Содержание
Что вреднее: финская сауна или русская баня
Можно написать целые научные трактаты о пользе русской бани и финской сауны. Перечисление факторов, оказывающих благотворительное воздействие на организм человека бани и сауны, займет не одну страницу текста.
Очищение пор и вывод токсинов, мягкое удаление ороговевшего слоя кожи, усиление кровообращения и улучшение мозговой деятельности, наконец, омоложение и возможность пожилым людям долго чувствовать себя «в форме» – это только незначительная часть всех достоинств бани и сауны.
Но все же, что лучше: русская баня или финская сауна, и кто из них способен нанести больший вред организму?
Обратите внимание
Недавно финские ученые закончили 20-летнее исследование воздействия сауны на организм человека. В эксперименте участвовали более двух тысяч мужчин среднего возраста, которые были поделены на три группы в зависимости от частоты посещения сауны: раз в неделю, два–три раза, от четырех до семи раз.
Выводы, к которым пришли финны, однозначно говорят о пользе сауны. Во-первых, у всех, кто регулярно посещает сауну хотя бы раз в неделю, значительно снижается риск возникновения деменции или болезни Альцгеймера.
Во-вторых, чем чаще мужчины посещали сауну, тем меньше у них был риск умереть от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Так, у тех, кто посещал сауну 2–3 раза в неделю, этот риск снизился в среднем на 23 процента по сравнению с теми, кто посещал ее не более одного раза в неделю.
А у тех, кто посещал сауну от четырех до семи раз в неделю, риск от подобных заболеваний снижался почти на 50 процентов.
Финские ученые утверждают, что подобный эффект возможен только в финской сауне. В бане с паром, подобно русской, это вряд ли возможно.
Но стоит повнимательнее почитать ход исследований, чтобы усомниться в выводе о приоритете финской сауны. Известно, что в традиционной сауне поддерживается исключительно сухой воздух. Это достигается за счет высокой температуры – от 80 до 140 градусов – и влажности не более 15-20 процентов.
Сами же финны утверждают, что слишком перегретый воздух провоцирует различные реакции организма. Так, сердцебиение учащается до 100–150 ударов в минуту, увеличивается приток крови к коже, одновременно он уменьшается к внутренним органам.
При такой температуре несложно получить ожог дыхательных путей, пересушить кожу, нанести непоправимый вред фертильной функции мужского организма.
Важно
По словам заведующего отделением урологии московской клиники кандидата медицинских наук Никиты Зайцева, нормальная фертильность мужчины достигается при температуре мошонки 33–34 градуса по Цельсию.
После посещения бани или сауны из-за перегрева организма сперматогенез нарушается, и привести репродуктивную функцию в нормальное состояние возможно только через 3–4 месяца после последнего посещения бани или сауны.
В данном случае баня и сауна уравниваются, так как речь идет о средней температуре в 80 градусов. А теперь представьте, если в сауне температура от 100 градусов и выше? О последствиях несложно догадаться.
В описании эксперимента в Финляндии указывается, что его участники посещали сауну при температуре в среднем 79 градусов. При этом они поливали камни водой, чтобы увеличить влажность, так как подобным образом баня переносится легче.
Но в таком случае речь идет уже не о финской сауне, а о русской бане, так как основное отличие между ними именно в температуре и влажности. В сауне температура от 80 до 140, при влажности не более 15–20 процентов – там вообще не поливают камни водой. В бане температура 70–80 градусов, но влажность может достигать от 35 до 60 процентов.
Поэтому только в русской бане можно применять веник – в сауне он будет сухим и облетит. Кроме того, он может травмировать кожу.
«Империал Вуд» — дачные дома, бани, беседки
В последнее время любителей финской сауны стало ничуть не меньше чем тех, кто любит париться в настоящей русской бане. Кроме того, бытует мнение, что это одно то же, ведь даже само финское слово «сауна» в переводе на русский означает «баня».
Однако, несмотря на кажущуюся схожесть этих понятий и множество общих признаков, разница между русской и финской баней всё же имеется. Кроется она как в конструктивных особенностях самого помещения, так и во внутренних условиях, а также в оказываемом на организм человека воздействии.
Итак, чем же отличается финская баня от русской?
Условия в парной
В финской сауне непрерывно поддерживается высокая температура, которая в среднем составляет 70-80 градусов, однако некоторые ценители предпочитают поднимать температуру до 110 градусов.
Притом не допускаются даже незначительные колебания температуры, она должна оставаться стабильной на протяжении всего посещения сауны, поскольку температурные колебания могут отрицательно сказаться на здоровье и самочувствии.
Влажность, в свою очередь, не должна превышать 20% и воздух всегда должен оставаться сухим.
В отличие от финской, в русской бане поддерживаются совершенно иные условия: высокая влажность воздуха (60-65%) и относительно небольшая температура (до 70%). Причём сам процесс подготовки парной не так прост как кажется и требует определённых навыков и сноровки.
Прежде всего, помещение бани тщательно проветривают, затем растапливают печь и разогревают парную. После чего, необходимо правильно «поддать пару», что с точки зрения русского человека является настоящим искусством со своими правилами и ритуалами. После этого пар сгоняют вниз, люди располагаются на полках и берутся за веник.
Сам веник изготавливают из различных пород древесины: берёзы, дуба, липы, пихты, сосны и даже крапивы, причём каждая из этих пород имеет свои целебные свойства и по-своему влияет на самочувствие человека. У каждого банщика со временем появляются свои хитрости и секреты, благодаря которым каждое посещение бани становится особенным.
Совет
Как видите, чтобы попариться в русской бане по всем правилам, придётся хорошо «пропотеть» ещё до начала самого процесса.
Финская сауна в этом смысле более тривиальна. Люди просто занимают место на соответствующей полке, садятся и ждут 10-15 минут до образования пота, после чего покидают сауну и идут обливаться холодной водой. Однако для придания аромата и настроения довольно часто на каменку добавляют несколько капель эфирного масла или выплёскивают настой из ароматных и целебных трав.
Конструктивные различия
Говоря о том, чем отличается финская сауна от русской бани, невозможно не упомянуть принципиальную разницу в устройстве каждого из этих помещений, которая охватывает сразу несколько аспектов.
В первую очередь разница заметна уже в площади помещения и высоте потолков. В русской бане потолки могут поднимать до двух метров в высоту, в то время как при строительстве финской сауны их стараются делать как можно ниже.
Такая конструктивная особенность обусловлена температурным режимом, который должен поддерживаться в парной.
