Содержание
6 мифов о жизни, от которых лучше избавиться как можно скорее
Дата публикации 17 мая 2017. Опубликовано в Жизнь
Чужие искаженные мнения и собственное восприятие способствуют распространению лживых убеждений, пересмотр которых сделает разум чище, а жизнь – проще.
В головах людей присутствуют различные установки, влияющие на их мировоззрение. Эти постулаты определяют образ жизни и часто являются причиной многих ошибок и неудовлетворительных ситуаций.
Стоит пересмотреть некоторые взгляды и ценности прямо сейчас.
Деньги – главный показатель счастья и успеха
Тот факт, что человек продвинулся по карьерной лестнице или открыл прибыльное предприятие, действительно свидетельствует о наличии некоторых способностей. Но жизнь не фокусируется на одной стороне. Семейная жизнь, социальные связи, широта интересов, мироощущение и моральные взгляды имеют не менее значимую роль.
Пассивный отдых – лучший отдых
Имеет значение не вид, а эффективность получаемых эмоций. Поэтому нет смысла заставлять себя лежать на диване перед телевизором или прохлаждаться в клубе, если настоящий релакс наступает в процессе активного движения.
Внешность не имеет значения
Тинейджеры и максималисты часто рассуждают об абсолютной любви и принятии.
Безусловно, идеи хороши, но стоит взглянуть правде в глаза: презентабельный внешний вид является своего рода визитной карточкой, по которой незнакомые люди и работодатели делают выводы о личностных качествах.
Приятный имидж и опрятность не требуют каких-либо особых внешних данных, но мобилизуют, повышают самооценку и способствуют благоприятному впечатлению со стороны окружающих.
С милым рай и в шалаше
Первое время может показаться, что это действительно так. Однако никакие бабочки в животе не способны надолго компенсировать отсутствие денег и элементарных бытовых условий.
Все зависит от самого человека
Есть вещи, которые неподвластны человеку. Не все повороты судьбы можно контролировать, особенно на стадии процесса. Однако общий настрой и жизненные принципы, оказывающие влияние на ход жизни, действительно можно выбрать. Честности, доброты, оптимизма, самоуважения и веры в свои возможности порой вполне достаточно, чтобы получать от жизни максимум.
Воспитанность означает благожелательность
То как человек подает себя и то, каким он является на деле – не всегда тождественные явления. Поэтому есть смысл присмотреться к слишком безупречным, вежливым и приятным в общении людям. Так ли они хороши и честны, или же просто умело подбирают слова, говоря то, что хочется слышать? Иногда под неестественной маской дружбы скрываются корыстные или даже враждебные намерения.
Светлана, www.vitamarg.com
6 мифов о домашнем насилии, о которых вы точно слышали
Семейные тираны – это алкоголики, которые ведут себя агрессивно со всеми и всегда. А жертва сама виновата. Все не так.
Домашнее насилие — это всегда «где-то там»: где-то в семьях алкоголиков и психопатов, только не у меня, не у наших знакомых, таких благополучных, чистых и образованных… Но если насилие — удел немногочисленных маргиналов, откуда тогда берутся двенадцать — четырнадцать тысяч женщин, которые ежегодно гибнут в России от рук своих партнеров?[1] А ведь это всего лишь вершина айсберга: гораздо большее число женщин терпит годами, боясь пожаловаться даже своим близким.
Тайком плачут, замазывают синяки слоями макияжа, а появляясь на людях рядом с мужем, так же привычно сияют от счастья, проявляя недюжинный артистизм: надо же создавать видимость идеальной семьи! Тому, что страдания их остаются невидимыми для общества, способствуют мифы, о которых мы уже начали говорить.
Обратите внимание
Главный из этих мифов — женщины сами провоцируют насилие. «Она меня пилила», «Она меня довела» — наиболее частое самооправдание домашних тиранов.
Их жены также подвержены влиянию этого мифа: они годами верят в то, что те, кто их истязает, — прекрасные люди, которых они просто раздражают своим неправильным поведением.
Вот только бы найти, где у него «кнопка»! В поисках этой чудесной «кнопки» домашние страдалицы пробуют массу средств, проходят курсы женственности, ищут причину в себе, надеясь, что если они будут вести себя как-то иначе, «правильно», их не за что будет терзать. И «народная мудрость» поддакивает: «Муж — голова, а жена — шея»…
Миф № 2. Всему виной алкоголизм
На самом деле многие домашние тираны вообще не пьют. Что касается распространенного утверждения «Он вообще-то добрый, а хулиганит, только когда выпьет», следует вспомнить любопытный эксперимент, который провели в 1975 году психолог Алан Ланг и его помощники.
Добровольцам из числа юношей-студентов объявили, что они примут участие в исследовании воздействия алкоголя на разные типы поведения. Половине испытуемых сказали, что им дадут выпить смесь водки и тоника, хотя на самом деле некоторые члены этой группы (назовем ее группой «алкогольного ожидания») получили всего лишь тоник, без водки, но они об этом не знали.
Другой половине студентов объявили, что они выпьют чистый тоник (группа «безалкогольного ожидания»), но в действительности кое-кому из них подмешали в напиток водку.
После этого к каждому участнику подходил помощник ведущего исследование, представлявшийся студентом, и оскорблял испытуемого.
В конце эксперимента каждому участнику предложили наказать обидчика электрошоком разной степени мощности, от слабого до очень сильного.
И что же? Испытуемые из группы «алкогольного ожидания» вне зависимости от того, употребляли они на самом деле алкоголь или нет, оказались агрессивнее, чем те, кто верил, что пил только тоник. По-видимому, они полагали, что опьянение дает им право на жестокость.
Мы не хотим преуменьшать воздействие этилового спирта на организм: алкоголь сходен по действию с адреналином, а еще он снижает внимание и возможность логически мыслить, что способствует проявлениям агрессии. Однако человек совсем не обязательно становится агрессивным после приема алкоголя: это зависит от самого человека, а не от вещества.
Миф № 3. Причины насилия — в социальном статусе семьи
После многочисленных интервью женщин, которые описывают, как ужасно с ними обращались знаменитые мужья, трудно утверждать, что насилие возникает только в семьях бедных и малообразованных людей. Среди тиранов встречаются мужчины из всех социальных групп: и рабочие, и священники, и чиновники, и бизнесмены, и фрилансеры, и врачи.
