Почему так важно учить ребенка плаванию

Как быстро научить ребенка плавать в бассейне: основные техники и уроки плавания

Начиная с определенного возраста ребенка, многие родители задумываются о том, в какое более узкое русло направить его колоссальную энергию. Безусловно, на выбор будущего занятия непосредственно влияют склонности, личные качества и способности ребенка, однако существуют объективные критерии выбора секции:

• стимулирование физического и умственного развития;
• польза здоровью;
• удовольствие от занятий.

Плавание — идеальный вариант спортивной секции для детей от 4 лет

Одним из первых в списке такого рода занятий стоит плавание. Во-первых, оно укрепляет мышцы позвоночника и весь организм в целом, закладывает прекрасный фундамент здоровью.

Во-вторых, постоянные занятия плаванием не только благоприятно сказываются на физическом развитии, но и воспитывают в малыше такие качества характера, как целеустремленность, настойчивость и терпение.

В-третьих, при правильном подходе процесс обучения может принести массу ярких эмоций и впечатлений. И даже если ваш малыш не станет звездой одного из водных видов спорта, умение плавать пригодится ему и в обычной жизни.

Когда, как и с чего начинать уроки плавания?

Отдавая предпочтение плаванию, родители сталкиваются с рядом вопросов — например, с какого возраста лучше начинать заниматься обучением детей плаванию, и с чего собственно начинать попытки научить ребенка плавать. Родителей же тех детей, кому еще не исполнилось 7 лет, интересует вопрос об особенностях в обучении плаванию детей дошкольного возраста.

Слишком ранний старт не принесет никаких особых дивидендов. Деткам после года и до 2-3 лет будет вполне достаточно обычного купания вместе с родителями и игрушками, предназначенными для воды.

Польза от купания с бегом по дну, выпрыгиванием из воды, брызганьем и барахтаньем будет равносильна пользе от плавания по всем правилам, с соответствующими движениями рук и ног и правильным дыханием, но в первом случае малыш точно получит больше удовольствия от процесса.

Секция по плаванию — один из лучших вариантов дополнительных занятий для ребенка. Плавание приносит огромное удовольствие и способствует укреплению организма. Но начинать занятия нужно не раньше 5 лет

Полезно объяснить ребенку главные нюансы, связанные с самим процессом плавания:

• опускаясь под воду, человек выдыхает, а на поверхности воды делает вдох;
• находясь в горизонтальном положении, удерживаться на поверхности воды легче, чем в вертикальном положении.

Идеальный же возраст для обучения плаванию — 6, 7 или 8 лет. Такие дети уже способны понимать то, что от них требуют, а это играет не последнюю роль в достижении положительного результата.

Кто и как должен заниматься с ребенком плаванием?

Первичным навыкам и приемам плавания малыша способны обучить и сами родители.

Для этого не обязательно знать все стили и обладать техникой профессионального пловца — главное, чтобы ребенок не боялся и уверенно чувствовал себя в воде.

Если же вы хотите, чтобы ваш ребенок не только умел плавать, но и овладел различными стилями и правильной техникой, лучше прибегнуть к услугам детского тренера, преподающего плавание.

Какая бы школа или секция по плаванию ни была выбрана, большинство придерживается общепринятой схемы проведения уроков:

1. упражнения на суше;
2. упражнения в воде;
3. игры в воде;
4. произвольное плавание.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: видео грудничкового плавания в домашних условияхЕсли ребенок проявляет интерес к занятиям, а родители хотели бы обеспечить его спортивное будущее или привить навыки различных стилей плавания, лучше заниматься у профессионального тренера

Бассейн и дополнительные вспомогательные средства

Существенную роль в процессе обучения плаванию играет место, где проходят уроки, а конкретнее — в каком бассейне.

На начальной стадии обучения бассейн не должен быть слишком глубоким, поскольку начинающему плавать малышу необходимо хорошо доставать ногами дно, а вода должна не превышать уровня нижней части его груди.

Желательно, чтобы в длину бассейн не был меньше 6 метров. На таком расстоянии ребенку будет легко выполнить основное упражнение — скольжение.

Обратите внимание

Сейчас существует большое количество всевозможных вспомогательных вещей для обучения плаванию: ласты с жилетами, надувные круги и нарукавники, многое другое. Все эти приспособления только вредят и тормозят обучение. В тех же нарукавниках у ребенка появляется привычка держать голову вертикально над водой, опираясь при этом на подмышки.

В результате малыш не сможет почувствовать плавучесть собственного тела, что впоследствии приведет к неспособности удержаться на воде самостоятельно. Самым правильным помощником в процессе обучения является плавательная доска.

С ее помощью ребенок сможет находиться строго параллельно поверхности воды, погрузить лицо под воду и скользить, работая ногами.

Эффективные упражнения, которые следует выполнять в начале обучения

С целью научить ребенка лежать на воде в горизонтальном положении и безбоязненно опускать лицо в воду, используйте следующие незамысловатые и простые в исполнении упражнения:

1. «Звездочка». Необходимо строго горизонтально лечь на воду и расставить в стороны ноги и руки в форме звезды.
2. «Поплавок». Согнуть ноги в коленях, подтянуть к груди и обхватить руками, голову прижать к коленям. Зафиксировать положение на поверхности воды.
3. «Стрелочка». Оттолкнуться ногами от бортика бассейна и, вытянув ноги и руки, совершать скольжение на поверхности воды.

Изначально, ребенка следует учить просто держаться на воде, и только после этого можно переходит к погружениям под воду

Техника дыхания

Одним их важных аспектов плавания является правильное дыхание. Его техника заключается в быстром вдохе ртом и длинном выдохе через нос. Освоение ребенком подобной техники не просто необходимо, а еще и полезно. Малыш станет более вынослив и сможет не только длительное время плавать, не уставая, но и подолгу бегать и прыгать на суше.

Как же помочь ребенку справиться с техникой правильного дыхания? Начинать тренировки дыхания следует на суше, так как ребенку часто трудно следить за дыханием и движением рук одновременно.

Также для упражнений можно использовать обычный тазик с водой: вдох и выдох уже в воду. Главное — выполняя упражнение, следить, чтобы ребенок не задерживал дыхание. Постепенно от тазика можно переходить в бассейн.

Со временем такие вот выдохи в воду перейдут у малыша в привычку.

Последовательность обучения

В любом обучении есть своя последовательность преподношения материала. Плавание — не исключение.