Для поддержания естественной низкой влажности воздуха в финской сауне обустраивают приточную вентиляцию, в то время как в русской бане любая вентиляция недопустима, чтобы «не выпускать пар», а помещение проветривают, периодически распахивая дверь.
Именно поэтому в правильно построенной бане вход в парную никогда не совмещают с предбанником. В качестве смежного помещения, где поддерживается оптимальный уровень влажности, выступает помывочная.
Устройство финской сауны предполагает печь с открытой каменкой, чтобы раскалённые камни, вступая в контакт с воздухом парной, вбирали в себя излишнюю влагу и отдавали тепло. Эта конструкция способствует поддержанию правильного температурного режима и уровня влажности.
В отличие от финской, в русской бане оптимальным вариантом считается закрытая каменка, которая отделяется от парной специальной герметичной дверцей, которую периодически открывают чтобы «поддать пару».
Обратите внимание
Чем больше камней содержит каменка, тем дольше печь поддерживает тепло, однако и дров для прогрева потребуется больше. Вот почему топить русскую баню начинают задолго до её посещения (примерно за 3-4 часа).
Если вы не можете решить какая баня лучше: русская или финская или любите и то и другое, то специально для таких случаев на рынке есть печи, которые можно использовать как для финской, так и для русской бани.
Они называются печи с закрытой каменкой непрерывного прогрева. Вы можете установить такую печь в помещении русской бани, что позволит вам при необходимости использовать её, в том числе, и в качестве сауны.
Воздействие на организм человека
Безусловно, посещение бани или сауны оказывает положительное влияние на организм человека, способствует очищению организма от шлаков, выведению токсинов и избавлению от вредных веществ, которые выводятся через потоотделение. Кроме того, посещение любого из этих видов сауны благотворно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему, нормализует обмен веществ, снимает стресс и поднимает настроение.
Помимо прочего, благодаря высокой влажности воздуха, которая создаётся в русской бане, заметно улучшается состояние кожных покровов, замедляются процессы старения и разглаживаются мелкие морщины. Кроме того, с помощью веника из веток достигается своеобразный массажный эффект как в настоящем SPA-салоне.
В свою очередь, посещение финской сауны рекомендовано после интенсивных физических нагрузок, тренировок и занятий спортом. Сухой пар способствует расслаблению мышц, снятию тонуса, уменьшению боли и выведению молочной кислоты.
Определить какая баня лучше: финская или русская практически невозможно. Всё зависит от эффекта, которого вы хотите достичь, а также индивидуальных предпочтений.
В чём основные отличия сауны от бани. что тебе ближе?
«Если, веники, прорубь и чай — это баня, а когда водка, шашлыки и девочки — это уже сауна».
Приветствую всех посетителей блога!
На земле существует много разновидностей бань. Они есть и в Японии — офуро, Индонезии, Бразилии и Мексике. Каждая опирается на свои ритуалы и традиции. Однако, нам своё и ближе и дороже. Но… всё же одной из «забугорных» банных культур, удалось пустить крепкие корни на земле русской.
Это — финская сауна. И порой возникают споры: что лучше, полезнее, правильней. По мне — это как спор о женщинах. Блондинки или брюнетки, как тут выбрать? Поэтому, сегодня поговорим о том, чем отличается сауна от бани. Нейтральное сравнение, без эмоций, по существу…
Прародительницей обеих бань является бревенчатая изба.
Влажность и температура — классические отличия
Самое главное отличие – влажность.
Русская баня
Влажность, от 50 до 90 %. Исходя из чего, однозначно утверждаем – главный фактор, действующий на наши тела и души в русской баньке – влажный горячий пар. Температура, до 80°С.
Вот здесь наблюдаем интересный момент. Теплофизика, знаете ли. Теплопроводность у влажного воздуха существенно выше нежели у сухого. Поэтому, влага, исходящая из наших пор не испаряется, а с некоторых людей просто стекает «ручьём».
Финская сауна
Влажность, до 15 %. Эффект сауны основан на чередовании воздействий сухого жара с холодной водой (душ или бассейн). Температура, до 110°С.
Давление воздуха в сауне соответствует давлению снаружи. Сухой воздух, обладающий низкой теплопроводностью, позволяет прогревать воздух «за 100». Однако, несмотря на столь большие цифры, жар переносится легко. Причина? Сухой воздух. Но если плеснуть на камушки???
Конструктивные особенности
Русская баня
Архитектура. Обычно, это отдельно расположенное строение, возведенное из брёвен хвойных пород. Имеет два обязательных помещения: парилку (мыльню) и предбанник (который часто служит раздевалкой, прихожей и даже комнатой отдыха между заходами в парную). Все помещения для лучшего проветривания, должны быть обустроены окнами.
Печь. В предбаннике топится дровяная печка-каменка. Основным теплопередающим элементом являются разогретые камни (отсюда и название, «каменка»). Она устраивается в простенке между комнатами. Но основная часть «сердца парной» вместе с камнями, расположены в парилке.
Можно выделить печки с открытой и закрытой каменкой. Первый вариант практичнее, когда парятся по нескольку раз на день. Она быстро прогревает парилку, но под влиянием частых поливаний, быстро остывает. Камни в подобной печи кладут над топливником, разогревая их до t 200 — 300°.
Важно
Закрытая печь для теплопередачи (примерно на уровне уложенных камней), имеет паровую дверку. Когда сжигаются дрова, дверца закрыта и дым не попадает в помещение. Температура камней при этом может достигать 400 — 500°.
Перед посещением парилки, дверку приоткрывают, нагревая комнату. Такую печку топят загодя (2-5 часов) до начала процедур. Благодаря большой аккумуляции тепла в камнях и кладке, закрытая печь может остывать до 2 дней.
Вопрос выбора печи (открытой / закрытой) зависит от ряда факторов, включая размеры помещения, его прочность, наличие коммуникаций, ну и денег, разумеется.
Другое отличие сауны от бани заключается в конструкции их печей. Конкретнее, в расположении камней. В русской, они помещаются в печь и потому накаляются сильнее, но и остывают медленнее, а в сауне — камни лежат на поверхности печки.
Финская сауна
Архитектура. Помещение, может быть как отдельно стоящей, так и встроенное. Внутренняя отделка также как в русской — древесина банных сортов.
В отличие от нашей, имеет три помещения: парилка, предбанник и душевая. Сама парилка несколько меньше русской, а вот предбанник больше.
