выработке иммунных клеток и таким образом помогает в борьбе с воспалением.

Миф 2: Тренировки на холоде чреваты воспалением легких

Собственно, этот миф имеет много общего с предыдущим. Для неподготовленного и неправильно экипированного человека утренняя пробежка на морозе действительно может стать фатальной, особенно если он не соблюдает правильную технику дыхания. Дышать на холоде можно только носом или же делать вдох через нос, а выдох — через рот.

При вдохе через рот воздух не успевает согреться в дыхательных путях и сразу попадает в легкие, вызывая их переохлаждение и провоцируя воспаление. Зато занятия при холодной погоде позволяют сжечь на 50% больше калорий, чем летом, что подтверждают данные американских ученых.

На морозе и гормоны радости эндорфины вырабатываются гораздо активнее, а значит спортсмен получает намного больший заряд бодрости и позитива, чем обычно.

Миф 3: Зимой можно забыть о защите от солнца

С приходом холодных пасмурных дней многие расслабляются и теряют бдительность, забывая или сознательно не используя средства для кожи с SPF-защитой и игнорируя солнечные очки. Хорошо, если погода на улице пасмурная и сухая, то есть полностью отсутствуют осадки в виде снега, а вот при его наличии картина существенно меняется.

Все дело в том, что белая поверхность обладает большой отражающей способностью, из-за чего глаза и кожа человека страдают от ультрафиолета в 3 раза сильнее, чем летом! Конечно, о солнечном ожоге речь не идет, тем более, что большая часть тела скрыта под одеждой.

Но это не повод отказываться от солнцезащитного крема для лица зимой и очков, особенно в солнечную погоду.

Миф 4: Зимой человек набирает лишний вес

Конечно, в этом утверждении есть доля истины, ведь минусовая температура за окном заставляет организм запасаться калориями чтобы их хватило на обогрев тела, поэтому диетологи рекомендуют не отказывать себе зимой в жирной питательной пище. Однако, сидячая работа, закономерное снижение двигательной активности в холодное время года вкупе с калорийным питанием легко могут стать причиной набора лишнего веса. Отсюда и проблемы со здоровьем, повышенное артериальное давление и др.

Однако, касается это только тех, кто получает калорий больше, чем их расходует, поэтому ожирение не грозит тем, кто ведет активный образ жизни. Кроме того, по статистике за зиму человек набирает гораздо меньше лишних килограммов, чем во время летнего отпуска, поэтому здесь есть над чем задуматься и сделать соответствующие выводы.

Миф 5: Прием витамина С — залог здоровья на всю зиму

Когда-то фармакологи действительно возлагали на аскорбиновую кислоту большие надежды, а ученые с мировым именем писали доклады о ее полезных свойствах и сами принимали, причем в больших дозах, надеясь таким образом не только защитить свой организм от простуды и гриппа, но и ускорить выздоровление при вирусных инфекциях, а также снизить риск развития онкологических недугов. Однако, руководствуясь их опытом, нужно понимать, что свои выводы они делали на основе доступных тогда знаний. С тех пор медицина шагнула далеко вперед, а в ходе многочисленных экспериментов были получены новые выводы, во многом противоречащие прежним.

Так, было доказано, что витамин С имеет смысл принимать лишь в качестве профилактики, а вот ускорить выздоровление при такой болезни как грипп он неспособен. Более того, принимать витамины без серьезного на то основания также опасно, как и пить лекарства без контроля врача. Поэтому для сохранения своего здоровья зимой по этим вопросам лучше консультироваться со специалистами.

Миф 6: Согреться в холода поможет алкоголь

В зимнее время потребление крепких спиртных напитков действительно возрастает, ведь они помогают согреться в холода.

Действительно, в некоторых ситуациях можно дать человеку выпить рюмку водки, например, если он провел несколько часов на морозе и сильно замерз, но при этом надо понимать, что согреваться алкоголем на улице просто недопустимо.