Сперва ребенок учится плавать со вспомогательными элементами, используя только работу ног. Это нужно для автоматизации навыка

Порядок, в котором надо осваивать движения, следующий:

1. скольжение по воде;
2. работа ногами;
3. работа руками, в идеале, каждой поочередно;
4. дыхание.

Каждое движение стоит доводить до автоматизма и только потом переходить к следующему.

При выполнении тех или иных движений следите, чтобы они были непрерывными, плавными, а отдельные мышцы оставались расслабленными.

А вот такие упражнения на суше, как круговые вращения руками с одновременными поворотами головы то вправо, то влево, стояние на одной ноге с движениями рук в стороны и вверх, помогают скоординировать движения.

Следуя вышеперечисленным правилам, все родители должны выполнять самое главное правило — непрерывный присмотр за ребенком, который находится в воде.

Результатом общих усилий и совместной работы ваша семейная коллекция домашнего видео пополнится незабываемыми кадрами того, как ваш ребенок мастерски плавает в море на отдыхе или в ближайшей речке в деревне у бабушки.

Как подготовить ребенка к посещению секции по плаванию, можно посмотреть на видео.

Учим ребёнка плавать: 4 типичных ошибки родителей

Потому что когда он вырастет, то будет винить в своем «плавании топориком» именно вас. «А меня плавать нормально родители не научили. Наверно, им было на меня плевать», — скажет он когда-нибудь в баре своим тридцатилетним друзьям.

Один из первых вопросов состоит в том, с чего начать обучение. «Надо засунуть ребенка в надувной круг», — говорят одни. «Нет, надо поддерживать его за бока», — говорят другие.

Профессиональный тренер по плаванию Ирина Зайцева рассказала, что родители делают не так, когда учат своих детей плавать.

Важно

А также помогла разобраться в том, насколько строго всё должно быть на занятиях в бассейне, и что общего у тренера и психолога.

Ирина Зайцева

тренер по плаванию

Урок без правил

Чего не надо делать на уроках плавания

1. Надевать на ребёнка резиновый круг

Круг формирует неправильное положение тела. В нём ребенок висит вертикально, а положение в воде должно быть горизонтальным. На начальном этапе лучше плавать с нарукавниками.

С ластами, конечно, намного легче плыть, но в начале обучения они портят технику удара ногой. Правильная техника: удар в воде идёт от бедра, с вытянутым носком, движения должны быть плавные и порхающие.

Сначала нужно учиться плавать на спине. Лёжа на спине, легче держаться на плаву. Ребёнок не боится, что ему в рот и нос попадёт вода. Можно поддерживать его за голову, живот нужно поднимать наверх, стремиться к горизонтальному положению в воде.Можно использовать доску для плавания. Держаться за неё руками, прижимать к ней живот и правильно работать ногами.  

Чтобы детям было понятней, как именно, мы используем слово «фонтан» — делаем небольшой фонтан ногами, но не с брызгами до потолка.

1. Игнорировать детские страхи

Типичная ситуация — папа учит сына плавать и сопровождает это дело словами: «Хватит трусить! Да чего ты боишься?! Всё с тобой будет нормально! Что ты как девчонка?». Родителям кажется, что детский страх — ерунда. Но для ребёнка это совсем не так. Вначале боятся почти все. И страх надо не игнорировать, а обманывать.

Когда дети приходят к нам на тренировки, первые несколько занятий их вообще никто не заставляет плавать. 

Мы даём детям побрызгаться, играем, достаем со дна бассейна игрушки, кидаем мячики в кольцо, отрабатываем звёздочки, поплавки, учимся выдыхать в воду — у кого больше пузырей. И только когда ребёнок привыкнет и перестанет бояться, его действительно начинают учить плавать.

Чем полезен тренер

Если родитель когда-то сам занимался плаванием, знает основы, и ребёнок адекватно воспринимает его как учителя, до определённого этапа можно заниматься и самостоятельно. В интернете много роликов, которые помогут справиться с этой задачей, позаимствовав какие-то идеи. 

Но чаще всего, если ребёнок приходит в бассейн с мамой или папой, он воспринимает это не как тренировку, а как развлечение: «Ура! Мы будем купаться!» Поэтому лучше идти на групповые или индивидуальные занятия с профессиональным тренером.

Выучить английский легче с мячиком

Заставлять или разговаривать?

Многие тренеры и родители убеждены, что в спорте нужна строгость, жесткость и дисциплина. Ребёнок расстроен, а тренер ему: «Мне всё равно, что ты там плачешь — плыви дальше». Мне такой подход не нравится.

Тренировки детей очень сильно зависят от их настроения, от того, как у них сложился день.

Бывает, ребёнок ведет себя в бассейне отвратительно. Чтобы это исправить, нужно всего лишь спросить: «Что тебя расстроило?» Детям нужно, чтобы их слушали.

Был случай, мальчик пришел на тренировку, стоит в воде, ничего делать не хочет. Я его спрашиваю, в чём дело, он отмалчивается… А потом как выпалит: «Да я сегодня хотел поспать, а мама меня разбудила, чтобы успеть в бассейн собраться, а я всю неделю не высыпался, хотел отдохнуть…» Он выговорился, увидел, что его слушают, сразу успокоился и нормально поплыл.

Совет

Если тренер в дружеских отношения с детьми, тренировки можно вести даже молча. Хватает одного взгляда, они сразу понимают, чего ты от них хочешь.

Я никогда не применяю крик, какой смысл кричать? Ребята, с которыми мы занимаемся несколько лет — почти как друзья.

Они приходят на тренировки, рассказывают всякую весёлую ерунду, показывают болячки, у кого зуб вывалился, кого комар укусил. Хорошие доверительные отношения.

Родителям советую прочитать книгу Адель Фабер «Как говорить с детьми, чтобы они учились». Там хорошо объясняют, как то, что происходит дома, влияет на учёбу.

Тренеру нужно быть психологом

Когда я была ребёнком, и плавательная карьера могла бы только начинаться, мне запретили плавать по медицинским показаниям. Четыре года назад я начала с нуля и вернулась в этот вид спорта.

Есть один важный момент, который я заметила: в зрелом возрасте, научившись чему-либо, можно гораздо результативнее объяснить это другому.

Проще научить того, кто тренируется вместе с тобой. Восприятие процесса, который увлекает на 200%, становится более глубоким. Дети плавают «поверхностно», и в этом есть свои плюсы — есть задание, они его выполняют. Специфика работы со взрослыми иная — большинство из них совершает слишком много мыслительных операций прежде, чем поплыть. Так что тренер — это еще и психолог.