Для архитектуры парилки характерно отсутствие окон, зато в обязательном порядке должна быть принудительная вентиляция.
Печь. Традиционные, то есть дровяные печи для саун, делятся на два подвида. Из огнеупорного кирпича или полностью металлические. Основные элементы – каменка и дымоход. Металлические печи в свою очередь, делятся на два подвида:
- С вмонтированным калорифером (в этом случае теплоотдача происходит от камней уложенных поверх печи и металлических экранов,* установленных как ограждение);
- С железным дымоходом и очагом (камни уложены в дымоходе горизонтальной конструкции и нагревшись, излучают тепло).
*экраны используются из нержавейки или низкоуглеродистой стали толщиной 3-5 мм.
Печь для сауны с кирпичной кладкой, конструктивно похожа на русскую.
В последние десятилетия, чаще используют электрические каменки. Они быстро прогреваются, могут автоматически поддерживать заданную температуру и не требуют принудительного удаления дымовых газов. Делятся на устройства закрытого и открытого (в котором спираль укладывают на керамическую основу) типа.
Камни для печи: Масса камней рассчитывается исходя из объема парной. В среднем 30 – 40 кг на 1 м3 парилки.
Турецкая баня
Есть ещё одна набирающая популярность разновидность бань – хамам. Отапливается тёплым воздухом и водой, циркулирующей в системе стен и пола. Котёл, находящийся за стеной, вырабатывает пар, который проникает в помещение посредством специальных отверстий.
Обстановка — всё «по-восточному». Дерева нет, есть мраморные лежаки и большие комнаты для мытья. Температура внутри не выше 50°, а вот влажность — под 100%. В обязательном порядке должны быть бассейны. В общем, красиво, богато, экзотично…, но для души нашего человека, как-то непривычно.
Некоторые традиции посещения
Русская баня
Веник — вот главный атрибут. Разные веники — разный эффект. С одной стороны, массаж, с другой, аромат, выделяемый из распаренных листьев под воздействием температуры.
В парилке можно двигаться. После выхода из парной, надо посидеть в предбаннике. Отдохнуть. Насчёт бассейна??? Раньше бани строили вблизи водоёмов, а сейчас встраивают бассейны.
Финская сауна
Здесь веник не в почёте, зато применение различных эфирных масел приветствуется. Их разбавляют водой и брызгают на стены. В сауне, самое правильное – лежать. Тихо, спокойно и расслабленно. После выхода, лучшее решение для здорового человека — кратковременно окунуться в бассейн с прохладной водой.
В отличие от хаммама, где обязательным является мыльный массаж, в сауну или баню можно прийти, чтобы просто хорошо пропотеть. Как сказал, знакомый – Я живу от бани до бани (есть глубокий смысл в этой краткой фразе).
В русской, активно хлещутся вениками, а в финской, смиренно возлежат по горячим лавкам.
Совет
Если говорить о воздействии на организм, то мнение медиков (не вдаваясь в подробности) такое: средний промежуток времени для отдыха между заходами в финской сауне несколько дольше, чем в русской бане.
То есть, для восстановления сил после суховоздушного жара, требуется больше времени, чем после влажного пара.
Вот это и есть основные отличия бани от сауны.
Зимняя сибирская сказкаСчастливый человек
К сожалению, сегодня многие не различают «шпециалитета», попросту заливают печь в сауне, поднимая влажность до уровня русской бани, и исступлённо бьют себя вениками. Честно сказать: некоторые даже не знают, куда они ходят много лет — в баню, сауну или некий гибрид.
Надеюсь, немного прояснил ситуацию? А в заключении, как всегда — подписывайтесь на новости, вступайте в наши группы, дальше будет интересней! Успехов и лёгкого пара! Пока!
Цитата мудрости: Делать то, что доставляет удовольствие, значит быть свободным.
Финская сауна или русская баня: в чем разница
После постройки дома очень многие хозяева стремятся оборудовать у себя на участке баню.
Хочется подчеркнуть, что если дом возводят в основном с помощью строительных компаний или бригад частных строителей, то бани стараются построить самостоятельно, в крайнем случае с помощью друзей или кумовей.
Некоторые владельцы домов все же прибегают к услугам профессиональных строителей, но это когда у человека просто совсем нет времени.
В настоящее время не все торопятся построить русскую баню, многие возводят своими руками финскую сауну, а некоторые, вообще, предпочитают строительство турецкого хаммама.
Название сауна в переводе на русский означает не что иное, как баня, поэтому бытует ошибочное мнение, что это полная аналогия. На самом деле это далеко не так. Среди отличий можно выделить следующие группы:
- Конструкция;
- Условия;
- Влияние.
Конструктивно финская сауна значительно отличается от русской бани. В суховоздушной парилке из Финляндии высота потолков едва ли достигает 2 метров, здесь их делают как можно ниже в русской бане потолки высокие. Это связано с высокой температурой и низкой влажностью, которую нужно поддерживать в парилке. Русская парная требует гораздо большего объема.
С целью обеспечения невысоких показателей влажности воздуха парильное отделение суховоздушной бани в обязательном порядке оборудуют вентиляцией, в виде приточных и вытяжных вент каналов.
IF
Баня по-русски вентиляцию не приемлет, проветривание осуществляется посредством открытия дверей, поэтому в качестве соседней с парилкой комнатой оборудуют помывочную, там как и в парильном отделении удерживается повышенная влажность.
Обратите внимание
В качестве печи для сауны применяют открытую каменку, которая способствует вбиранию лишней влаги раскаленными камнями, обеспечивая высокую температуру и небольшие показатели влажности.
Для бани используется закрытая печь-каменка. Для увеличения количества пара немного открывают плотную дверцу и поливают камни. Количество камней в банной печи больше, чем в саунной. Это необходимо для лучшего сохранения тепла. Поэтому дров и времени для растопки нужно больше. Баню к использованию начинают готовить заблаговременно. Обычно это занимает несколько часов.
В настоящее время стали популярны универсальные печи, которые можно использовать в режиме как русской парной, так и финской сауны. Называется такое изделие, печь непрерывного горения для бани.
Для принятия душа в русской бане строится целая помывочная комната, а в сауне душ можно оборудовать прямо в предбаннике, установив душевую кабину.
Как это сделать своими руками вы прочтете здесь.
Финская сауна отличается от русской бани не только конструктивно. Температурные режимы и показатели влажности разнятся меж собой, да и условия пребывания внутри финской парилки в корне отличаются от обстановки в русской бане.