Активизирующееся при этом кровообращение создает опасную ситуацию: расслабляет тело, препятствует дрожи и еще больше увеличивает теплоотдачу, в результате чего человек теряет бдительность, не понимая, что еще больше замерзает. Продолжая употреблять спиртное на улице, он рискует уснуть, что может закончиться весьма плачевно.

Миф 7: Прогулки без шапки чреваты менингитом

Менингит — это воспаление оболочек головного и спинного мозга. У этой болезни есть множество причин, в частности, она вполне может стать осложнением другого процесса, но в подавляющем большинстве случаев ее вызывают патогенные микроорганизмы — менингококки, стрептококки, стафилококки, гемофильная палочка и др.

Понятно, что гуляя на морозе без шапки так просто менингитом не заболеть, но этот миф прочно закрепился в умах далеких от медицины граждан. Конечно, человек теряет тепло при отсутствии головного убора и рискует переохладиться, но для него также нежелательно и отсутствие перчаток, шарфа, теплой обуви и одежды.

Врачи рекомендуют защищать при морозе все части тела и одеваться по погоде. Только так можно сохранить свое здоровье зимой.

https://www.youtube.com/watch?v=KinhcQsNGRs

Пройдите тестГрипп или ОРЗ? Многие путают грипп и ОРЗ и в результате неправильно лечатся. Пройдя этот тест, вы сможете отличить одно от другого.

Скачать приложение Грипп и вакцинация

7 популярных мифов об управлении талантами

В народе это называется божьей искрой или даром. В корпоративной практике используется множество терминов с разными оттенками смысла – ключевые сотрудники, «звезды», High Potentials, кадровый резерв, Talent Pool…

Таланты в контексте организации – это люди, владеющие знаниями, навыками, компетенциями (профессиональными и/или управленческими), которые имеют высокую ценность для определенного бизнеса.

Успешные компании давно пришли к выводу: талантами можно и нужно управлять в рамках всех HR-процессов – подбора, оценки, обучения и развития, вознаграждения, управления карьерой и пр.

Важно

При этом работа с талантами не должна быть стихийной – здесь не обойтись без стратегии и конкретных инструментов.

Тема Talent Management в организации многогранна и полна предрассудков. Развенчать мифы о талантах нам помог эксперт, посвятивший работе с ними более 10 лет профессиональной жизни – Евгений Бондаренко, директор Академии ДТЭК.

Миф 1. Команда, состоящая из талантливых людей, по определению эффективна

Легенда национального футбола Валерий Лобановский говорил: «Я не создаю команду звезд, я создаю команду-звезду». С мэтром сложно не согласиться. Несколько человек, каждый из которых – прекрасный специалист и продуктивный сотрудник, не обязательно будут демонстрировать высокий результат, собравшись вместе.

Талант, даже самый редкий и ценный, прекрасно уживается с эгоцентризмом и конфликтностью.

Поэтому формируя команду исключительно по признаку одаренности ее участников, мы рискуем получить эффект пауков в банке – группу людей, не способных договариваться и сотрудничать для достижений общих целей.

Это не обязательно проблема, если корпоративная культура организации допускает и даже приветствует такое положение вещей – бизнес строится на конкуренции сотрудников между собой. А если нужна сплоченность и синергия?

Практики рекрутинга в эффективных компаниях направлены на оценку как профессиональных, так и личностных качеств. Неким общим знаменателем, ориентиром для грамотного найма часто является модель корпоративных компетенций. Она помогает формировать команды людей, у которых есть что-то общее – кроме названия специальности в дипломе.

Комментарий эксперта:

«Тот, кто умеет создавать действительно эффективные команды, подтвердит, что это один из самых опасных мифов в теме талантов.

И если до недавнего времени настоящим лидерам приходилось очень подробно разъяснять сторонникам данного мифа, как неидеальные люди могут создать идеальную команду, то книга «Moneyball» Майкла Льюиса разбивает его окончательно и бесповоротно с помощью цифр и статистики».

Миф 2. Талантливый сотрудник, прекрасно проявивший себя в одной организации, гарантированно будет настолько же продуктивным в другой

Изящная лилия прекрасна на свежем воздухе в саду или в оранжерее. А вот ставить такое растение в спальне не рекомендуется – аромат настолько резкий, что это чревато головокружением и головной болью.