***

Научить ребенка плавать можно и самостоятельно, опираясь на опыт профессиональных тренеров. Самое сложное здесь — не объяснить технику, а дотерпеть до момента, когда у ребенка получится. Без криков и упрёков. Потому что даже в таком деле, как плавание, важно следить за настроением ребёнка и слушать его.

Фотографии — из личного архива Ирины Зайцевой.

7 июня 2016, 22:00 Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Здравствуйте, дорогие родители!

Я много работаю и общаюсь с детьми и родителями.

“ Я боюсь плавать!“ — так часто, к сожалению, слышится вокруг.

Причина не умения плавать, как правило, кроется в ошибках  или страхах родителей в раннем детстве ребенка.

Мое глубокое убеждение, что не умение плавать —  это как не умение читать и писать.

Только не умение читать — это просто безграмотно, а не умение плавать — это небезопасно !

Причины страха перед водой у детей:

1. Страх передают по наследству родители. Как правило, у мам, которые сами не плавают, дети тоже боятся воды. Родителям в принципе страшно, когда ребенок в воде.
2. В раннем возрасте родители что-то сделали не так: вскрикнули и напугали ребенка, облили холодной или горячей водой.
3. Если ребенок тонул и испугался.

   Этот страх проносит через всю жизнь.

4. Заблуждения педиатров к плаванию. Нельзя мочить ушки, якобы чревато отитом. И если ребенку не мочить ушки в течении длительного времени, естественно, он не может нырять и плавать на спинке без погружения ушей в воду. И затем для него это все ново, и ребенок пугается.

Есть хорошая новость! Все это можно изменить!

Вы можете привить любовь к воде, а так же умение плавать и нырять!

7 причин учить ребенка плавать и нырять с рождения

1.Безопасность.

Плавающие дети  уверенно чувствуют себя на воде. Они могут задерживать дыхание и смогут себя спасти в экстренных, неожиданных ситуациях по жизни. Вы же не сможете “подкладывать соломку” ребенку ВСЮ жизнь, когда-то он с этими трудностями столкнется лоб в лоб.  Например, спасти жизнь себе или другому человеку.

2.Здоровье.

Плавающие детки с рождения здоровее в 4,5 раза больше. Ведь не секрет, что плавание показано как здоровым, так и людям с проблемами здоровья от рождения до глубокой старости.  Плавающие детки хорошо кушают и прекрасно спят, что тоже говорит о хорошем здоровье.

3. Физическое развитие

Во время плавания включаются все группы мышц в том числе и сердечная мышца. Плавающие детки, выносливее и крепче, физически развиты.

4.Интеллектуальное развитие

Во время проныривания организм спасает жизненно важные органы — это сердце и головной мозг, поэтому активно насыщает их кислородом и питательными веществами.

5. Уверенность в себе

В воде или возле воды плавающие дети чувствуют себя уверенно. И откровенно не понимают: как можно бояться воды?

6. Фундамент правильных и здоровых привычек на всю жизнь

Прекрасная семейная традиция, которую ребенок пронесет через всю жизнь и заложит в фундаменте своих семейных отношений.

7. Спорт, которым можно заниматься с рождения

Человек вышел из воды и продолжает жить в своей стихии, если родители поддерживают этот навык.

Чем раньше ребенок научится плавать, тем легче и интереснее ему и родителям будет идти по жизни с этой интересной стихией ВОДЫ

А теперь вопрос: Что вы хотите заложить своим деткам?

Здоровье, развитие и правильные здоровые привычки или панический страх и избегание воды?

Я готова провести Вас за ручку и заложить фундамент здорового детства с рождения!

И мы можем с вами встретиться, пообщаться и научиться, ведь я:

• выезжаю на дом к грудничкам по Москве и Подмосковью, иногда в регионы. Звоните по телефону:   89264454505.
• консультирую индивидуально по  Интернету родителей с детками разных возрастов. Стучитесь в скайп yuliyaermak.com
• веду семинары и курсы для Вас, дорогие родители:

Алгоритм воспитания здоровых детей

Уход за младенцем (совсем скоро начало)

С уважением, Ваша Юлия Ермак.

И прямо сейчас приглашаю всех ответственных родителей на мой курс «Алгоритм воспитания здоровых детей»

Зачем учить ребенка плавать

Да, увы, такое можно слышать и от деток постарше. Страх родителей за малыша в детстве. Ошибки воспитания? Не уметь плавать – это же как не уметь есть, дышать, читать, рисовать. Получается, что не научиться читать – стыд-позор. А плавать не уметь – норма? Нет, это опасно.

Почему дети боятся воды

Оказывается, страх – великая вещь. Когда родителей боятся пускать ребенка в воду, этот страх чувствует и ребенок. Мама-папа не плавают? Редко, когда у такой пары ребенок плавает — разве что бабушки-дедушки научат. Но не только страх родителей за ребенка, который в воде, виноват. Есть другие причины:

• Когда ребенка случайно облили водой (горячей или холодной, не важно), неудачно окунули в первый раз в ванночку – это могло запомниться.
• Ребенок мог, купаясь, тонуть и крепко испугаться. Это ощущение остается на всю жизнь.
• Педиатры недооценивают плавание: ушки не мочите, ибо отит появится. Бывает, что по какой-то причине ребенку нельзя ушки мочить, а потом он пугается плавать на спине.

Не все потеряно!

Да, и это замечательное известие. Ситуацию можно в корне переменить. Достаточно самим полюбить воду, купание. А ребенок, глядя на вас, и сам научится плавать и нырять. И это надо делать как можно раньше. Почему? Есть причины!

Зачем учить детей плавать и нырять раньше, чем ходить?

Во-первых, такие дети отлично себя ведут в воде. Они не просто смогут задерживать дыхание. Сколько случаев известно, что ребята и себя спасали, и другим могли помощь оказать на воде. Ведь вы рядом не всегда можете быть. А ребенок вырастет, может попасть в самую разную ситуацию!

Второе, такие дети и болеют реже! Ведь плавать могут и здоровые, и те, у кого есть проблемы со здоровьем. Сон таких деток отличный, аппетит не страдает, да и развиваются физически лучше.

Да, развиваются, потому что в бассейне начинают работать все мышцы, включая сердечную. Потому те, кто плавает, более выносливы и развиты физически.

Обратите внимание

А еще во время ныряний развиваются сердце, мозг, насыщаемые в этим моменты кислородом и пр.