Полезные свойства финской бани трудно переоценить. До сих пор в Финляндии свежо предание, что сауна исцелит любого человека, если он самостоятельно сможет до нее добраться. Подробно о пользе и вреде суховоздушной сауны прочтете по этой ссылке.
Русская парная дает положительный эффект при воздействии на кожные покровы, предохраняя ее от старения и образования морщин.
В остальном влияние на общее состояние человека финской сауны и бани по-русски сходно. Обильное потоотделение помогает выводу из организма вредоносных веществ и ядов биологического происхождения, приводит в норму процессы обмена и способствует сжиганию лишних жиров.
Поход в баню по-русски — это целый обычай со своими ритуальными действами и таинствами, не меньше обрядов, церемоний и правил при посещении финской сауны. Описание ритуала омовения читайте тут.
Важно
Решение, что больше нравится сухой пар или влажный, за вами. Построить отдельно стоящее здание на загородном участке, и оборудовать в нем: финскую сауну или русскую баню, определять вам.
Теперь вы знаете все их различия и сходства.
Однако стоит отметить, что ввиду низкой влажности воздуха в парном отделении финской сауны, ее более приемлемо можно разместить практически в любом помещении готового дома и даже квартиры без ущерба для смежных помещений.
Рекомендуем вам еще:
Чем баня отличается от сауны? Какая разница между ними? :
В мире существует огромное количество различных бань. Есть они даже в Японии – там их называют «офуро». Есть бани в Индонезии, Бразилии, Мексике.
Естественно, каждой стране присущи свои традиции и банные ритуалы. В России обычно строят и используют русскую баню, а также финскую сауну.
Порой многие спорят между собой о том, что лучше, правильней и полезней для организма. Давайте посмотрим, чем баня отличается от сауны.
Классические отличия
Одно из самых главных отличий – это пар. Русская баня предполагает влажный пар, а вот в финской он сухой.
Для чего это делается? Пар, насыщенный влагой, позволяет использовать воздух невысоких температур. Так как влажность достигает практически максимума, то с тела человека почти не испаряется пот.
Следовательно, организм прогревается значительно эффективнее, а уровень обезвоживания практически минимален.
Сухой пар не позволит резких перегревов. Так как потовыделение – это основной способ охлаждения тела человека, снижение его испарения в повышенной влажности практически полностью исключает возможности нормальной терморегуляции. В саунах этот риск существенно снижается.
Русская баня
Теперь посмотрим в цифрах, чем отличается баня от сауны (фото обеих парилок есть в нашей статье). Уровень влажности составляет от 50 до 90 процентов. Главный фактор, который действует на тело человека – это, как уже было замечено, пар – влажный и горячий. Температура в русских банях может достигать 80 градусов.
Финская сауна
Здесь за счет применения сухого пара уровень влажности значительно ниже – до 15 процентов. А что касается эффекта сауны, то он основывается на чередовании воздействия горячего сухого пара и холодной воды. Температуры могут доходить до 110 градусов.
Давление воздуха в саунах такое же, как и снаружи. А воздух сухой. Он обладает низким уровнем теплопроводности и прогревается далеко за 100 градусов. Но этот жар очень легко переносится. Кроме того что разница между сауной и русской баней заключается в принципах действия и использовании разного пара, есть отличие и в конструкции. Рассмотрим эти особенности.
Особенности конструкции: русская баня
Зачастую строение располагается отдельно. Традиционно баня возводится из древесины, чаще хвойных пород. Обязательно русская баня включает в себя две комнаты. Это парилка и предбанник, который является и прихожей, и раздевалкой, и комнатой отдыха. Во всех помещениях обязательно есть окно. Оно необходимо для лучшей вентиляции.
В предбаннике имеется печка-каменка, которую топят древесиной. Главным элементом, генерирующим тепло, являются камни – отсюда и название печи, которая обычно возводится в простенке между помещениями. Главная ее часть, а также камни находятся в парилке.
Печи могут быть открытыми и закрытыми. Открытые решения считаются более практичными, особенно в том случае, когда баня используется по назначению несколько раз в день. Такая печь быстрее прогревает комнату. Однако из-за частого поливания камней она быстро остывает.
Камни для данных сооружений укладывают над топливником. Печь способна разогреться до 300 градусов.
Устройство закрытого типа для лучшей теплопередачи оснащается специальной паровой дверкой. Когда древесина сжигается и дверь закрыта, дым в парилку не попадает.
Печь может разогревать камни до весьма серьезных температур. Перед посещением парилки дверь приоткрывают, а помещение разогревают. Закрытую печь нужно топить заранее – примерно от двух до пяти часов перед началом процедуры.
За счет свойств камней такая конструкция может поддерживать тепло в течение двух дней.
Разница между баней и сауной заключается в конструктивных особенностях, а точнее в расположении камней. В первом случае они укладываются внутрь печи, поэтому и разогреваются сильней, и остывают очень медленно. В сауне камни кладут на поверхность печи.
Финские сауны
Помещения для них могут быть как отдельными, так и встроенными. Внутри комната отделана так же, как и в русской бане. В качестве материалов используется древесина хвойных пород.
Чем отличается сауна от русской бани, так это конфигурацией помещения. В отличие от русских традиций, в сауне три комнаты. Имеется парилка, предбанник, а также душевая. Что касается парилки, то по площади она меньше, чем в русской бане, не имеет окон, но есть принудительная система вентиляции. Предбанник характеризуется большими размерами.
В качестве печи применяются традиционные (на дровах) и современные электрические решения. Дровяные печи могут быть двух видов. Одни изготавливаются из специального огнеупорного кирпича, а вторые – полностью из металла. Главные элементы в них – это каменка, а также дымоход.
Совет
Металлическая конструкция может быть со встроенным калорифером или с дымоходом и очагом. Кирпичные печи очень напоминают русские по своей конструкции.
В первом случае камни уложены сверху печи и специальных экранов. Во втором — находятся в горизонтальном дымоходе, где и нагреваются.
Сейчас чаще всего применяют электрические печи. Они имеют массу преимуществ перед традиционными дровяными устройствами.
Электрический агрегат быстрее прогревается, умеет в автоматическом режиме поддерживать необходимую температуру, не требует монтажа принудительной системы вентиляции и удаления продуктов сгорания. Электрическая печь может быть закрытого и открытого типа.
Пар
Главное, чем отличается русская баня от финской сауны – это так называемым «легким паром». Для его получения камни поливают водой (они находятся внутри печи).