Допустим, сотрудником с выдающимися способностями не нарадуются в некой компании. Что если переманить его в другую, залюбовавшись картинкой, но не обратив внимания на соответствие культуре, ценностям, этапу развития организации? Вполне вероятно, непрерывная головная боль обеспечена его руководителям, коллегам, подчиненным, клиентам и продавщице в буфете.

А еще, чтобы проявлять себя, таланту нужны соответственные условия – соловьи не поют в клетках.

Комментарий эксперта:

«Талантливый сотрудник считается таковым именно потому, что смог сфокусироваться на каком-то одном направлении, навыке, вопросе. А Майкл Портер считает, что стратегия – это выбор, то есть она нужна не только затем, чтобы выиграть забег, но и затем, чтобы выбрать забег, в котором вы способны победить. Талант – это человек, который смог правильно выбрать забег».

Миф 3. Талант дается от природы. Соответственно, нет смысла инвестировать ресурсы в обучение лучших сотрудников – они и так хороши в своем деле

Очевидно, что это не так – хотя и тот факт, что каждый человек приходит в мир с определенным набором задатков, никто не отрицает. Но и в библейской притче про таланты всем героям были даны возможности – просто не каждый смог воспользоваться ими.

Талант нужно развивать – по многим причинам.

Во-первых, нет предела совершенству.

Во-вторых, сегодня темп изменений в любой отрасли, даже самой консервативной, таков, что без повышения квалификации знания устаревают молниеносно. И тогда одаренность самородка быстро тускнеет по сравнению с целеустремленностью и трудолюбием серых посредственностей.

В-третьих, концепцию Lifelong Learning, или обучения на протяжении всей жизни, еще никто не отменял. «Век живи – век учись» – народная мудрость, прекрасно применимая в корпоративных системах обучения и развития персонала.

Совет

При этом инструменты развития могут быть самыми разными – от классических тренингов и семинаров до наставничества, коучинга, ротаций и повышений по карьерной лестнице.

Комментарий эксперта:

«Навыки талантливого сотрудника можно сравнить с острым самурайским мечем, который он достает в случае необходимости, и мастерски  с ним управляется. Но со временем даже такой острый меч необходимо затачивать. Так и со знаниями и умениями таланта. Нужно постоянно заниматься развитием в своем любимом деле.

Более того, талант должен уметь отказываться от старых знаний, забывать их и переучиваться».

Миф 4. Прирожденных талантов не существует. Призвание – это выдумка. Выдающиеся способности являются результатом обучения

Другая крайность, также далекая от действительности. Предрасположенность к тому или иному виду деятельности очевидна даже при наблюдении за двухлетними детьми, которым позволено самостоятельно выбирать занятие в комнате с различными инструментами.

Один сразу схватит краски, другой – конструктор, третий будет мечтательно смотреть в окно, а четвертый с пятым – спаринговаться, борясь за плюшевого динозавра. Легендарному рязановскому афоризму про зайца, которого можно научить курить, противопоставим эйнштейновский: «Все мы гении.

 Но если вы будете судить рыбу по ее способности взбираться на дерево, она проживет всю жизнь, считая себя дурой».

Среди экспертов по вопросам Talent and Development существует два противоположных мнения о том, как относиться к идее развития слабых сторон сотрудников. В случае если вид деятельности человеком нелюбим, но некие качества необходимы в рамках должности.

Так, одни отмечают, что слабые стороны (или дипломатичный вариант – «зоны развития») нужно выявлять – с помощью наблюдения руководителей и инструментов оценки. И последовательно развивать. Те же, кто придерживается другой точки зрения, отмечают, что данная затея лишена смысла.

Не нужно заставлять человека заниматься тем, что ему не присуще, – проще и дешевле перераспределить задачи в команде, чтобы каждый занимался любимым делом.

Например, если один работник терпеть не может бумажную волокиту, а другой считает ее возможностью расслабиться, и при этом первый с азартом обзванивает сложных клиентов, а для второго это стресс.

