На многих курсах и тренингах по управлению временем вам дают советы и методики, как лучше и продуктивнее использовать свое время.
Но управление временем – это нечто большее, чем простое применение нескольких законов и правил… Главное в управлении временем – это самопознание. Важным советом здесь является более разумное отношение к собственному уровню энергии. Таким образом, вы сможете сделать больше за меньшее время.
Юридическая компания https://pravoved-plus.msk.ru/o-nas/ сэкономит ваше время в качественном получении правовой помощи. Представит и защитит ваши интересы в различных инстанциях. Профессиональные юристы и адвокаты предоставят вам свою помощь.
Понимаете ли вы это? Иногда вам кажется, что вы можете справиться с чем угодно. Вы полны энергии и летите через день, справляясь с большинством задач без заминок. Но в другое время мы чувствуем себя уныло, у нас нет энергии и вдохновения, и кажется, что ничего не работает.
Почему? Очень просто. Ваш уровень энергии не всегда одинаково высок в течение дня. Большинство людей достигают энергетического пика между 11 и 12 часами утра, потом снова получают заряд бодрости между 16 и 18 часами вечера. Некоторые люди более склонны к утреннему образу жизни, другие – к вечернему. Это может несколько отличаться для каждого. Важно определить, когда уровень вашей энергии в течение дня будет максимальным.
Как вы можете максимально использовать свой оптимальный уровень энергии? Очень просто: планируя самые важные задачи в то время, когда ваша энергия наиболее сильна. Задачи, требующие большой концентрации, бдительности или творческого подхода, лучше всего планировать на это время. А более рутинные задачи или менее важные дела делаются, когда у вас меньше энергии.
Очень простой принцип, который может сэкономить вам много времени и повысить производительность.
Управление энергией также означает, что вы достаточно отдыхаете и расслабляетесь. Дело идет не о хорошем сне. Само собой разумеется, что крепкий сон имеет первостепенное значение. Для того, чтобы иметь достаточно энергии на следующий день. Но и в течение дня важно делать достаточные перерывы. И лучше всего делать такие перерывы, когда вы чувствуете, что уровень вашей энергии несколько снизился. Таким образом, вы не потеряете драгоценное время и восстановите свой энергетический уровень, занявшись чем-то веселым или расслабляющим.
Большинство людей могут работать максимум 1,5-2 часа с настоящей концентрацией, после чего ваша энергия и концентрация безвозвратно падают. Так что перерыв – это совсем непустая трата времени. Это позволит вам вернуться к работе с большей энергией и энтузиазмом.