Они могут иметь высокие доходы, преуспевать в своей области и даже служить образцом нравственности для посторонних.
При этом женщины, которых они выбирают, совсем не обязательно тихие забитые золушки: нередко в начале совместного пути это красивые, энергичные, яркие личности (теряющие по мере жизни с тираном силы, здоровье и красоту), успешные в профессии (которой тоже рискуют вскоре лишиться).
Важно
По данным Всероссийского национального центра по предотвращению насилия «АННА», большинство обратившихся за помощью женщин имеет высшее образование.
Разумеется, это не значит, будто образованные женщины чаще становятся жертвами тиранов: им просто легче получить доступ к информации и осознать, что с ними происходит что-то глубоко неправильное.
И все же нужно помнить, что, если ваш избранник и вы имеете высшее образование и хорошую работу, это не означает, что в вашей семье не может возникнуть насилие.
Миф № 4. Бесполезно бороться с домашним насилием, оно всегда было и всегда будет
Если на протяжении значительной части истории человечества глава семьи имел юридическое право не только бить, но и убить жену и детей, которые считались его имуществом, то сейчас эта ситуация уже не выглядит нормальной. Государство защищает тех, кто испытывает трудности с самозащитой.
В тех странах, где хорошо развиты правовые механизмы борьбы с домашним насилием и система его предупреждения, погибает гораздо меньше женщин: например, в Молдове с момента введения законов по профилактике семейного насилия число таких случаев сократилось на 30%[2].
Огромную роль играет и формирование общественного климата, нетерпимого к домашнему насилию.
Миф № 5. Семейные тираны ведут себя агрессивно со всеми и всегда
Среди мужчин, практикующих домашнее насилие, есть определенный процент личностей, имеющих проблемы с обузданием гнева, но их не так много, как принято считать. Как правило, домашний тиран способен отлично контролировать свое поведение.
Он никогда не ударит своего начальника, полицейского или другое должностное лицо, не полезет в драку с тем, кто превосходит его по физическим данным, не станет изводить злобными насмешками коллегу.
Нередко такой человек производит приятное впечатление на окружающих: ведь они видят только его приветливое улыбающееся лицо… В отличие от членов семьи, к которым обращен оскал чудовища.
Миф № 6. «Милые бранятся — только тешатся»
В отношениях между близкими случаются конфликты, и это нормально. Время от времени необходимо сверить свои мнения по определенным вопросам, поспорить, прийти к каким-то выводам… Разница между семейным конфликтом и насилием в том, что в первом случае спорят и выясняют отношения люди, находящиеся в равном положении, тогда как насильник стремится подчинить волю своей жертвы, сломить ее.
Замечаете ли вы тенденцию, объединяющую эти мифы? Все они снимают ответственность с домашнего тирана, представляют его безвольной жертвой другого человека (женщины), вещества (алкоголя), социальных условий или психического состояния… Все они переключают внимание на внешние условия и уводят от вопросов: так кто же он такой, домашний тиран? Зачем он это делает? Чего он добивается?
[1] Евгений Федуненко. Досье: Домашнее насилие в России. Журнал «Огонек» № 33 от 24.08.2015, стр. 29
[2] Галина Брынцева. Я бог, я царь. Я — муж. — Российская газета. — Федеральный выпуск № 5917 (244)
6 мифов о поиске своего призвания
Ирина Балманжи
Мы годами сидим на нелюбимой работе. Мечтаем что-то изменить… и бездействуем. Ждем внезапного чуда. По сути, пропускаем собственную жизнь. Осознать это и решиться на первый шаг очень важно. Однако здесь путь только начинается. Вы не перенесетесь в счастливое будущее по мановению волшебной палочки. Ваша дорога может оказаться длинной, запутанной и со своими коварными ловушками.
Поиски себя часто заканчиваются провалом. Проблема в том, что мы свято верим в набор мифов, которые на самом деле только тормозят нас или ведут в тупик. Подробно об этом рассказывает специалист в области карьерных стратегий Елена Резанова в своей книге «Никогда-нибудь».
Миф № 1. Призвание: одно и на всю жизнь
Итак, вас осенило: в жизни пора что-то менять. Нынешняя работа вам определенно не нравится. Вы пока не знаете, куда двигаться дальше, но настроены оптимистично. Ведь вокруг столько примеров, когда люди решались на отчаянные шаги, добивались успеха и становились счастливыми в новой сфере. Вероятно, у вас даже есть какие-то туманные идеи насчет будущего.
Именно в этот момент вы можете совершить очень распространенную ошибку — попасть в запутанный лабиринт поисков себя. И вот вы уже покупаете литературу о том, как понять свое предназначение.
Начинаете размышлять: «Действительно ли я хочу именно этого? А вдруг дизайн/кулинария/актерское мастерство/психология (подставьте любую область, которая кажется вам привлекательной) меня разочарует? Что если мое увлечение не потянет на дело жизни?» Пролетает год, другой, третий — и ничего не происходит.
Нет смысла годами искать одно настоящее призвание, закодированное где-то в глубинах вашего ума, — источник
Представьте, что во всем мире есть лишь один человек, который подходит вам в качестве пары. Он может родиться где угодно — в Австралии, Индии, Канаде или любой другой стране. В этом случае ваши шансы на счастливую личную жизнь будут ничтожно малы.
Когда мы говорим о поиске призвания, логика ровно та же. Если вам кажется, что на ваши вопросы должен быть только один правильный ответ, скорее всего, вы так и не сдвинетесь с места. Ведь это решение на всю жизнь.
Нужно удостовериться в его безукоризненности, изучить со всех сторон, еще раз хорошенько обдумать, просчитать риски и разработать тактику.
Велика ли при этом вероятность, что вы когда-нибудь начнете действовать?
На самом деле совсем не обязательно сразу принимать Большое Решение. Не нужно выбирать одно-единственное направление и бросать работу. Просто попробуйте приблизиться к тому, что вас интересует. Запишитесь на курсы. Почитайте литературу по теме. Влейтесь в профессиональную тусовку.
Совет
Помните: четкого маршрута к счастью не существует. Первые шаги все равно придется делать в тумане. Даже если вы определитесь с целью и составите идеальный план, не слишком на него рассчитывайте.