Комментарий эксперта:

«Результаты самого масштабного исследования успешных людей говорят о том, что наиболее важными для достижения успеха являются Страсть, Трудолюбие и Концентрация (Фокус). Ричард Сент-Джонс в своей книге «Большая восьмерка» рассказывает о том, как достигли своего мастерства 500 самых талантливых людей планеты».

Миф 5. Талант нельзя измерить

В философском смысле – безусловно. Гениальность непостижима. Все мы знаем истории про тех, кто становился докторами наук, пока их сверстники оканчивали среднюю школу, гениальными музыкантами, художниками, артистами, в то время как ровесники стучали ложками по кастрюлям, рисовали на обоях и читали стишки, стоя на стульчике перед бабушкой.

Однако в корпоративном аспекте талант вполне измерим. Ведь в бизнесе важен не столько сам дар, сколько его польза для достижения корпоративных целей. В компаниях талант измеряется в рамках системы оценки, с помощью самых разнообразных инструментов – оценка результатов, компетенций, потенциала посредством ассессмент-центров, технологии 360 градусов, различных видов тестирования и пр.

Комментарий эксперта:

«На сегодняшний день методика ассессмент-центров – одна из самых валидных в теме оценки будущего потенциала. Но развитие таких трендов как Big Data и People Analytics уже сегодня позволяет делать более точные прогнозы в оценке потенциала талантов для бизнеса».

Миф 6. Талант не передается по наследству

В жизни зачастую так и есть. Если папа оперный певец – это еще не значит, что медведь не потопчется на ушках его наследников. А вот в компании организовать передачу талантов последующим поколениям вполне реально – благодаря практикам подготовки кадрового резерва и управления преемственностью.

Есть организации, в которых ответственность сотрудника заканчивается в тот момент, когда он ставит подпись на заявлении об увольнении. Но существуют и такие, в которых уйти в другой бизнес и не оставить преемника – это моветон.

То же касается внутренних перемещений – продвигаясь по карьерной лестнице, переходя в другой департамент, переезжая за границу в новый филиал, человек обязан подготовить последователя.

Обратите внимание

Конечно, речь идет, прежде всего, о ключевых сотрудниках – руководителях и специалистах, которые обладают незаменимыми для бизнеса компетенциями.

Чтобы реализовать этот принцип на практике и управлять процессами обучения «адептов», внедряются специальные программы. Обычно они подразумевают, что за высокопотенциальными сотрудниками закрепляются наставники, которые передают им опыт (например, посредством обучения действием и коучинга). А также разрабатывается план развития с обучающими мероприятиями и промежуточной оценкой знаний.

Комментарий эксперта:

«Здесь все очень просто. Руководитель, который не воспитал себе замену, не подготовил следующее поколение лидеров, не может сам называться лидером. Легендарный Джек Уэлч – самый яркий пример настоящего лидера, который на протяжении многих лет готовил себе преемника. Из современных топ-менеджеров мало кто приблизился к нему».

Миф 7. Нанимать/повышать нужно исключительно тех, кто уже подтвердил свой талант результатами работы

Эффективные компании давно отказались от этого убеждения и не боятся нанимать подающих надежды молодых людей, в резюме которых пока нет строчки «Опыт работы». Или назначать на ответственные должности сотрудников, которым не хватает знаний и навыков, но есть мотивация развиваться.

Современные системы оценки персонала направлены не только на то, чтобы проконтролировать достигнутые результаты, но и на то, чтобы оценить потенциал.

Достаточно эффективными с этой точки зрения признаны центры оценки и обратная связь по методу 360, а также ротации и вовлечение в новые проекты с наблюдением руководителя.

Комментарий эксперта:

«То, что привело вас на нынешний уровень развития, не поможет перейти на следующий. Об этом нужно вспоминать каждый раз, когда вы преодолели очередную отметку в карьере или в развитии.

Не так-то легко отказаться от приемов и подходов, которые в прошлом принесли вам успех.

Но лучше научиться это делать как можно скорее уже сегодня, иначе завтра вы уже будете экспонатом в музее истории талантов».