Чем выше температура камней, тем лучше вода дислоцирует, тем мельче частицы пара. Сам воздух будет сухой и горячий одновременно. Процесс конвекции пара отличается в зависимости от того, как установлены печи.
У бани они находятся внутри, а у сауны снаружи.
Система вентиляции
Важное отличие и в системах вентиляции. В сауне наиболее оптимально, когда внутреннее и наружное давление одинаковое. Чем баня отличатся от сауны? Традиционный русский вариант функционирует на принципе избыточного давления.
В случае если не будет этой разницы давлений в помещении, то хороший пар получить не удастся. Водяной пар образуется внутри объема печи. Получается небольшой взрыв.
Далее пар уходит в парную через проем дверцы. Часть его отражается от стен и бортиков печи, за счет чего избыточное давление увеличивается еще больше. После этого пар выпускают наружу.
Так как он самый горячий, то уходит наверх, под потолок.
Веник
Чем баня отличается от сауны, так это веником. Русскую баню трудно представить без веника из дуба или березы. Именно он является главным атрибутом русских парных. Сильные удары веником не нужны. Достаточно только легко им похлопывать.
Это не что иное, как массаж. В саунах веник – вещь абсолютно бесполезная. В условиях низкой влажности его листья будут пересыхать и осыпаться.
Влияние на организм
Сухой пар в сауне очень полезен при болезнях сердечно-сосудистой системы в тяжелых и средних формах, при повышенном давлении, заболеваниях мочеполовой системы, а также при наличии камней в почках. Сауна очень полезна при простудных и кожных заболеваниях.
Однако она противопоказана тем, кто страдает от диабета и туберкулеза. Также не рекомендуются данные процедуры людям с высоким давлением, атеросклерозом, тяжелыми нервными расстройствами, с заболеваниями верхних дыхательных путей.
В чем разница сауны и бани? Русская баня людям с заболеваниями верхних дыхательных путей не противопоказана (даже наоборот, полезна). Все это так, потому что в русской бане не раздражаются стенки верхних дыхательных путей, что оказывает позитивное влияние на всю дыхательную систему.
Что строить в доме?
Мы рассмотрели, чем баня отличается от сауны, и теперь можно посоветовать, что же выбрать. В Финляндии сауна есть практически в каждом доме – это главный атрибут финнов. Что касается пользы для здоровья, то и бани, и сауны очень полезны для организма человека. Но если имеются проблемы с сердцем или же возраст достаточно пожилой, то лучше остановиться на русской бане.
Важно, чтобы во дворе было достаточно места. Баню можно строить только в частных домах. Требуется достаточная площадь по сравнению с сауной. Последняя может быть небольшой и достаточно компактной. Для строительства бань нужна подходящая поверхность.
Фундамент должен быть обязательно столбчатым или ленточным, помещение — теплоизолированным и утепленным.
Важный вопрос — обустройство вентиляции и строительство печи. Это все необходимо и в сауне, но там печь может быть электрической либо газовой, что сильно упрощает дело.
Для строительства сауны необходима канализационная система. Это позволит обустроить помещение бассейном. Для домашней сауны будет достаточно наличия душа. Для обустройства русской бани всего этого не нужно, особенно если рядом расположены колодец и пруд. Баню нужно строить в удалении от других помещений.
Чем отличается сауна от финской бани? Хотя бы тем, что для ее строительства нет никаких ограничений.
Заключение
Итак, мы рассмотрели особенности и отличия бани от сауны. Что лучше выбрать для себя, дело сугубо каждого. Однако при постройке определенного объекта нужно учитывать особенности своего организма. Не каждому подойдет тот или иной тип парной.
В чем отличие финской сауны и русской бани
Зачастую, решив устроить собственную парную, человек становится перед выбором, чему отдать предпочтение: традиционной русской бане или финской сауне? И там, и там устанавливаются печи-каменки, устраиваются банные полки, используются запарники для веников, а для более комфортного отдыха на камни поддают воды и нежатся в клубах ароматного пара.
Для ответа на этот вопрос рассмотрим устройство традиционной русской бани
Характерные особенности русской бани
Климатические условия нашей страны таковы, что более шести месяцев в году температура воздуха находится на отметке ниже ноля. Не удивительно, что люди, работающее на свежем воздухе и в холодных помещениях, хотят отдохнуть в тепле и хорошенько прогреться, порой, до полного изнеможения.
После интенсивных тепловых процедур лучший способ вернуть бодрость — окатить себя ледяной водой или искупаться в проруби.
В прошлом, баню на Руси располагали в отдельно стоящем здании. Обычно для этого делался деревянный сруб с дровяной печью, в нём устраивалась парильня с банными полками и располагалась помывочная комната с запасом горячей и холодной воды.
Обратите внимание
Особую пикантность банным процедурам добавлял раскаленный пар, образующийся при подаче воды на камни. Именно его клубы обладают очищающими свойствами, благодаря которым усиливается процесс регенерации клеток кожи, а также улучшаются обменные процессы в организме.
Остаётся добавить, что пар и жар особенно хорош в сочетании с массажем, для которого используется банный веник.
Как парятся в Финляндии?
Климат в Финляндии мало отличается от климата северных районов нашей страны: тот же мороз, снег, сильный ветер… Не удивительно, что финны любят баню и при её устройстве использую дровяную печь с камнями, делают парильню, обшивают её древесиной, а для получения пара так же, как и в России плещут воду на разогретые камни. В Финляндии в парильне обязательно используется веник, а уровень температуры может достигать 95 и выше градусов.
Здесь также любят экстрим, и банную печь порой топят по-чёрному, без дымохода. При этом камни разогреваются докрасна, и впитывают в себя запах ароматного дыма. Дымовые газы из бани по-чёрному уходит в дыру под потолком. А после того, как дрова прогорят, камни накрывают специальным металлическим листом, парильню проветривают, а отверстие на улицу закрывают. Ну а затем — парятся!
Справедливости ради отметим, что бани по-чёрному в Финляндии хоть и пользуются большим спросом, но устраиваются только при наличии разрешения городских властей. Современные печи для бани по-чёрному выпускают многие компании. В нашей стране можно купить дровяные печи для бани по-чёрному торговой марки Tulikivi. Аналогом им является электрическая печь Ferrum торговой марки Kastor.
Так в чём же отличие бани от сауны
Сравнивая традиционную финскую сауну и русскую баню можно уверенно сказать, что отличий между ними нет. Но при устройстве парильни в Финляндии широко используются встроенные помещения.