Плавающие дети всегда уверено себя чувствуют у воды и на воде.

Что в итоге?

Помните, что плавание превращается еще и в семейную традицию. Ведь ваш ребенок, став взрослым, и своих деток будет учить плавать. А значит, они будут тоже здоровы и бесстрашны, иметь здоровые привычки.

Так что же вы решили заложить в основу будущего ваших детей? Здоровье или болезни? Правильное физическое и психологическое развитие? Здоровые навыки или страх воды? Думается, что ответ на эти вопросы очень прост.

И каждый папа или мама, не уделяющие внимание такому важному вопросу, сейчас поймет – они лишили свое чадо таких прекрасных минут общения с природой, с друзьями или близкими и прочих приятных вещей, которые дарит вода!

Как связано плавание с развитием ребенка? Что развивает плавание у детей

ГлавнаяРазноеЧто развивает плавание у детей

Регулярные занятия ребенка плаваньем благотворно воздействует на детский организм, укрепляет иммунитет и развивает личностные качества ребенка. О том, как именно влияет плавание на организм ребенка, чему стоить учить детей в воде в разном возрасте и насколько часто устраивать походы в бассейн, рассказывают ведущие специалисты, спортсмены, имеющие опыт работы с детьми. 

Татьяна Гавриленко

Старший тренер Premier Palace Fitness Club, инструктор по плаванью и аквааэробике, мастер спорта по триатлону и полиатлону, чемпионка Украины, призер кубков Европы и мира

Воздействие водной среды и водной гимнастики на организм грудного ребенка

Плавание в раннем возрасте имеет массу положительных моментов и благотворно влияет на детский организм. На грудничков плавание оказывает укрепляющее действие — укрепляются мышцы спинки, животика, шейки, ручек и ножек. Кроме того, грудничковое плавание стимулирует кровообращение, развивает сердечную мышцу и тонизирует кожу малыша.

Немаловажным является и то, что грудничковое плавание помогает избавиться от проявлений гипертонуса и гипотонуса, анемии и рахита.

Те крохи, которые регулярно занимаются плаванием, реже болеют респираторными заболеваниями, а также раньше начинают ползать и ходить.

Также занятия плаванием снимают напряжение, способствуют более глубокому сну и улучшению аппетита, служат профилактикой против простуды, сколиоза, сутулости, нарушений осанки, мышечной дистонии.

Занятия в воде воздействуют практически на все органы и системы детского организма

Дыхательная система

Давление воды на область грудной клетки способствует увеличению глубины выдоха, за которым обычно следует и глубокий вдох. А глубокое дыхание — мощное профилактическое средство, предупреждающее заболевания верхних дыхательных путей.

Глубокие вдохи и выдохи во время плавания как бы «проветривают» легкие, благодаря чему изгоняются бактерии и устраняются благоприятные условия для их активизации.

Кроме того, вынырнув и отфыркиваясь от воды, ребенок очищает носоглотку, что позволяет эффективно бороться с насморком и некоторыми легочными заболеваниями.

Система кровообращения

Горизонтальное положение во время плавания — это своеобразное состояние невесомости, которое активизирует кровоток, развивая и укрепляя сердечно-сосудистую систему. Давление воды, действуя на многочисленные кровеносные сосуды кожного покрова, облегчает кровообращение и деятельность сердца.

Опорно-двигательный аппарат

В воде снимаются статические нагрузки на скелетную мускулатуру, снижается нагрузка на позвоночник. Эффект «гидроневесомости», возникающий в воде, освобождает хрящевые межпозвоночные диски от постоянного сдавливания их позвонками. В раскрепощенном состоянии в дисках лучше происходят обмен веществ.

Это полезно для развития организма, способствует формированию правильной осанки и является профилактикой сколиоза и мышечной дистонии. Тело преодолевает значительное сопротивление воды, тем самым укрепляя опорно-двигательный аппарат.

В то же время, активное движение ног в воде укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия.

Выделительная система

Во время плавания происходит массаж кожи и мышц, очищаются потовые железы, что способствует активизации кожного дыхания и обильному притоку крови к периферическим органам.

Закаливание, терморегуляция

Плавание способствует закаливанию организма, растет сопротивляемость неблагоприятным факторам внешней среды, малыш становится менее подвержен простудным заболеваниям.

Известно, что теплоемкость воды почти в 28 раз выше теплоемкости воздуха, организм человека теряет в воде в 30 раз больше тепла, чем на воздухе.

Именно по этой причине водные процедуры являются весьма сильным закаливающим средством.

Центральная нервная система

При постоянных занятиях плаванием укрепляется нервная система, спокойнее становится сон, повышается аппетит и общий тонус организма ребенка. При нырянии и сопутствующей задержке дыхания стимулируется кровообращение мозга, а следовательно, идет его стремительное развитие.

Стрессовые состояния ребенка

Плавание может выступать в роли средства борьбы со стрессом и заставляет правильно дышать, снабжает мышцы большим количеством кислорода. Вода массажирует мышцы и снимает на себя стресс.

Формирование личности

Психологами установлено, что ребенок, ныряя и плавая на глубине, преодолевая сопротивление толщи воды, развивает в себе такие черты личности, как целеустремленность, настойчивость, самообладание, решительность, смелость, дисциплинированность, умение проявлять самостоятельность. Дети, плавающие с рождения, более уверены в себе, коммуникабельны, обладают качествами лидера.

Чем полезно плавание для детей?

Регулярные занятия плаванием воспитывает у ребенка с раннего детства привычку к здоровому, активному образу жизни. Водные занятия закаливают ребенка, помогают исправлять нарушения осанки и предотвращать развитие плоскостопия. Горизонтальное положение при плавании активизирует кровоток к работающим мышцам, что содействует их развитию.

Плавание детей в воде, выполнение различных движений, выдохи в воду, задержка дыхания во время погружений развивают и укрепляют аппарат дыхания. Ребенок становится более здоровым, сильным и гибким и начинает испытывать гордость за свои достижения.

Навыки плавания, приобретенные до 3-х лет, остаются на всю жизнь, поэтому очень важно, чтобы они были правильными. Если вы не дипломированный тренер, но хотите чтобы ребенок умел хорошо плавать, не стоит самим пытаться учить его, поскольку вы не можете знать всех важных нюансов правильной постановки техники плавания.

Важно

Если у ребенка есть какие-то проблемы со здоровьем, то для него подбирается особый режим занятий и специальные упражнения, позволяющие улучшить состояние или полностью восстановить здоровье.