Стабильность — лишь иллюзия. Вы развиваетесь. Мир тоже не стоит на месте.
Не исключено, что через пять лет у вас появятся совсем другие желания и новые возможности, так что дерзайте, а при необходимости смело отклоняйтесь от выбранного курса.
Миф № 2. Надо вспомнить детство
Вам наверняка приходилось слышать, что детские мечты и хобби — ключ к вашему призванию. Это очередное широко растиражированное заблуждение. По сути, перебирая в голове то, чем вам когда-то нравилось заниматься, вы просто теряете время.
Допустим, будучи ребенком, вы любили возиться с кошками, плести фенечки из бисера, кататься на роликах и читать книги. А еще вы мечтали стать космическим пиратом. И что? Это совершенно ни к чему не ведет.
Вы можете снова и снова вспоминать эпизоды из детства, но озарение так и не наступит, — источник
Сейчас вас окружает совсем другая реальность. Да и вы сами сильно изменились. Поэтому прекращайте искать клад там, где его нет. Среди своих детских фантазий и увлечений вы вряд ли обнаружите что-то ценное.
Миф № 3. Необходимо присмотреться к своим талантам
Еще одна популярная стратегия — составление списка своих талантов. Такой подход («либо дано от природы, либо не дано») может привести вас к мысли, что вы не обладаете никакими ярко выраженными способностями. Все. Тупик. Осталось только смириться с существующим положением вещей. Но давайте попробуем взглянуть на ситуацию с другой стороны.
Наличие таланта ничего вам не гарантирует. Его отсутствие тоже ни о чем не говорит. Как показывают исследования, успешными становятся те люди, которые настойчиво и целенаправленно развивают свои способности, а вовсе не те, у кого от рождения есть «искра божья». Только долгая интенсивная практика приведет вас к достойному результату.
Да и как вы распознаете в себе гениального капитана, если никогда не управляли кораблем? Гораздо разумнее ориентироваться на собственные интересы, а не на явные таланты. Просто обратите внимание на те сферы, которые кажутся вам привлекательными, и попробуйте свои силы.
Прямо сейчас составьте список своих дел за неделю. Оцените их по 10-балльной шкале, где 10 означает «я это обожаю», а 1 — «не вызывает никаких теплых чувств». Так вот, все пункты, которые получили оценку выше 7, имеют какую-то связь с гранями вашего потенциала.
Миф № 4. Нужно искать где-то далеко
Вы замечали, что офисные работники, которых «все достало», мечтают о чем-то максимально контрастирующем с их рутинными обязанностями — о писательском отшельничестве, странствиях по миру, своей кофейне на берегу моря? Но подумайте, что за этим скрывается: истинная заинтересованность или просто желание сбежать?
Если у вас внезапно появилась красивая мечта, которая никак не вписывается в вашу нынешнюю жизнь, то это повод насторожиться, — источник
Нам кажется, будто мы станем счастливыми, только если начнем работать по другой специальности или окружим себя иными декорациями. Однако не стоит забывать, что любая профессиональная сфера намного шире наших текущих задач и предполагает множество форматов.
Не всегда нужно искать где-то далеко. Возможно, достаточно просто сменить компанию или уйти в смежную область. Посмотрите на свою профессию глазами новичка. Какие бывают форматы работы? Если ли темы, которые вам все еще интересны? Где вы могли бы проявить себя?
За годы работы у вас накопилось много знаний и навыков. Гораздо легче использовать их, чем начинать все с нуля.
Обратите внимание
Например, журналист, который несколько лет писал новости для сайта, может попробовать себя в роли репортера, аналитика, интервьюера, обозревателя, редактора. Поработать в газете, на телевидении или стать радиоведущим. Создать собственное СМИ. Уйти в пиар или копирайтинг. И это еще далеко не все варианты.
Подцепить «вирусную» мечту очень легко. Чем сильнее усталость, тем больше хочется чего-то совсем другого. Но если вы броситесь в омут с головой, сожжете все мосты и сразу начнете исполнять свою прихоть, вас может ждать огромное разочарование.
Конечно, игнорировать свои мечты — тоже не лучшая идея. К счастью, их можно протестировать. Например, во время отпуска. Почитайте об интересующем вас деле, познакомьтесь с людьми из этой сферы, начните собственный проект, постарайтесь максимально приблизиться к той жизни, о которой грезите.
Если все оказалось хотя бы примерно так, как вы ожидали, — отлично, продолжайте развиваться в этом направлении. Ну а если нет, то, по крайней мере, вы устроили себе серьезную перезагрузку и теперь готовы посмотреть на ситуацию более реалистично.
Миф № 5. О благотворительности
Человеку свойственно искать смысл в своей деятельности. «Приносит ли моя работа хоть какую-то пользу? Кому вообще нужно, чтобы я весь день торчал в этом офисе? Что останется после меня?» Мы часто задаем себе подобные вопросы и в итоге принимаем решение: надо уйти в благотворительность, социальное предпринимательство или, скажем, охрану окружающей среды.
Нет ничего плохого в желании помогать людям и делать мир лучше. Но осознавать, что вы приносите кому-то пользу, недостаточно.
Представьте, что вы получили другую профессию (например, выучились на технического специалиста в области экологии), а потом поняли: вам совершенно не по душе работа, на которую вы себя обрекли.
В поисках смысла вы забыли, что сама сфера деятельности должна быть для вас интересной, и в результате просто сменили одну несчастную карьеру на другую.
Какой бы важной ни была ваша работа, она не сделает вас счастливым, если нет интереса и вдохновения, — источник
К слову, смысл можно найти в любой работе. Особенно если вы профессионал. Считайте, что у вас есть ящик с инструментами. Только вам решать, как ими распоряжаться. (Например, маркетолог может продавать товар, а может создавать рекламные кампании, меняющие мир.) Стоит ли выкидывать этот ящик и начинать что-то абсолютно новое?
Вот вам небольшая практика: проанализируйте свой опыт и подумайте, какую пользу и кому он может принести. Осуществимо ли это в вашей нынешней сфере? А в других? Как именно?