Проще говоря, финские сауны располагают в любых подходящих по размеру комнатах, объём которых не менее двух кубических метров. Есть у вас кабина метр на метр, высотой 1,8 — смело устраивайте финскую сауну, обшивайте её вагонкой, ставьте в угол печь и наслаждайтесь теплом.
Понятно, что обычную дровяную печь во встроенном помещении установить сложно, а порой и просто невозможно, поэтому в Финляндии широко распространены сауны с электрическими печами. В них также есть отсеки для камней, плеснув на которые воды можно получить порцию пара.
Для тех, кто любит нежиться в парной бане в большей мере подходят печи с парогенераторами. С их помощью можно получать любое количество пара, добавлять в него ароматические вещества и регулировать интенсивность подачи в парильню.
Следует отметить, что в Финляндии парильни распространены намного больше, чем в нашей стране: без них не обходится ни один отель и частный дом.
Неудивительно, что медики этой страны уделяют огромное внимание безопасности тепловых процедур, рекомендуя использовать в парильне температуру не выше 80 С и поясняя, что излишний перегрев может пагубно сказаться на здоровье (российские врачи с ними полностью солидарны).
Именно по этой причине многие финские производители электрических печей для бани делают ограничение нагрева парильни не выше 80С. В Финляндии не редкость сауны с умеренной температурой, в которых можно находиться продолжительное время.
Скрасить досуг в таких не очень жарких банях помогает приятная музыка, специальное освещение, обладающее лечебным эффектом и называемое цветотерапией, а также специальные приспособления из камня, предназначенные для жарки сосисок прямо в парильне и подачи холодных напитков. В этом еще одно отличие современной финской сауны от русской бани, в которой
Подведем итоги
Баня, расположенная в отдельно стоящем строении, в которой достаточно места для расположения не только парильни, но и комнаты отдыха, а также помывочного отделения, называется русской.
Неотъемлемой частью русской бани являются контрастные тепловые процедуры, для которых устанавливаются купели или обливные устройства. Впрочем, можно ограничиться прохладным душем.
Важно
Баня, расположенная во встроенном помещении, независимо от его размера, называется финской сауной. Других отличий между ними нет.
Русская баня или финская: в чем разница?
Как не ошибиться с выбором бани из оцилиндрованного бревна.
Русская парная
На Руси парилки были известны задолго до ее крещения. Их строили повсеместно. В каждом городе, селе, на каждом хуторе были свои парилки, размещавшиеся в непосредственной близи открупных и мелких водоемов.
Традиционная баня – это простая бревенчатая изба с предбанником и парилкой, где установлена «каменка» — дровяная печь-котел, накрытая речными булыжниками.
Топяттакую баню двумя способами – «по-черному» или «по-белому».
Банька «по-черному»
Это древнейший способ истопить баню. Он и сегодня практикуется в северных регионах страны. Печь топится без трубы, а дым выводится через приоткрытое вентиляционное окно. Разогрев каменку до нужной температуры, печь прекращают топить, проветривают парилку, обдают стены кипятком и плотно «задраивают шлюзы».
Оставшейся водой поливают камни для поддержания плотности пара.
Топить баню «по-черному» – это не лень или нежелание сложить печную трубу. Дым, выделяемый при сжигании дров, обладает антисептическими свойствами. Он прекрасно дезинфицирует парную и оказывает благотворное влияние на кожный покров человека.
Банька «по-белому»
Такая баня распространена на огромном пространстве стран, бывших некогда единым государством – России, Белоруссии и Украины. Это более поздняя и эстетичная модификация русской парной.
От бани «по-черному» ее отличает то, что дым из печи выводится через трубу, воздух в парилке практически не содержит специфического запаха, а стены – копоти.
Температуру воздуха внутри парилки можно поддерживать круглые сутки, подбрасывая в топку дрова. Во всем остальном различий между двумя вариантами нет.
Печная банька
Эта разновидность русской бани была распространена в степных регионах Руси, где были проблемы с качественным лесом, пригодным для строительства сруба. Завершив приготовление пищи, из печи вынимали золу, в жаровню ставили ушат с заваренным дубовым или березовым веником, залезали внутрь и парились, пока не ушел жар.
Финская сауна
Ходить в сауну – вопрос моды и престижа. Туда ходят не столько париться, сколько проводить досуг. С древних времен на Руси бытует странный обычай пренебрегать чем-то родным и с завистью смотреть по ту сторону границы. Даже если свое родное лучше или не уступает заграничному.
Конструктивно сауна устроена аналогично русской парной, илюбители мокрого русского пара давно уже научились с помощью шайки и дубового веника делать баню из самой суховоздушной финской сауны.
Обильно увлажняя стены и раскаленные печные камни, в сауне можно добиться довольно стойкого плотного пара.
Единственное различие между ними кроется в температурном режиме. Рабочая температура в сауне поддерживается в диапазоне от 100°С до 120°С, а в бане этот показатель редко превышает 65°С.
Впрочем, современные газовые и электрические печи упразднили и это отличие классической сауны от традиционной бани из оцилиндрованного бревна, позволяя выстраивать любое соотношение температуры и влажности воздуха внутри парилки.
Так что же лучше?
Только врачи могут дать квалифицированный ответ на этот кажущийся простым вопрос. Но здесь сравнение не в пользу сауны: сушит кожу, слизистую и верхние дыхательные пути. Итак, конструкции русской и финской бань идентичны.
Смело начинайте строительство сруба бани из оцилиндрованного бревна, а с тем, какой пар будет внутри – по-русски влажный, или по-фински сухой, – определится на завершающем этапе строительства. Только врачи могут дать квалифицированный ответ на этот кажущийся простым вопрос.
Но здесь сравнение не в пользу сауны: сушит кожу, слизистую и верхние дыхательные пути.
Итак, конструкции русской и финской бань идентичны.Смело начинайте строительство сруба бани из оцилиндрованного бревна, а с тем, какой пар будет внутри – по-русски влажный, или по-фински сухой, – определится на завершающем этапе строительства.
На нашем сайте представлен ряд проектов срубов, например:
http://www.domastroim.ru/category/proekty-domov/proekty-srubov-domov-ploshhadyu-svyshe-200-kv-m/
Или вы можете посмотреть полный перечень цен на срубы.
Вы можете посчитать нужную вам баню с максимальной точностью, используя наш калькулятор стоимости сруба.