Квалифицированные тренеры по плаванию в фитнес-клуба «Премьер Палас» подбирают комплексы плавательных упражнений индивидуально для каждого ребенка в зависимости от его возраста, уровня физической подготовки и степени водной адаптации.

У плавания есть противопоказания:

• врожденный порок сердца,
• кожные заболевания, которые сопровождаются нарушением целостности кожного покрова (та же экзема), заразные кожные инфекции (чесотка)
• насморк, острые вирусные инфекции. Занятия стоит пропустить и в том случае, если у ребенка поднялась температура
• что касается профессионального плавания – чтобы быть принятым в секцию, малыш должен быть абсолютно здоров.

Елена Марченко

Инструктор по плаванию Premier Palace Fitness Club, мастер спорта международного класса по подводному плаванию. Многоразовая чемпионка и рекордсменка Украины, Европы и мира.

Плавание с малышами 1,5-3 года

Если вы решили приобщить ребенка к воде в этом возрасте, будьте готовы к тому, что возможно, на первых занятиях ребенок не захочет заходить в воду, будет напряжен и скован, очень беспокоен или будет плакать — это боязнь воды. Чем позже ребенок начинает осваивать водную среду, тем дольше длится период водной адаптации ребенка.

Здесь не стоит торопить малыша, не нужно его заставлять. Ребенок должен войти в воду добровольно. Игра — самый лучший способ познания нового и преодоления страхов. На первых занятиях тренер и родители, играя с ребенком, постепенно завлекают его в воду и в конечном итоге, сам того не заметив, малыш все-таки оказывается в бассейне.

Но на это может уйти не одно и не два занятия.

Занятия нужно проводить регулярно, не реже 2-3 раз в неделю, иначе не достигается необходимый уровень адаптации к водной среде. Малышей не обучают кролю на спине или на груди, в таком возрасте невозможно научить согласованию дыхания с движениями рук или ног.

Про обучение спортивным стилям плавания можно говорить только в 5-6 лет, когда развитие интеллекта ребенка достигнет такой стадии, что у него появится способность к обучению.

Главное в возрасте до трех лет – это контакт с водой, положительные эмоции, формирование правильного отношения к воде, оздоровление и разумная физическая нагрузка.

Если малыш не знаком с «грудничковым» плаванием, то с 1,5-3 лет ребенок обучается самому простому:

• не бояться воды,
• безбоязненно играть и плескаться,
• делать попытки лежать на воде,
• осваивать выдох в воду.

Если же к полутора годам малыш уже опытный «грудничковый пловец», то он может свободно нырять и плыть под водой, учится держаться в воде, учиться скользить на воде. Ближе к 2,5-3 годам можно приучать к плавательным очкам, маске с трубкой.

Плавание с детьми 3-4 лет

К трем годам дети развивают уже достаточно силы и координации для выполнения базовых навыков техники плавания. В этом периоде занятия в воде помогают не только совершенствоваться физически, но и развивают познавательный интерес малыша. Во время занятий тренер по плаванию:

• знакомит ребенка с физическими качествами воды (что вода сопротивляется движению рук и ног, что при горизонтальном положении тела человек хорошо держится на воде, а в вертикальном плохо),
• учит открывать глаза под водой,
• задерживать дыхание,
• держаться на воде и скользить по ее поверхности,
• научит «чувствовать воду»,
• правильно набирать и выпускать воздух во время плавания,
• выполнять правильные движения ногами вверх — вниз.
• Все эти занятия подготавливают малыша к спортивным и прикладным способам плавания.

Плавание с детьми 4-5 лет

В этом возрасте дети начинают осваивать более сложные координационные действия, способны лучше концентрировать свое внимание на выполняемых ими движениях и хорошо усваивают указания взрослых. Именно в это время дети с большой охотой учатся плавать. С детьми 4-5 лет тренер проводит занятия и игры, помогающие ребенку обрести определенную степень свободы в водном пространстве:

• научиться передвигаться под водой;
• плавать спортивными и прикладными способами плавания;
• научиться нырять в глубину и длину;
• освоить подводное плавание с маской, очками, ластами, трубкой;

Ближе к 5 годам дети способны тренироваться любыми стилями, однако развитие техники плавания ребенка находится в начальной стадии, и его движения будут лишь напоминать правильные.

Только начиная с 5-6 летнего возраста ребенок становится способен внимательно слушать наставника и правильно выполнять его указания. Ведь ребенок уже может отдавать себе отчет, что и как он делает в воде. Если хотите чтобы он стал отличным пловцом, в 5-6 лет ребенка целесообразно отдавать в групповые секции по плаванию.

Учтите, что для достижения результатов ему придется несколько раз в неделю (в начале — 3 дня, позже — 5-6 дней) заниматься, причем это будут целевые упражнения, не всегда интересные и веселые. Занятия будут проходить не только в бассейне, но и в спортзале. Бег и силовые упражнения — все это обычные будни для спортсмена-пловца.

Польза плавания будет достигнута только в том случае, когда ребенку будет нравиться его занятие. А если так… Возможно, он станет чемпионом!

Как научить ребенка плавать и нырять? | Развитие ребенка

Озорной детский смех и открытый водоём — понятия неразделимые. Незабываемое лето на море или вблизи живописного озера не просто очень радостно и желанно для ребятишек, но ещё полезно для развития и укрепления иммунной системы.

Однако многие родители при виде воды входят в ступор, считая плаванье опасным занятием для малыша. Опасность, конечно же, есть, но только в тех случаях, когда ребёнок не умеет держаться на воде.

Чтобы подарить своему чаду полноценный отдых для радужных впечатлений и крепкого здоровья, необходимо своевременно обучить его азам плаванья и постоянно совершенствовать полученные навыки.

Ребёнок и водоём. Время знакомства

Плаванье, как вид развивающих физических занятий, не имеет чётких возрастных ограничений. Даже совсем крошечные груднички могут прикоснуться к неповторимым ощущениям, контактируя с водой.

  Единственной преградой для активных занятий могут стать проблемы со здоровьем.

В тяжёлых случаях сердечно-сосудистых и других опасных хронических заболеваний, высокие нагрузки во время водных процедур могут быть запрещены по результатам медицинской диагностики.

Если же медицинские показатели в норме — вперёд, к самым ярким в жизни впечатлениям! Сегодня стали достаточно обыденными захватывающие истории о том, что ребёнок сначала научился плавать, а уже потом — ходить. Знакомить кроху с водной стихией можно, как только заживёт пуповина.

Многие современные мамы занимаются плаваньем с детьми, которым едва исполнился месяц. Зачем так рано? Педиатры подчёркивают неопровержимую пользу водных процедур для роста, развития и крепкого иммунитета. Также ранние занятия позволят ребёнку познать прелесть воды и понемногу привыкнуть к ней.

Совет

Для родителей, которые рассматривают плаванье в качестве серьёзных спортивных занятий, такой первый опыт покажет отношение малыша к водной стихии.

Необходимо помнить, что все новорожденные до трёх месяцев жизни имеют отменные плавательные рефлексы. Всё, что необходимо родителям — препятствовать их угасанию, посещать бассейн, чтобы в итоге развить у ребёнка устойчивые навыки.

Если же первые три месяца жизни ребёнок не практиковался в плавании, то рефлексы притупляются и постепенно угасают. В этом случае родителям придётся заново объяснять и показывать, что под водой необходимо задержать дыхание. Обучить ребёнка плаванью можно всегда.

Как правило, процесс обучения для ребят от 3-х лет проходит необходимую корректировку с учётом их возрастных особенностей.

Видео как научить ребенка плавать

Общая мотивация к обучению ребенка плаванию

Начиная занятия, у родителей и детей могут быть совершенно разные ответы на вопрос: «А зачем это вообще нужно?».

Малышам просто нравится пребывать в воде, а родители с первым успехом своего чада строят дальновидные планы на золотые медали, награды и признание будущего чемпиона.

Чтобы плаванье приносило радость, необходимо изначально определиться с целью посещения занятий.

Водные процедуры — это здоровье и развитие ребёнка, его крепкий иммунитет, необходимое закаливание и отменный аппетит.

Не стоит выводить на первый план неудовлетворённые родительские амбиции. Малыш должен самостоятельно поставить цель, тогда успех не заставит себя долго ждать.

Принуждение и излишнее давление в короткие сроки сведут в ноль интерес к урокам по плаванью.

Чтобы процесс обучения прошел быстро и гладко, ребёнка нужно заинтересовать. Разумно строить занятия не по определённому шаблону, а в формате увлекающей забавы-игры. Очень важно привить малышу интерес к воде, подарить первые положительные впечатления и желание снова и снова погружаться в воду, совершенствоваться, развиваться.

С чего нужно начинать учиться плавать?

Начинать обучение необходимо с положительного настроя и полнейшего спокойствия, а также разработки систематического подхода к занятиям. Родители должны понять, что опасный водоём, с приобретением оптимальных навыков плаванья, превратится в источник здоровья и счастья для ребёнка.

Необходимо освободиться от психологического барьера, ведь пока вода будет вызывать панику и опасение, родители не смогут полноценно обучить малыша плаванью. К тому же дети всегда чувствуют тревогу близких и сами могут ощутить боязнь и растерянность перед неизведанным.

Только спокойно, и только вместе с родителями — золотое правило для успешного покорения водной стихии.

Перед началом занятий на открытой местности родители должны обследовать дно водоёма, выявить и ликвидировать опасные места. В воду взрослые всегда заходят первыми, чтобы ребенок оставался ближе к берегу, не мог самостоятельно пройти на глубину. На начальных этапах разумно дозировать пребывание в воде, а также не входить в водоём сразу же после приёма пищи.

Большинство опытных тренеров рекомендуют начинать с простых упражнений ещё до контакта с водой. Это так называемое «сухое плаванье». Подобные методики позволяют имитировать движение тела в воде, тем самым доводя необходимые навыки до автоматического уровня. Упражнения необходимо сначала выполнять вместе с ребёнком, и постоянно следить за правильностью каждого движения:

1. Разминка. Начинать с верхней части тела, от упражнений шеи, постепенно опускаясь вниз (махи руками и ногами, плечи, повороты корпуса, стопы).
2. Растяжка. Обеспечивает оптимальную эластичность мышц.
3. Гибкость. Во время плаванья активно работают все мышцы, поэтому необходимо предварительно проводить упражнения на гибкость в зоне плеч, спины, бёдер, лодыжек и стоп. Не забывать о шее, животе, ягодицах.
4. Баланс. Позволяет улучшить положение тела в воде. Для детей подойдут упражнения с большим фитнес-болом, который позволит отточить навыки по удержанию равновесия.

Каждый отдельный тренировочный комплекс должен учитывать возрастные особенности ребёнка. Нельзя допускать лишних нагрузок на неокрепший организм. Все группы упражнений по сухому плаванью разумно выполнять под руководством опытного тренера.

Залог успеха — правильное дыхание и выдохи под водой. Главное — дышать плавно, без надрыва, а также научить малыша выдыхать под водой.

Сначала с этим могут возникнуть трудности, ведь для выдоха необходимо приложить определённую силу. Тренироваться нужно, стоя в воде: делать вдох перед погружением и размеренно выдыхать носом, погрузившись под воду.

Обратите внимание

В дальнейшем ребёнок должен научится правильно выстраивать дыхание, в унисон с работой рук и ног.

Ещё одна неотъемлемая составляющая — плавное скольжение. Чтобы достичь нужного уровня, необходимо научить ребёнка расслабляться в воде и скользить горизонтально до тех пор, пока ноги не коснутся дна, и тело не примет вертикальное положение.

 После того, как основы скольжения будут освоены, можно включать в процесс активную работу рук и ног, призванную толкать тело вперёд. Очень важно объяснить ребёнку, что сила взмахов и максимальная интенсивность не так важны, как плавность и слаженность работы.

Чего не стоит делать при обучении детей плаванию?

При первых знакомствах с водоёмом родители стараются всё предусмотреть и обеспечить максимальный уровень защиты для малыша. Однако некоторые дополнительные средства не только не помогают научится плаванью, но и искажают правильное формирование навыков.

В процессе обучения важно избавиться от заблаговременно купленного резинового круга, который влияет на правильное положение тела в воде. Надевая круг, родители сковывают ребенка в неправильном вертикальном положении.

На воде малыш должен держаться только горизонтально, а в качестве защиты более разумно применять нарукавники.

Чтобы упростить уроки плаванья, многие используют ласты. Конечно же, ласты с большим захватом помогают работе ног. Однако их постоянное использование искажает движения.

В дальнейшем, без такого хитрого допинга ребёнку будет достаточно сложно работать ногами; неправильная постановка и вовсе затормозит процесс обучения.

Следует изначально объяснить и продемонстрировать правильные движения от бедра, носок максимально вытянут, каждое движение отличается плавностью и лёгкостью порхающего мотылька.

Распространённая ошибка — первые уроки плаванья на животе. Чтобы малыш прочувствовал всю прелесть и лёгкость скольжения, стоит начинать с положения на спине. Родители должны уложить ребёнка на воду, поддерживая его голову и поднимая живот малыша наверх. Оптимальный результат — чёткая горизонтальная позиция.

Не стоит забывать и об успешном преодолении страхов и психологического барьера. Крайне неправильно принуждать, «ломать» ребёнка. Ведь довольно часто можно увидеть ситуацию, когда кто-то из родных учит ребёнка плавать и просит его «отбросить трусость».

Важно

Почему-то взрослые считают, что этот страх — сущий пустяк. Но для ребёнка это очень серьёзная проблема, великий шаг, который он не в силах сделать. Страхи подстерегают малышей повсюду.

Нельзя пренебрегать такими страхами, их стоит обманывать и успешно преодолевать.

Как научить ребенка плавать: полезные советы родителям — Статьи на Pandaland

О пользе плавания знают все, поэтому заботливые родители задумываются о водных занятиях для своего ребенка еще в дошкольном возрасте. Как отмечают тренеры, самое главное в этом возрасте – не отпугнуть желание обучаться и находиться в воде. Ведь именно страх воды становится преградой к обучению как детей, так и взрослых.

А чтобы избежать неудачных моментов во время водных процедур, рекомендуется обратиться к опытному детскому тренеру.

Однако не у всех есть возможность посещать платные курсы, что делать в таком случае? Перед вами самые важные советы и рекомендации о том, как научить ребенка плавать, со скольки лет стоит начинать занятия и какие правила нужно соблюдать.

В каком возрасте лучше учить плаванию

Не все родители знают, во сколько лет учить ребенка плавать. Сейчас популярностью пользуется грудничковое плавание, в Алматы открыто множество специальных обучающих центров. Важно отметить, что такой вид плавания – это особая система занятий, которая обязательно требует наблюдения у тренера. Дома можно пробовать лишь некоторые упражнения, которые помогают ребенку освоиться с водой.

В возрасте 2-3-х лет дети еще не могут выполнять разные задания, им достаточно купания с игрушками под присмотром родителей. В этот период очень важно заинтересовать ребенка водными процедурами, чтобы ему было интересно купаться и играть в воде. Но о гребках и задерживании дыхания под водой говорить рано.

Дети 3-5 лет уже могут научиться азам плавания, но все движения должны осуществляться под внимательным присмотром родителей. Малыши могут попробовать лежать на спине, держаться на воде в горизонтальном положении.

Очень важно использовать вспомогательные средства, которые не будут мешать ребенку «лежать» на воде. Плавательный круг в таком случае будет скорее врагом, чем помощником.

Выручить могут нарукавники и воротники, однако и их не стоит носить каждое занятие, чтобы у ребенка не было ложного чувства уверенности в воде.

А вот что касается детей 6-7 лет – это самый благоприятный возраст для обучения плаванию. В этот период дети уже способны внимательно слушать и выполнять задания в течение 15-20 минут без перерыва. Именно в этом возрасте можно добиться лучших результатов и научить ребенка основным правилам плавания.

Главные методы обучения ребенка плаванию включают умения держаться и двигаться на воде, синхронизированные с «плавательным» дыханием. Подробнее о каждом из этих этапов мы расскажем ниже.

Учимся правильно плавать

В первую очередь нужно понять, насколько уверенно ребенок чувствует себя в воде и необходимы ли ему вспомогательные средства. Как мы уже сказали, круг только мешает, нарукавники тоже нужны далеко не всегда.

Первое время можно использовать специальную пенопластовую доску, которую ребенок должен будет держать на вытянутых руках перед собой. Так он сможет лечь на воду параллельно поверхности и тренировать движения ногами.

Далее нужно научить ребенка лежать на воде. Вам поможет знаменитое упражнение «звездочка», когда человек расслабленно ложится на спину, вытягивает в стороны руки и ноги, засчет чего держится на поверхности.

Упражнение «Поплавок» поможет не бояться и находиться под водой. Для его выполнения нужно, чтобы ребенок присел под водой, обхватил коленки руками, наклонил голову к коленкам и расслабился – в такой позе тело, словно поплавок, очень быстро всплывет, и малыш уже через несколько секунд сделает очередной вход над водой.

Движение под названием «Стрелочка» помогает уверенно держаться на воде. Для этого нужно лечь на воду у борта бассейна, оттолкнуться ногами и скользить в противоположную сторону по воде.

Движение «Сердечком» научит ребенка двигать руками в стиле «брасс». Для этого ему нужно встать в бассейне так, чтобы уровень воды доходил до груди. Затем пусть водит руками по воде, словно рисуя сердечки. Начинать «рисунок» нужно спереди, закрывать у спины.

Упражнение «Лягушка» поможет научить малыша двигать ногами в стиле «брасс». Пусть он возьмет маму/папу за руки, которые будут тянуть его на себя. Ноги при этом должны двигаться как у лягушки – согнуты в коленях, затем словно отталкиваясь, выпрямляются.

Совет

Вместе эти упражнения помогут родителям научить ребенка основам правильной техники плавания – он сможет держаться на воде, двигаться и не бояться нырять под воду. Когда малыш научится находиться под водой, можно пробовать нырять.

Вам пригодятся резиновые игрушки и кольца, чтобы ребенку было не скучно уходить под воду. Полезным будет навык смотреть под водой.

Если вы купите ребенку специальные очки для подводного плавания, а по дну бассейна разложите флажки/игрушки и устроите эстафету, малыш с удовольствием отправиться в воду, надев удобные очки.

С помощью доски можно научиться двигать руками и ногами. В первом случае ребенку нужно держаться руками за пласт и двигать ногами, во втором варианте необходимо лечь непосредственно на доску и грести руками по сторонам.

Учимся правильно дышать

Очень важно, чтобы ребенок не боялся дышать под водой и не задерживал дыхание при нырке. Для этого нужно изучить методику правильного дыхания. Итак,  нужно сделать быстрый вдох через рот, затем длинный выход через нос.

Именно это упражнение помогает ребенку научиться правильно выдыхать под водой. Некоторые тренеры советуют отрабатывать это дыхание на суше: взять тазик с водой, вдыхать в воздухе, затем опускать в воду голову и выдыхать.

Очень важно, чтобы при этом ребенок не задерживал дыхание, а делал естественные вдохи и выдохи.

Дорогие родители! Очень важно делать постепенные шаги в обучении детей, чтобы не спугнуть положительный настрой. Занимайтесь плаванием и будьте здоровы!

Почему плавание детям просто необходимо

Движение – это жизнь. А жизнь начинается с рождения. Плавание с раннего возраста очень благотворно влияет на здоровье ребенка. Было такое движение мам: «роды в воде».

Исследования таких детей действительно показало, что они используют все физические способности тела, заложенные нам природой. Но ведь большая часть родителей – это курочки, щебечущие над своими цыплятами.

И вот когда приходит понимание изменений в жизни не в сторону укутать и валяться в кровати, а в сторону движения, развития, то родители начинают смотреть на плавание, как выход из ситуации.

Обратите внимание

Плавание – это единственный вид спорта, который можно начать с рождения. Обучение в бассейне плаванию – это профилактика и лечение простуд, сутулости, дефектов мышц и даже зрения. Плавание не только закаляет организм, но развивает в ребенке решительность, самостоятельность, дисциплинированность.

Занятия плаванием имеют много достоинств:

1. Во время плавания легкие как бы «проветриваются» благодаря глубоким вдохам и выдохам. При этом, отметим, прочищается носоглотка.
2. Положение в воде можно сравнить с невесомостью, что облегчает движение крови и благотворное действует на сердце.
3. Есть нерушимая истина: «В воде ребенок быстро растет» так как вес тела в воде незначительный, то позвоночник сильно растягивается во время занятий.
4. Закаливание и терморегуляция приводит к меньшим заболеваниям ребенка.
5. Плавание борется с ежедневными стрессами ребенка: заставляет правильно дышать и сосредоточиться, что влияет на функции мозга. Вода, как известно снимает все негативы.
6. Формирование личности: ребенок знает, что делает и почему и к каким последствиям приведут его поступки.
7. При водных процедурах все мышцы тела задействованы. Это позволит укрепить все мышцы.
8. Проблема лишнего веса – это бич сегодняшнего поколения детей. Затраты энергии и физическое движение – лучшее средство ля коррекции.
9. Координация движений улучшает приток кислорода к мозгу. А это напрямую влияет на интеллект ребенка.
10. Вообще держаться на воде должен уметь каждый. Нас каждый день пугают катастрофами и концами света. Лучше быть готовым.

Конечно же, есть и противопоказания таким занятиям. Бассейн — это людное место и нужно заботиться о своей гигиене заранее. Сайт http://справка-в-бассейн.рф/spravka-095.html  выдаст Вам необходимые справки и проконсультирует в направлении безопасности здоровья.

С уважением,

13 августа, 2018

Во сколько лет начинать учить ребёнка плаванию, зачем и как?

Плавание — очень полезный вид спорта, он укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает мышечный тонус и при этом не сильно нагружает суставы и спину. Но есть исключение: чтобы это работало, необходимо правильно плавать.

Многие родители это понимают и стараются с самого раннего возраста отвести ребёнка на плавание, чтобы укрепить его организм. Нет разницы, где ребёнок будет учиться плавать, но есть разница в том, кто его будет учить и когда.

Специалистами сформулированы общие правила, которые могут показаться вам неправильными, но к ним стоит прислушаться:

1. Учить ребёнка плавать необходимо с младенчества. Это утверждение ошибочно, на самом деле профессиональные тренеры скажут вам, что учить плавать ребёнка необходимо с четырёх лет, когда ребёнок уже может понять указания тренера. До этого времени детям необходимо посещать бассейн, но в нём они будут резвиться: играть в воде, прыгать с борта и наслаждаться купанием под присмотром. Малышей можно учить нырять, носить очки и рассматривать в них дно, выдыхать в воду, толкаться ногами от борта или взрослых, а если ребёнок хочет плыть, то поработайте буксиром.
2. Правильное плавание зависит и от выбранных предметов-помощников, лучшим считается — доска для плавания. Она помогает ребёнку научиться чувствовать воду, скользить по ней, опускаясь лицом в воду, и правильно работать ногами. Планируя пользоваться нарукавниками, учтите, что ребёнок может неправильно удерживаться на воде, ведь в них опора приходится на подмышки. Выбирая всё же нарукавники, постепенно спускайте в них воздух, чтобы постепенно развить правильные навыки.
3. Начало обучения должно быть в бассейне, в котором ребёнок будет чувствовать дно, а вода должна быть немного выше пояса. Эту систему обучения давно используют в России, и по ней воспитывались наши чемпионы.
4. Есть несколько основных навыков, которые помогут ребёнку в процессе обучения технике, эти упражнения используются всеми профессиональными тренерами:- звёздочка — ребёнок ложится горизонтально на воду вытягивая руки и ноги в разные стороны;- поплавок — ребёнок захватывает коленки ручками, наклоняется лицом к коленкам и зависает на воде;

   — стрелка — ребёнок учится скользить по воде, оттолкнувшись ногами от бортика, вытянув горизонтально всё тело.

5. Основой правильного плавания является контроль дыхания. Пловцы дышат следующим образом: они быстро вдыхают через рот и делают длинный выдох носом. Чтобы выработать привычку выдыхать, находясь в воде, необходимы тренировки. Можно использовать для этого таз с водой, т. к. ребёнку сложно понять, что надо опускаться в воду после вдоха. Такие упражнения полезны не только для навыка долгого плавания без усталости, но и для укрепления иммунитета и повышения выносливости.
6. В обучении должна быть последовательность. Первое, чему учится ребёнок, это скользить по воде, постепенно добавляют работу ногами и только после отработки этих навыков добавляются вдох и выдох. Движения рук обычно разучивают не в воде, а стоя на берегу, вращая руками и головой из стороны в сторону.

Основная задача обучения плавать — научить двигаться в воде медленно, но без остановок, без лишнего напряжения отдельных мышц, без проваливания в воде и не высовывая из неё отдельные части тела.

Для плавания есть противопоказания: склонность к отитам, хронические синуситы и пр. проблемы с ушами и носом.

Если ваш ребёнок на воде без инструктора, на отдыхе или в домашнем бассейне, обязательно следите за ним. Особенно это правило относится к тем, кто купается в нарукавниках или с кругом, ведь дети могут снять его и забыть, прыгнуть воду и уйти на дно в считанные минуты.