Миф № 6. Свое дело — путь к свободе и счастью
Скучая в офисе с девяти до шести, мы начинаем мечтать о собственном бизнесе. Нам кажется, что он освободит нас от этой опостылевшей рутины. Но «свое дело» по умолчанию не равно «работа, на которую с радостью спешишь по утрам». Это всего лишь другой формат. Среди предпринимателей столько же несчастных, замученных людей, сколько среди наемных сотрудников.
Вы можете проанализировать потребности рынка, придумать оригинальный продукт, разработать хорошую маркетинговую стратегию и создать успешную компанию, но все равно чувствовать себя не в своей тарелке. Потому что вам до лампочки ваше детище.
Мы научены писать бизнес-планы и делать оценку рисков. Но в этих всем известных инструментах нет пункта про основной актив и основной ресурс: САМОГО СЕБЯ.
Ваш бизнес должен быть скроен не только под идею, продукт и рынок. Главное — он должен быть скроен под вас. Источник
Важно
Свое дело подразумевает, что вам придется очень много работать. И это не будет тяготить вас только в одном случае: если, начиная проект, вы учли собственные интересы и уникальные навыки. Нужно ориентироваться на то, что вас заряжает и в чем вы хороши.
Прежде чем писать бизнес-план, воспользуйтесь следующими советами:
1. Убедитесь, что вам интересна тема. Задайте себе простой вопрос: «Если бы я уже был миллионером, то стал бы этим заниматься?»
2. Удостоверьтесь, что новая роль на полную задействует ваши способности, а ваши слабости для нее некритичны.
3. Проверьте, соответствует ли бизнес вашим ценностным ориентирам. Есть ли в нем серьезный смысл? Будете ли вы гордиться тем, что делали это, даже если ничего не получится?
4. Спросите себя, не питаете ли вы иллюзий, что у вас появится много свободного времени.
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на нелюбимую работу. Если вы чувствуете, что пора сменить направление, скорее всего, так и есть. Однако не забывайте о шаблонах, которые могут увести вас не туда. Важно не только начать путь, но и не заблудиться по дороге.
Больше о том, как «надо» и «не надо» искать себя, читайте в книге «Никогда-нибудь».
Обложка поста отсюда
20 крутейших психологических фактов, которых мы о себе не знали
Фактрум предлагает коллекцию фактов о том, как работает наш мозг и сознание.
1. Вы страдаете от «слепоты невнимания»
Посмотрите следующее видео. Вам нужно посчитать количество пасов, которые сделали люди в белых футболках. Посмотрите видео ДО того, как продолжить чтение.
Это пример того, что называют «слепотой невнимания». Идея в том, что мы часто слепы к тому, что происходит у нас буквально «под носом», если мы ориентированы на какую-то другую задачу.
В данном случае, человек в костюме гориллы проходит через группу игроков, останавливается и уходит. Участники, занятые подсчетом пасов, зачастую просто не замечают гориллу. Более того, те кто знают о появлении гориллы, становятся еще более невнимательными и пропускают другие изменения — как, например, изменение цвета занавесок и уход одной из девушек.
2. Вы можете запомнить только 3–4 элемента одновременно
Существует правило «магического числа 7 плюс минус 2», согласно которому человек не может хранить больше 5–9 блоков информации одновременно. Большая часть информации в кратковременной памяти хранится 20–30 секунд, после чего мы ее быстро забываем, если не повторяем снова и снова.
Хотя большинство людей может удержать в памяти около 7 цифр на короткий период, практически всем нам сложно удержать 10 цифр.
Последние исследования показывают, что мы способны хранить еще меньше: около 3–4 блоков информации одновременно. Пример — телефонный номер: он разбит на несколько цифровых блоков для облегчения запоминания.
3. Мы плохо воспринимаем сочетание красного и синего цвета
Хотя эти цвета используются во многих национальных флагах, красный и синий цвет с трудом воспринимаются нашим зрением, когда они находятся рядом друг с другом.
Это происходит из-за эффекта, называемого «хромостереопсис», который приводит к тому, что некоторые цвета «выступают», а другие удаляются. Это вызывает раздражение и усталость глаз.
Сильнее всего этот эффект проявляется при сочетании красного и синего, а также красного и зеленого цветов.
4. Вы видите вещи иначе, чем их воспринимаете
Согласно исследованию Кембриджского университета, «нежавно в каокм подякре рпасолоежны бкувы в слвое. Смаое ваонже — это чотбы пеарвя и понесдяля бкува блыи на свиох метсах».
Даже если остальные буквы будут перемешаны, вы сможете прочесть предложение. Это происходит потому, что человеческий мозг не читает каждую букву, а слово в целом. Он постоянно обрабатывает информацию от органов чувств и то, как вы воспринимаете информацию (слова), как правило, отличается от того, что вы видите (спутанные буквы).
5. Вы способны удерживать пристальное внимание около 10 минут
Даже если вы находитесь на собрании, вас интересует тема, и человек интересно излагает предмет, то максимальное время вашего пристального внимания — 7–10 минут. После этого внимание начнет слабеть и вам нужно будет сделать перерыв, чтобы дальше удерживать интерес к теме.
6. Способность откладывать удовольствие появляется с детства
Ваша способность откладывать немедленное удовлетворение своих желаний возникает ещё в раннем детстве. Люди, которые с ранних лет могут откладывать удовольствие, лучше учатся в школе и лучше справляются со стрессом и разочарованием.
7. Мы предаемся мечтам 30% времени
Любите витать в облаках? Согласно психологам, мы все любим предаваться мечтам, по меньшей мере, 30% времени. Некоторые из нас ещё больше, но это не всегда плохо. Исследователи утверждают, что люди, любящие помечтать, как правило, более изобретательны и лучше решают различные проблемы.
8. Привычка формируется, в среднем, за 66 дней
Чем сложнее поведение, которые мы хотим закрепить, тем дольше времени потребуется.
Так, тем кто хотел обрести привычку регулярно заниматься спортом, чаще требовалось в 1,5 раза больше времени, чем тем, кто вырабатывал привычку есть на обед фрукты.
Даже если вы пропустите день иди два, это не повлияет на время обретения привычки, но слишком много пропущенных дней подряд может замедлить процесс.
9. Вы переоцениваете вашу реакцию на будущие события
Мы не очень хорошо предсказываем будущее. Если быть точнее, мы переоцениваем нашу реакцию на будущие события, будь то приятные или негативные.
Исследования показали, что люди считают, что положительные события, такие как замужество или крупный выигрыш, сделают их намного счастливее, чем это происходит на самом деле. Аналогично, мы считаем, что негативные события, такие как потеря работы или несчастный случай, вызовут у нас гораздо большую подавленность, чем в реальности.
10. Вы вините другого человека, а не ситуацию (и ситуацию, а не себя)
Вспомните случай, когда вы ждали другого человека, опаздывавшего на встречу. Скорее всего, вы объясняли его задержку безответственностью и несобранностью. В аналогичной ситуации своё собственное опоздание вы списали бы на внешние обстоятельства (пробки на дорогах).
В психологии это называется «фундаментальная ошибка атрибуции» — склонность объяснять поведение других внутренними особенностями личности, а своё — внешними факторами («у меня не было выбора», «мне не повезло»).
К сожалению, даже осознавая нашу склонность делать несправедливые суждения, мы всё равно продолжаем совершать эту ошибку — склонностей к ней заложена во всех людях от рождения.
11. Количество друзей, которое у вас может быть, ограничено
Даже если вы можете похвастаться несколькими тысячами друзей в социальных сетях, на самом деле их у вас намного меньше. Психологи и антропологи выявили «число Данбара» — то есть максимальное число близких связей, которое может иметь человек, и оно составляет от 50 до 150.
12. Вы не можете не обращать внимание на еду, на секс и на опасность
Замечали ли вы, что люди всегда останавливаются, чтобы посмотреть на сцены несчастных случаев. Но мы и не можем не обращать внимания на ситуацию опасности. У каждого человека есть древнейшая область мозга, отвечающая за выживание, которая спрашивает: «Могу ли я это съесть? Можно ли заняться с этим сексом? Может ли это меня убить?».
Еда, секс и опасность — это самое главное. Ведь без еды человек умрет, без секса род не продолжится, а если человек умрет, два первых пункта не будут иметь смысла.
13. Вы знаете, как делать вещи, которые никогда раньше не делали
Представьте, что вы никогда не видели iPad, но вам его дали и предложили почитать на нём книги. Еще до того, как вы включите iPad и начнёте им пользоваться, в вашей голове уже будут предположения, как будет выглядеть книга на экране, какими функциями вы сможете воспользоваться, и как вы это будете делать.
Другими словами у вас есть «ментальная модель» чтения книги с планшета, даже если вы никогда этого не делали. Она будет отличаться от модели, которая есть у человека, читавшего раньше электронные книги и того, кто вообще не знает, что такое iPad.
Эти модели основываются на неполных фактах, прошлом опыте и интуитивном представлении.
14. Вам хочется больше выбора, чем вы можете осилить
Если вы зайдете в любой супермаркет, вы увидите огромный ассортимент продуктов, потому что людям «нужен большой выбор».
В одном исследовании, проводимом в супермаркете, исследователи представили участникам 6 видов джема, а затем 24 вида джемов. И хотя люди чаще останавливались у прилавка с 24 видами джема, они в 6 раз чаще покупали джем на прилавке с 6-ю видами джема.
Это объясняется просто: несмотря на тот факт, что нам кажется, будто мы хотим больше, наш мозг может справиться только с ограниченным количеством элементов одновременно.
15. Вы счастливее, когда чем-то заняты
Представьте, что находитесь в аэропорту, и вам нужно забрать багаж. При этом вам потребуется около 12 минут, чтобы добраться до зоны получения багажа. Когда вы подходите к ленте выдачи багажа, вы сразу забираете свой чемодан.
Теперь попробуйте представить аналогичную ситуацию, но только вы добираетесь до ленты выдачи за 2 минуты и ждете чемодан 10 минут. Хотя в обеих ситуациях получение багажа заняло у вас 12 минут, во втором случае вы наверняка были более нетерпеливы и несчастны.
Если у человека нет причин быть активным, он решает ничего не делать. И хотя это помогает нам сохранять энергию, безделье заставляет нас чувствовать себя нетерпеливыми и несчастными.
16. Большинство решений вы принимаете подсознательно
Хотя нам нравится думать, что наши решения тщательно контролируются и продуманы, исследования говорят о том, что повседневные решения на самом деле являются подсознательными, и у этого есть причина.
Каждую секунду наш мозг атакует больше 11 миллионов индивидуальных единиц данных, и так как мы не можем все это тщательно проверить, подсознание нам помогает принимать решение.
17. Вы меняете свои воспоминания
Мы воспринимаем наши воспоминания, как небольшие «фильмы», которые мы проигрываем в нашей голове и считаем, что они хранятся так же, как видео в компьютере. Однако это не так.
Каждый раз, когда вы мысленно возвращаетесь к какому-то событию, вы его изменяете, так как нервные пути каждый раз активируются по-разному. На это могут влиять и более поздние события. и желание восполнить пробелы в памяти.
Так, например, вы не помните, кто ещё был на встрече родственников, но так как ваша тетя обычно присутствовала, вы можете со временем включить её в ваше воспоминание.
18. Вы не можете выполнять несколько дел одновременно
Если вы думаете, что отлично делаете сразу несколько дел, вы ошибаетесь. Учёные доказали, что мы не можем делать сразу 2–3 дела сразу. Конечно, мы можем идти и в то же время разговаривать со своим другом, но наш мозг фокусируется только на одной приоритетной функции в конкретный момент времени.
Всё дело в том, что мы не можем думать о двух разных вещах одновременно.
19. Ваши самые яркие воспоминания ошибочны
Воспоминания волнительных и драматических событий называют в психологии «воспоминания-вспышки», и они, как оказалось, полны ошибок.
Известными примерами этого феномена являются события, связанные с 11 сентября. Психологи попросили участников подробно описать, что они делали, где были и другие детали сразу после теракта и через 3 года.
Выяснилось, что 90% более поздних описаний отличались от первоначальных. Многие люди могут в деталях описать, где и что они делали в тот момент, когда услышали новости. Проблема состоит лишь в том, что эти детали неверны, так как сильные эмоции, связанные с памятью, искажают воспоминания.
20. Ваш мозг так же активен во сне, как во время бодрствования
Когда вы спите и видите сны, ваш мозг перерабатывает и аккумулирует опыт всего дня, создает ассоциации из полученной информации, решает что запомнить, а что забыть.
Наверняка вы часто слышали совет «хорошо выспаться» перед экзаменом или важным событием. Если вы хотите запомнить то, что выучили, лучше всего ложится спать сразу после того, как вы выучили материал и дать мозгу время разложить информацию «по полочкам».
Александр Таранов09.08.2016
Ученые опровергли распространенные мифы – 30 правдивых фактов
В мире существует много мифов, которые ученые стараются опровергать или же подтверждать, чтобы человечество не жило в заблуждении. Предлагаем вашему вниманию подборку самых распространенных обманов.
Видимо, мифы всегда будут присутствовать в жизни людей, поскольку от собственных убеждений очень сложно избавиться. Благодаря техническому прогрессу и работе ученых удалось развенчать большое количество фейковых фактов, в которые многие верили не один десяток лет. Хватить жить в сказке – пришло время узнать реальность!
1. Миф – нельзя есть после шести
Начнем с обмана, который мучает огромное количество людей, желающих сбросить вес. Время последнего приема пищи зависит от того, во сколько человек ложится спать.
Правило очень простое: не рекомендуется ужинать позже, чем за три часа до сна. Если долгое время не есть, то в следующий прием пищи организм потребует гораздо больше «топлива».
Отсюда вывод: если вы ложитесь спать далеко за полночь, то смело ешьте после шести.
2. Миф – запрещено горячее ставить в холодильник
Вот признайтесь, вы же обязательно остужаете еду, прежде чем отправить ее в холодильник? Что интересно, мало кто может объяснить, почему он так делает.
Специалисты по пищевой безопасности рекомендуют действовать наоборот, то есть они считают, что в холодильник приготовленную еду следует ставить как можно раньше, поскольку это останавливает процесс размножения бактерий и лучше сохраняет пользу блюда.
Проблема заключается в том, что бытовые холодильники не рассчитаны на охлаждение больших горячих кастрюль, поэтому они быстрее выйдут из строя.
3. Миф – красный цвет вызывает у быков агрессию
Видели, как в корриде тореро машет перед быком красной тряпкой, а он просто выходит из себя? Так вот: цвет материи здесь не имеет никакого значения. Для общего развития: быки не различают цвета, и злит их трясущаяся перед глазами тряпка. Миф был развенчан путем экспериментов, которые показали, что для животного не важен цвет используемой материи.
4. Миф – женщины глупее, поскольку у них меньше мозг
В этом мифе сразу представлены две ошибки.
Разбирая размер мозга, следует учитывать некие уточнения: если сравнивать средний вес и объем органа, то женский мозг будет меньше мужского, но если делать это по отношению к весу и объему тела, то представительницы прекрасного пола выйдут на первую позицию. Кроме этого, ученые доказали, что уровень интеллекта никак не зависит от размеров мозга, поскольку важна его структура.
5. Миф – летучие мыши слепые
Страшилка из детства оказалась неправдой. Эти животные имеют неплохое зрение, хоть для охоты они в большинстве случае и используют эхолокацию, а иногда и то, и другое.
6. Миф – у человека только пять органов чувств
Еще в школе обучают детей тому, что человек имеет такие органы чувств: зрение, обоняние, вкус, слух и осязание. Ученые же уверенны, что у человека их гораздо больше, примерно двадцать, а то и больше. Например, люди имеют способностью ощущать температуру, балансировать во время езды на коньках, чувствовать голод или жажду и многое другое. Для всего этого нужны свои рецепторы.
7. Миф – нельзя класть рядом мобильник во время сна
Когда популярность гаджетов стала возрастать, вместе с ними распространился и слух о том, что они выпускают излучение опасное для здоровья.
Проведенные исследования показали, что это – бред, и никаких опасных последствий рядом лежащий смартфон не принесет.
Воздействие электромагнитного поля наблюдается во время того, как человек разговаривает по телефону, набирает сообщение, или выполняет любые другие действия с ним.
8. Миф – собаки видят окружающий мир в черно-белой гамме
Огромное количество людей верят в этот миф, но исследования показали другой результат. Оказалось, что собаки видят все цвета, но только не в таких ярких оттенках, как люди.
9. Миф – венозная кровь синяя
Отличная идея для фильма «Аватар», но не для реальности. Конечно, если взглянуть на вены, которые проявляются в некоторых частях тела, то кажется, что кровь синяя. Этому есть вполне понятное объяснение – вены находятся близко к поверхности кожи и единственный свет, который может проникать под нее – синий. Знайте, что вся кровь в человеческом теле является красной.
10. Миф – воду нельзя повторно кипятить
В сети можно найти много страшилок о том, что повторное кипячение приводит к повторному разрушению молекул воды, которые становятся «мертвыми» и опасными для здоровья человека. У ученых такая информация вызывает только улыбку. Тяжелая вода присутствует в мире в минимальном количестве, и получить ее в домашних условиях практически нереально.
11. Миф – человек, когда врет, отводит глаза
Во время общения с людьми, всегда хочется знать, что они думают на самом деле, говорят правду или обманывают. Уловка, касающаяся отводящего взгляда, была опровергнута учеными, которые определили, что вычислить лжеца по глазам и мимике могут только опытные и натренированные люди. Отводить взгляд человек может по разным причинам.
12. Миф – Великую Китайскую стену можно увидеть из космоса
Наверное, для подтверждения величественности и масштабности этого сооружения был придуман миф о том, что строение можно увидеть из космоса, и даже с Луны. На самом деле астронавты опровергли фейк. Они сравнили это, как возможность увидеть человеческий волос с расстояния в три километра.
13. Миф – тефлон опасен для здоровья
С самого появления тефлоновой посуды ее сопровождают рассказы о том, что это покрытие ядовито. Особенно опасна для людей испорченная поверхность, поскольку царапина может стать причиной серьезного отравления.
Доктор наук Людгер Фишер уверяет, что это все – обман, и тефлон не вступает ни в какие химические реакции с продуктами, а если попадает в организм, то выводится естественным путем без каких-либо последствий.
Если же сковорода поцарапается, то она просто потеряет свои антипригарные свойства, не более того.
14. Миф – молния не может ударить в одно место два раза
Еще с древних времен тянется миф о том, что молния никогда не бьет в одно и то же место. На самом деле это опасное и неправильное мнение, поскольку подобная ситуация вполне реальна. Чтобы это подтвердить, достаточно привести в пример молниеотводы, в которых часто бьют молнии, то есть в одно и то же место.
15. Миф – Эверест является самой высокой горой в мире
Многие, опираясь на информацию в учебниках и другие источники, согласны с этим утверждением.
На самом деле на Гавайях находится вулканический пик Мауна-Кеа, высота которого над уровнем моря составляет 4205 м. Здесь опять же будет много возмущений, поскольку высота Эвереста больше в два раза.
Все очень просто – большая часть этого пика уходит на дно Тихого океана, поэтому общая высота составляет более 10 тыс. м.
Распространенный кулинарный миф гласит, что после открытия консервная банка становится токсичной, поэтому содержимое необходимо сразу же переложить в тарелку, а банку – выбросить.
Современные технологии позволяют покрывать тару изнутри специальным лаком, который безвреден и даже эластичен, поэтому он надежно защищает продукты от контакта с металлом.
Основная опасность кроется только во вздутых консервных банках.
17. Миф – части языка чувствуют разные вкусы
Не знаем, кто это придумал, но действительно огромное количество людей верит в то, что язык разделен на части, и каждая из них определяет свой вкус: соленый, сладкий, горький и так далее. Это оказалось неправдой, поскольку вся поверхность языка чувствует любой вкус одинаково.
18. Миф – год жизни собаки равен семи человеческим
Еще один обман, связанный с братьями нашими меньшими. Опросы показали, что около 50% взрослых верят в эту информацию, которая, не имеет ничего общего с настоящей наукой. Было определено, что эквивалент возраста собаки завит от ее породы и размера, а меняется в зависимости от этапа жизни.
19. Миф – микроволновка вызывает рак
Есть люди, которые до сих пор боятся покупать микроволновую печь, считая, что она излучает тепловую энергию. Ученые в один голос утверждают, что радиация от микроволновки является безопасной для человека, поскольку она не ионизирована, чего нельзя сказать об ультрафиолетовых лучах.
20. Миф – деревянные доски не подходят для разделки мяса
Это мнение объясняют тем, что во время использования ножа на деревянной поверхности образовываются микроскопические царапины, в которых остаются микрочастицы мяса и бактерии, поэтому лучше использовать пластиковые доски, которые можно обеззаразить.
На самом деле это не так, и ученые Калифорнийского университета определили, что пластиковые доски не дают ощущения антибактериальной безопасности.
Кроме того, если специально на деревянную доску поместить бактерии, то естественные свойства дерева не дадут им возможности размножаться, и они в итоге умрут.
21. Миф – после укуса змеи нужно отсосать яд
Работники Красного креста утверждают, что ни в коем случае нельзя отсасывать яд из раны, поскольку в ротовой полости много бактерий, которые попадут в кровь и могут усугубить ситуацию.
К тому же, во рту могут быть ранки, в которые также попадет змеиный яд. Правильное решение – промыть рану с мылом и нанести повязку.
Кроме этого, важно обездвижить конечность и удерживать ее выше уровня сердца.
22. Миф – верблюды хранят воду в горбах
Когда дети спрашивают, зачем у верблюдов горбы, родители, не задумываясь, отвечают, что там у них вода, которую они хранят для путешествий по пустыне. Так и распространяется этот миф.
На самом деле верблюды могут несколько месяцев быть без воды, а ее запас они хранят в одном из трех своих желудков.
Горбы же эти животные используют для хранения жира, который не дает им голодать, если нет другой пищи.
23. Миф – если добавить в воду соль, то она быстрее закипит
Эту информацию можно услышать не только из уст домохозяек, но и профессиональных поваров, а вот химики уверяют, что это неправда. Соль способна изменить температуру кипения воды, но все зависит от ее концентрации, и такого количества, которое добавляют при варке на кухне, недостаточно.
24. Миф – людей, страдающих лунатизмом, нельзя будить
Есть версия, что если лунатика во время хождения по комнате разбудить, то можно причинить ему серьезный вред. На самом деле эта информация не имеет никакого научного подтверждения. Лунатик после пробуждения разве что удивится, почему он не в своей кровати.
25. Миф – человек использует только 10% возможностей своего мозга
Никогда не используйте эту информацию, если не хотите показаться глупым, поскольку у человека работает весь мозг, просто не все его части задействуются одновременно. В результате исследований ученые не смогли найти хоты бы небольшой участок мозга, который в разных ситуациях остается не задействованным.
26. Миф – полезнее есть обезжиренные продукты
Люди, которые хотят сбросить вес, считают, что нужно есть обезжиренные продукты, но без жиров организм не может усваивать большую часть питательных веществ, а это становится причиной многих проблем со здоровьем. Рекомендуется включать в рацион продукты с мононенасыщенными жирами, а вот процент жирности кисломолочных продуктов должен быть около 5%.
27. Миф – характер можно определить по группе крови
Есть версия, что, зная группу крови человека, можно узнать об основных чертах характера. Например, обладатели первой группы, являются щедрыми, второй – беспокойными, третьей – эгоистичными, а четвертой – непредсказуемыми. Эта информация не имеет научного доказательства и считается выдумкой.
28. Миф – отпечатки пальцев уникальны
Многие люди на 100% уверены, что рисунок отпечатков пальцев является уникальным. На самом деле наука не знает способа, как можно это доказать, считая это невозможным. Что интересно, в истории американского правосудия зафиксировано 22 случая, когда из-за ошибок в определении соответствия отпечатков пальцев за решеткой оказались совершенно невиновные люди.
29. Миф – вакцинация может вызвать аутизм
С прививками связано много ужастиков, поэтому у многих людей сформировался страх, что если сделать своему ребенку прививку, то он станет аутистом. Для начала следует понять, что аутизм – расстройство, проявляющееся в ограниченном социальном взаимодействии и стремлении постоянно повторять одни и те же вещи. Ученые утверждают, что вакцинация не может вызвать таких реакций.
30. Миф – молочные продукты являются незаменимыми и единственными для укрепления костей
В молочных продуктах содержится кальций и витамин D, но не только от этих веществ зависит крепость костей, поскольку для этого важен еще витамин К и магний. Чтобы позаботиться о своих костях, необходимо, кроме молочных продуктов, включать в рацион листовую зелень, капусту и другую полезную пищу.
6 любопытных фактов про мозг, о которых знает не каждый
Гениальность, как считает нейролингвист, доктор биологических и филологических наук Татьяна Черниговская, передаётся по наследству. Но даже гениям нужно учиться пользоваться своим мозгом. Мы собрали самые интересные и неожиданные тезисы Татьяны Черниговской о способностях человеческого мозга.
Всё про ЕГЭ. Рассылка
Для тех, кто готовится к главному школьному экзамену
Наши знания о том, как устроен мир, зависят от свойств нашего мозга. В мозге каждого из нас (только в коре!) находится нейронная сеть длиной 2,8 миллиона километров. Это как 68 раз облететь Землю или семь раз слетать на Луну. У человека нейроны вообще образуются со скоростью 500 тысяч штук в минуту — то есть пять миллиардов нейронов в неделю.
У одного нейрона до 40 тысяч соединений с другими нейронами (синапсов). То есть в коре головного мозга синапсов больше одного квадриллиона — а это больше, чем звёзд во Вселенной. Именно эта сложная нейронная сеть образует наше сознание.
1. Наш мозг нам не принадлежит
Неправильно говорить «мой мозг»: ещё непонятно, кто кому принадлежит.
Если посмотреть, что происходит в голове человека в то время, когда он выполняет какое-то задание или принимает решение, окажется, что мозг находит ответ самостоятельно, причём ещё до того, как человек нажимает кнопку.
Получается, что мозг решает задачу — а мы об этом ещё не знаем. Более того, мозг заранее понимает, будет наш ответ ошибочным или верным. Так кто всё-таки в доме хозяин?
«Наша зависимость от мозга намного больше, чем мы привыкли считать. Гёдель сказал такую пугающую вещь: „Никакая система не может изучать другую, более сложную систему, чем она сама“. Ровно в это безнадёжное дело мы и провалились: мало того, что мы изучаем мозг (а нет ничего сложнее мозга), так мы ещё изучаем и свой собственный мозг. Это нарушение всех правил игры. У нас просто нет шансов».
Лекция Татьяны Черниговской на Ted Talks
2. У каждого из нас свой предел работы мозга
Слухи о том, что мы перегружаем свой мозг, лишь отчасти чепуха.У каждого человека свой предел работы мозга. И он может быть таким, который мы просто уже не в состоянии выдержать. Это как один человек может поднять штангу, которая весит 200 килограмм, а другой с трудом несёт пятикилограммовый пакет с яблоками. А вот то, что мы используем человеческий мозг всего лишь на 5-7% — это миф.
«Не бывает такого, чтобы в мозге функционировали какие-то 5-7%, а остальные полёживали и ничего не делали. Даже если человек делает что-то совсем простое, он в это же время думает о том, отключил он утюг или не накроется ли у него компьютер, в котором хранятся все данные. Он может быть занят очень многим».
Интервью Татьяны Черниговской с Владимиром Познером
3. Гениальность передаётся по наследству
Гениями не становятся — ими рождаются. Хорошее образование — отличное дополнение к гениальности. Но никакое образование не сделает гением того, кто им не рождён. Это не означает, что учиться бесполезно. Даже талантливым людям ещё предстоит научиться пользоваться своим мозгом.
«От бабушки может достаться великолепный рояль Steinway, но на нём надо учиться играть. Точно так же ребёнку может достаться замечательный мозг, но если он не будет развиваться, формироваться, ограниваться, настраиваться — пустое дело, погибнет.
Мозг киснет, если у него нет когнитивной нагрузки. Если вы ляжете на диван и полгода будете лежать, то потом вы не сможете встать. И с мозгом происходит абсолютно то же самое. Учить детей не бесполезно.
Просто их нужно учить так, чтобы не испортить то, что у них уже есть».
Лекция Татьяны Черниговской «Как научить мозг учиться?»
4. Мозг ребёнка развивается неравномерно
Не все зоны мозга развиваются одновременно, особенно у детей. От ребёнка нельзя требовать вещей, для которых у него ещё просто не созрел мозг. Поэтому важно правильно определить, готов ли ребёнок пойти в школу и начать учиться или ему ещё нужно посидеть дома и просто поиграть.
«Зоны, которые решают трудные логические задачи, вырастают примерно к 18 годам. А самые мощные зоны мозга вообще развиваются только к 21-22 годам».
Лекция Татьяны Черниговской «Как научить мозг учиться?»
5. Учить важную информацию нужно перед сном, а не утром
Отвлекаться, устраивать перерывы и ложиться спать — ничуть не помешает выучить новый материал. Даже наоборот! Самое лучшее, что можно сделать — выучить что-то и лечь спать.
В это время информация из одного отдела мозга перемещается в другой — в тот, из которого потом можно будет её извлечь. А вот спать ночью перед экзаменом — обязательно.
Иначе утром не получится вспомнить ничего из того, что вы пытались выучить накануне.
«Все помнят ситуации, когда ты по-настоящему готовишься к экзамену, приходишь, вытаскиваешь билет, точно знаешь, что ты учил… И пусто. Ничего. Получаешь двойку, приходишь домой, ложишься спать. Утром просыпаешься — и ты всё это знаешь. Где оно было?»
Лекция Татьяны Черниговской «Как научить мозг учиться?»
6. Гуглить — вредно для развития мозга
Вряд ли кто-то откажется от возможности мгновенно получать нужную информацию. Вопрос только в том, какова её цена. Доверяем ли мы этой информации? Надёжна ли она? Получать новую информации стало так легко, что незачем даже пытаться что-то запомнить. А это неполезно для мозга.
«У поколение гугл память намного хуже, чем у их бабушек. Это факт: зачем мне запоминать, если я скажу „Окей, Гугл“ — и мне мгновенно вылетает информация. В „Википедии“ написано всё что угодно.
Я сама ей пользуюсь, если мне нужно посмотреть рецепт соуса, хотя у меня дома много кулинарных книг. Но это незначительная вещь.
Если я захочу что-то приготовить, то я не пойду в „Википедию“, а пойду в тот проверенный ресурс, про который я знаю».
Интервью Татьяны Владимировны Черниговской «Радио Балтика»