Для того, чтобы заказать и купить сруб, звоните:
- Вологда (911) 502-03-67
- Москва (495) 532-74-09, (903) 243-10-51
Самофалов Александр Геннадьевич
Оставить комментарий
С этим материалом читали еще:
Финская сауна: отличия от русской бани
В нашей стране огромное число людей использует при лечении или для отдыха посещение русской бани. Но в последнее время, все более популярной стала финская сауна. Правда, многие не видят в них отличий, а ведь они принципиальные. С этим вопросом стоит разобраться.
Главное отличие – климат
Финские сауны получили среди людей название – баня сухого жара. В этом и кроется основное отличие русской парилки от финской. По финской технологии температура поднимается до 80-100 градусов, при этом влажность остается в пределах 8-20%.
Для человека, который привык проводить время в русской бане, такой микроклимат будет достаточно неожиданным. Ведь раньше все было наоборот.
При нагревании в отечественном варианте температура бывает относительно небольшая 55-80 градусов, но при этом очень высокая влажность – 50-70%.
Совет
В финских (да и всех банях) существует правило, чем выше поднимаешь температуру, тем суше должен быть воздух. Ведь при высокой влажности и температуре легко можно получить ожог не только кожи, но и легких.
Поэтому в этих заведениях администраторы нередко просят не лить воду на камни. Но лить ее можно, только совсем чуть-чуть, когда воздух уже становится совершенно сухим.
В таких целях можно использовать растворенный мед или отвары трав, которые не только увлажнят воздух, но и выступят своеобразной ароматерапией.
Рисунок 1 — Финская парилка
Правила парения
Отличия есть и в проведении самой процедуры. Русский человек при посещении бани привык еще дополнительно проводить массаж, например, веником. А в финской бане этого делать не нужно.
От посетителя требуется просто сидеть и получать удовольствие. Для оздоровления кожи в тут используют скрабы, макси, увлажняющие крема.
Применение веника просто не допустимо, ведь можно получить сильные ожоги.
После принятия душа следует просто идти в парилку и отдыхать. Длительность первого посещения – всего 3-5 минут. После выхода следует снова принять душ, можно искупаться в бассейне и отправляться в комнату отдыха.
Рисунок 2 – Парилка в финской бане
При следующих заходах время провождения в парилке можно увеличивать, но каждый поход не должен превышать 10-15 минут. Всего нахождение в финской бане не должно быть больше 3-х часов.
После последнего сеанса в парилке и посещения бассейна не стоит сразу одеваться и выходить на улицу. Лучше всего некоторое время провести в комнате отдыха, чтобы остыть.
Как уже стало понятно, в финской бане или сауне не встретишь веника, но там, как правило, основным атрибутом является наличие бассейна. Также могут быть предусмотрены определенные участки, которые заставлены столами для массажа. Они предназначены для более полного расслабления отдыхающего.
Расположение печи
Еще одним существенным отличием финской бани от русской является ее внутренняя организация, а особенно расположение печи. Правильнее сказать, не самой печи, а камней. В традиционной русской бане принято укладывать камни в печь, так они очень сильно нагреваются, но при этом достаточно медленно и постепенно отдают тепло.
А вот в саунах по финской технологии камни укладываются наверх, что обуславливает их очень скорое нагревание. Температура отдается помещению очень быстро. Правда, и остывают камни тоже намного быстрее.
Стоит заметить, что в финских вариантах используется максимально удобная для таких помещений металлическая электрическая печь, которая к тому же очень часто поддерживает дистанционное управление.
Рисунок 3 – Классическое расположение печи в финской бане
Особенности внутреннего дизайна и отделки
При оформлении финской сауны внутреннюю отделку начинают с обустройства пола, затем отделывают потолок и только потом приступают к стенам.
При отделке пола в финской бане не рекомендовано использование дерева. Для основы пола чаще всего используют плитку, а уже поверху проводят настил из деревянных реек. Иногда просто выбирают качественную плитку с шероховатой поверхностью.
Стены и потолок достаточно часто отделывают красивой и качественной деревянной вагонкой.
Типы вентиляций
Особенностью финской парилки является одинаковый напор воздуха, как снаружи, так и внутри. А вот в русской бане при организации парилки создаются такие условия, что внутри давление будет в большом избытке, чем и достигается сухой нагретый воздух.
При увеличении напора часть пара остается в печке, а часть выходит через узкое отверстие и поднимается. Благодаря чему и создается такое диссоционное впечатление.
Влияние на организм
Все знают, что любой тип бани влияет на человеческий организм только положительным образом, если нет определенных противопоказаний. Основным назначением этих процедур является расширение пор и уборка с поверхности кожи кожного сала, которое закрывает поры и не дает полноценно дышать организму. Сухой воздух сауны также убивает болезнетворные бактерии, которые располагаются на коже.
Важно после посещения парилки финской бани отправляться в душ, который смоет все вредное с поверхности. Если этого не сделать, то они снова впитаются в кожные слои.
При соблюдении правил посещения сауны (особенно времени нахождения в парилке) будут оказано следующее воздействие:
- Расслабление мышечного скелета;
- Улучшение общего состояния всего организма человека;
- Ощущение покоя и легкости.
Посещение финской сауны людям, которые страдают психическими заболеваниями, постоянными депрессиями и радикулитом. В то время как в русскую баню следует отправляться в первую очередь тем, кто занимается лечением органов дыхания, бронхов или легких.
Рисунок 5 — Просторная парилка в финской бане
Какую бы цель человек не преследовал при посещении бани любого типа, от него требуется соблюдение всех правил, и в первую очередь, безопасности. В результате будет получен прекрасный отдых, и время проведенное с пользой для здоровья.
Что полезнее: русская баня или финская сауна?
На фоне роста популярности темы здорового образа жизни всё более востребованными становятся народные методы релаксации, восстановления и очищения организма, среди которых выделяются различные бани.
Чаще всего предпочтение отдаётся русской бане или финской сауне.
Какую же из них выбрать, чтобы и удовольствие получить, и для здоровья польза была? Разница между этими видами — в механизмах воздействия на организм.
Русская баня — влажная, температура в ней редко поднимается выше 55−70 градусов. Топят русскую баню дровами, в печи лежат крупные камни, не растрескивающиеся от воздействия огня и воды. Обычно печь закрыта, открывают лишь небольшую дверку, чтобы поддать — плеснуть на камни воды или травяного настоя. При этом из печи валят клубы душистого пара.
Обратите внимание
В силу существенной влажности в русской бане охлаждение организма за счёт потоотделения довольно слабое, следовательно, происходит более полное и равномерное прогревание. Не последнюю роль играет веник — дубовый, берёзовый, пихтовый. Помимо великолепного массажа, ветки и листья испаряют эфирные масла, фитонциды, вдыхание которых не только полезно, но и приятно.
В классической финской сауне камни находятся на поверхности специальной печи, постоянно отдавая жар в воздух. Именно поэтому в такой «парилке» очень сухо, а температура может быть выше 120 градусов.
Перед походом в сауну рекомендуется помыться, чтобы кожные поры беспрепятственно открывались под воздействием высокой температуры и происходило обильное испарение. Именно за счёт испарения тело охлаждается, и высокая температура не кажется обжигающей.
В сауне интенсивно происходит потоотделение, вследствие чего организм прогревается слабее, чем в русской бане, но отдаёт с потом много воды и солей.
Считается, что русская баня оказывает более естественное и одновременно более мощное воздействие на организм. В то же время во влажной атмосфере выше риск перегрева, так как не происходит охлаждения организма путём потоотделения. В сухом воздухе сауны, напротив, велик шанс обезвоживания, так как интенсивность испарения очень высокая.
В любом случае, посещение и русской бани, и её финского аналога при разумном подходе — приятные оздоровительные мероприятия. Чтобы время, проведённое в парилке, принесло пользу и удовольствие, важно помнить о чувстве меры, а при наличии серьёзных заболеваний (варикоз, болезни сердца и лёгких, сахарный диабет) лучше проконсультироваться с врачом.
Приходите в сауну!
Хотите попотеть в горячей сауне с большим бассейном и скидкой на ее посещение 10%? Да!
Получить скидку 10% сейчас!
Русская баня или финская сауна? Польза или вред?
Польза или вред? Что у них общего и в чем их отличия?
Русская баня – неотъемлемая часть дачной атрибутики. Без нее, наверное, сложно представить образ загородного дома. Возможно так же сложно, как и дачный дворик без клумбы с цветами, скамейки вдоль забора, беседки и т.д.. У каждого из нас будет свое восприятие и виденье этой «картины», но без баньки, я думаю, вы со мной согласитесь, она будет не полноценной.
О бане можно многое сказать. И это будут только лишь положительные слова и выражения. Как говорили наши предки: «Где тепло, там и добро».
Баня, в большинстве своем, ассоциируется у нас не только с помещением, где можно просто помыться, но и с местом для хорошего отдыха, который, плюс ко всему, оказывает еще и благоприятное воздействие на организм и здоровье человека, в целом.
Конечно же, Вы понимаете, что речь не идет о тех случаях и ситуациях в бане, которые наносят разной степени тяжести вред здоровью, в связи с чрезмерным потреблением алкоголя. Частыми травмами являются ожоги, обмороки и ушибы.
Важно
Поэтому будет уместно, если каждый возьмет за правило: «Алкоголь – не самый лучший спутник в бане!»… Да и, по большому счету, не только в ней. Но не будем разводить демагогию на эту тему, сейчас речь не об этом.
Так вот, о целебных свойствах русской бани можно сказать, то, что это прекрасное средство для оздоровления и очищения организма от шлаков путем потоотделения. Для женщин она особенно полезна.
Парная уменьшает количество морщин, способствует сохранению и укреплению упругости кожи, а также помогает в борьбе с лишним весом. Также баня является наилучшим способом мышечного восстановления, например, после занятий в спортзале или каких-либо других физических нагрузок. Полезна баня и для суставов. В общем, это отличное местечко, где можно просто расслабиться после тяжелого рабочего дня. Как говориться: » Отдохнуть душой и телом!».
Хотелось бы еще «пару слов» сказать о таком понятии как сауна. А если быть точнее, то о финской сауне, так как именно этот вид финских бань наиболее распространен на территории нашей необъятной Родины.
Многие не понимают в чем отличие бани от сауны. И при этом считают, что это одно и тоже. Вопреки чьим-либо убеждениям такого рода, позволю себе их опровергнуть,– это немного разные вещи! Хотя в переводе с финского «sauna»– это и есть та же баня. Давайте все же разберемся…
Баня и сауна
В чем сходство и отличие русской бани от финской сауны?
Устройство русской бани и финской сауны, как и конструктивные их особенности не имеют каких-либо принципиальных различий. Что в одной, что в другой, пар получают в печах – каменках, обливая водой раскаленные камни. Разница заключается лишь в устройстве этих самых печей.
В банной печи камни находятся за закрытой дверцей, которую открывают лишь на время подбрасывания воды для подачи пара. А в сауне камни находятся в открытом виде на поверхности печи. В связи с этими, казалось бы не существенным отличием, – в русской бане влажный пар, а в сауне — сухой.
Поэтому температурный режим и влажность в них тоже будут отличаться. Теперь немного цифр…
– Температура в сауне достигает отметок от 80 до 120 градусов, а то и выше, при этом влажность не превышает 15%. Хотелось бы отметить, что продолжительное нахождение человека в такой среде (свыше 15-20мин.) может оказать пагубное влияние на его самочувствие. Это может проявиться чувством раздраженности, головной болью, нарушением сна.
Совет
Также это довольно жесткие условия для кожи, клетки которой при такой температуре быстро теряют свой естественный запас влаги, что приводит к ее преждевременному старению и появлению морщин.
Поэтому в сауне, а именно в ее парильной части, чтобы расслабиться и провести время с пользой для здоровья и организма вцелом, достаточно будет 5-10 минут. В русской бане температура держится в среднем около 60-70 градусов, а влажность – в районе 50% и выше. Такие условия для кожи, да и для всего организма самые оптимальные и комфортные.
Именно по этой причине считается, что русская баня оказывает не такое сильное шоковое воздействие на организм человека, как финская сауна.
Кстати, если говорить о таком необходимом и традиционном банном атрибуте, как веник, то в сауне его использование в полной мере, не всегда представляется возможным, так как из-за высокой температуры он быстро пересыхает, и как следствие, осыпается. По большому счету, он там и не нужен,- процесс потоотделения при температуре свыше 100 градусов и без него происходит достаточно быстро, и не требует дополнительной стимуляции веником.
Говоряо бане и сауне, их вреде или пользе, не будем забывать, что все хорошо в меру! Отлично отдохнуть, расслабиться и с пользой для здоровья провести время, можно и в русской бане, и в финской сауне.
Следующие статьи:
Предыдущие статьи:
